Uhorková voda - dobrá na chudnutie a detoxikáciu - Alexandru Guzi
Keď teploty na teplomeroch čoraz viac stúpajú, mnoho žien, nielen žien, začína vrtieť nad niekoľkými kilogramami navyše, zhromaždenými počas zimy a pri príležitosti najbližších veľkonočných sviatkov.
Ak ste jedným z týchto ľudí, potom by vás mohol dnešný článok zaujímať. Pretože dnes hovoríme o veľmi populárnom recepte na chudnutie- uhorková voda. Okrem toho, že uhorková voda vás zbaví záťaže niekoľkých kilogramov navyše, predstavuje pre telo aj efektívny detoxikačný a hydratačný roztok.
V podstate je uhorková voda ako limonáda, iba ústredným prvkom sú uhorky. Čerstvo nakrájané plátky uhorky, aby som bol presný. Musíte mať len trochu trpezlivosti a plátky uhorky nechať lúhovať, vychladnúť. A to niekoľko hodín, potom môžete nápoj ako taký konzumovať.
Prečo je prospešné konzumovať uhorkovú vodu
Možno to nie je prvýkrát, čo ste počuli o uhorkovej vode. V Bukurešti je v lete, v horúcich dňoch, zvyčajne ponúkaná voda z uhoriek zadarmo. To je veľmi zdravé, keď teploty stúpajú na teplomeroch, pretože potom naše telo stráca veľa vody, pretože sa veľmi potíme.
Vedeli ste, že uhorky obsahujú 96% vody? Aj v roku 2009 vedci z Lekárska fakulta Univerzity v Aberdeene zistili to uhorka je 2-krát účinnejšia z hľadiska hydratácie, dokonca ako pohár čistej vody.
Tí istí vedci mali preukázať, že ak kombinujeme uhorky s melónom a pripravíme si z nich džús, je to oveľa efektívnejšie ako športové nápoje. Myslím si, že je to alternatíva, ktorá vás nesmierne poteší, pretože športové nápoje sú koniec koncov bohaté na kalórie, umelé arómy, sladidlá a ďalšie škodlivé zlúčeniny.
A ak to nestačí na to, aby ste sa presvedčili, že máte piť uhorkovú vodu, dovoľte mi ukázať vám ďalšie výhody.
Uhorky tiež obsahujú veľa antioxidačných zlúčenín. Môžem vám ich vymenovať- betakarotén, vitamín C, mangán, molybdén a flavonoidy.
Úžasné antioxidačné účinky
Pôsobenie antioxidantov v našom tele je vám už pravdepodobne známe. Zohrávajú úlohu v boji proti mnohým deštruktívnym účinkom oxidačného stresu spôsobeného voľnými radikálmi. Antioxidanty vás teda chránia pred mnohými chronickými chorobami. Z nich spomenieme niekoľko: rakovina, kardiovaskulárne choroby, Alzheimerova choroba, cukrovka s.a.m.d.
Curcubitacin a fistein sú dve zlúčeniny s protirakovinovými vlastnosťami, ktoré sa nachádzajú v uhorkách.
Navyše, častou konzumáciou uhoriek zistíte, že vášmu kardiovaskulárnemu systému ponúknete veľa výhod. Pretože oni, uhorky, podarí sa im zabrániť vysokému krvnému tlaku. Ako? Pretože má bohatý zdroj draslíka.
Výhody aj pre krásu
Voda z uhoriek má nielen zdravotné výhody, ale aj krásu. Účinky uhorkovej vody na pokožku sú neprehliadnuteľné!
Napr, Vitamín B5 z uhorky je veľmi prospešný pri liečbe akné.
Uhorková voda - recept odporúčaný Carmen Bruma
Nasledujúci uhorkový recept, ktorý vám predstavujem, neodporúča nikto iný ako Carmen Bruma. to je jednoduchý recept, 100% zdravý, ale tiež plný chutí.
Potrebujete nasledujúce zložky:
- 3 - 4 záhradné uhorky
- 1/2 citróna
- 4 - 5 listov mäty a/alebo bazalky
- 1 liter vody
Ako pripraviť uhorkovú vodu
Najskôr je zrejmé, že musíte umyť uhorky. Po umytí ich nakrájajte na nie veľmi tenké, ale nie hrubé plátky a vložte ich do karafy, ak ich máte; ak nie, a zavárací pohár je perfektný!
Potom musíte pridať lístky mäty a/alebo bazalky a na konci vodu zaliať.
Túto kompozíciu dobre premiešajte a nechajte niekoľko hodín vychladnúť.
Ak chcete podávať uhorkovú vodu, pridajte čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu. Chin-chin!
Pili ste doteraz uhorkovú vodu? Ak je to tak, teším sa na vás v sekcii komentárov. Povedzte mi, ako sa cítite, aké výhody vám prináša, a ak je to potrebné, potvrďte, aký to má vplyv na váhu. Som zvedavý a mám podozrenie, že ostatní sú, aby zistili názor ostatných ľudí, ktorí neustále konzumujú uhorkovú vodu.
To bolo na dnes. Až nabudúce sa o seba staraj, viac sa usmievaj a menej sa tráp. Život je krásny!