Užitočná osamelosť, dvakrát nebezpečnejšia ako obezita; Máte unavené oči Najlepšie
Osamelosť, dvakrát nebezpečnejšia ako obezita. Osamelosť predstavuje vážne zdravotné riziko, hovorí Jessica Olien na webe Slate. Mladý redaktor sa minulú zimu vzdal newyorskej agitácie a rozhodol sa pre pokojnejší život v Portlande. Snažil sa stretávať ľudí v baroch, kníhkupectvách, parkoch. „Cítila som, že s nimi nemám nič spoločné,“ píše. Je smutné, že sa často budila v panike uprostred noci. Pri hľadaní východiska zo zlej starostlivosti Jessica čítala znepokojujúce štúdie o nedostatku sociálnych interakcií. „Osamelosť nás nielen chorí, ale aj zabíja,“ hovorí. Riziko úmrtnosti je porovnateľné s rizikom fajčenia, osamelosť je „dvakrát nebezpečnejšia ako obezita“. Sociálna izolácia "oslabuje imunitný systém a spôsobuje zápaly, ktoré môžu viesť k artritíde, cukrovke a srdcovým chorobám. Osamelosť nám láme srdcia a naša kultúra o týchto veciach hovorí málokedy," dodáva Jessica Olien, píše DoctorulZilei.ro.
Najobľúbenejšie mýty o zdraví: tipy, ktorým neveríte. Teraz, akoby viac ako kedykoľvek predtým, sme na všetkých stranách bombardovaní odporúčaniami, čo by sme mali a nemali robiť, aby sme žili dlho a zostali zdraví. Nie všetky tieto rady sú však podložené vedeckými dôkazmi. Je to odporúčanie, ktoré si rumunskí lekári požičiavali aj od Američanov, a Američania nevedia, odkiaľ táto rada pochádza, pretože nie sú podľa newscientist.com vedecky dokázané. Je to mýtus, ktorý jednoducho nezmizne. Niektorí obviňujú priemysel na fľašovanie vody, ale lekári a dokonca aj organizácie na podporu zdravia odporúčajú 8 pohárov alebo dva litre vody denne. Vedci v skutočnosti tvrdia, že nie je povinné piť iba vodu, aby sme sa hydratovali. Vodu berieme z ovocia a zeleniny, ktoré konzumujeme v lete, ale tiež z džúsov a čajov. Vodu by sme mali piť, keď sme smädní, odporúčajú odborníci. S touto radou však nastáva problém: malé deti a starší ľudia majú problémy s identifikáciou pocitu smädu a mali by byť hydratovaní kontrolovane, oznamuje Adevarul.
Si unavený? Najlepšie riešenia obnovy na dosah ruky. Veľmi unavené a podráždené oči sú častým problémom ľudí, ktorí používajú počítač. To je záver nedávnej štúdie na Kalifornskej univerzite v Berkeley. Podľa vedcov má viac ako 14% pacientov, ktorí idú k oftalmológovi, rovnaké problémy, ktoré sa zhoršujú po nadmernom používaní počítača. Na potlačenie týchto negatívnych účinkov odborníci odporúčajú niekoľko účinných riešení: Únave očí sa dá zabrániť častejším žmurkaním. Prestávka desať minút po každej hodine strávenej pred počítačom je priaznivá pre tieto problémy s očami. Za týchto desať minút môžeme urobiť krátku prechádzku na mieste s čerstvým vzduchom alebo zavrieť oči na päť minút, informuje Click.
Kozmetické procedúry so zeleným a čiernym čajom. Čierne a zelené čaje sa po stáročia používali na zlepšenie zdravia a vzhľadu pokožky a vlasov, boli bohaté na antioxidanty a pôsobili proti starnutiu. Aby teda zelený a čierny čaj mal lesklé a silné vlasy, urobí zázraky vo veľmi krátkom čase. Nalejte tekutinu vznikajúcu z vriacich čajových vrecúšok po dobu 15 minút na čerstvo umyté vlasy. Čaj musí mať telesnú teplotu. Po desiatich minútach sa vlasy opäť umyjú šampónom, aby dosiahli intenzívny lesk. Čaj zároveň pomáha upokojiť popáleniny od slnka - vlhké obklady vyrobené z vrecúšok so zeleným čajom môžu zmierniť bolesť a zmierniť začervenanie, píše DoctorulZilei.ro.
S čím pomáha liečba bahnom. Liečba bahnom je skutočným požehnaním bez ohľadu na to, koľko máš rokov. Zistite, prečo je dobré vyskúšať to aspoň raz v živote! Mysleli ste si, že ošetrenie bahnom je iba pre starších ľudí? Zistite, že takáto kúra po dobu troch týždňov revitalizuje telo a obnovuje pružnosť pokožky. Bahno nanášané na pokožku urýchľuje proces hojenia a pomáha eliminovať toxíny. Ale to sú len niektoré z jeho priaznivých účinkov. Teplé bahenné zábaly sú účinnou terapiou pri liečbe kožných ochorení, najmä psoriázy. Kal sa zahreje na 39 - 42 stupňov Celzia a nanáša sa vo vrstve silnej takmer dva centimetre bez zakrytia ošetrenej oblasti. Opakovaním postupu je možné po dobu desiatich dní úplne odstrániť krusty spôsobené psoriázou, už nie sú potrebné masti, oznamuje.
Losos predchádza reumatoidnej artritíde. Chcete predchádzať reumatoidnej artritíde? Špecialisti odporúčajú, aby ste aspoň raz týždenne jedli mastné ryby, napríklad lososa. To znižuje riziko vzniku tejto choroby na polovicu. Ženy vo veku 40 rokov a staršie sú zvyčajne najviac ohrozené reumatoidnou artritídou, chronickým zápalovým ochorením, ktoré sa prejavuje opuchom a bolestivosťou kĺbov. Konzumáciou lososa budete telu dodávať omega 3 mastné kyseliny, ktoré pôsobia ako bariéra proti zápalu. Štyri porcie tresky alebo pražmy môžu mať rovnakú výhodu. Rozdiel je v tom, že losos obsahuje väčšie množstvo omega 3 ako ostatné dva druhy, informuje Click.