Užitočné odporúčania pre nealkoholickú steatohepatitídu (P)

GALÉRIA

Prítomnosť tuku v pečeni je normálna, ak nepresahuje 5 - 10% hmotnosti tohto orgánu. Keď nahromadené tukové usadeniny vážia viac ako 10% hmotnosti pečene, máme do činenia so steatózou pečene.

nealkoholickú

Odporúčania na prevenciu nealkoholickej steatohepatitídy:

  • zvýšenie zapojenia do fyzickej aktivity u všetkých pacientov a chudnutie pri obezite alebo nadváhe; odporúča sa schudnúť o 0,5 - 1 kg/týždeň, pretože náhly pokles telesnej hmotnosti môže viesť k zhoršeniu steatózy pečene a dokonca k fibróze;
  • správna liečba cukrovky a dyslipidémie;
  • vyhýbanie sa konzumácii alkoholu;
  • vitamín E (alfa tokoferol) znižuje oxidačný stres a je indikovaný u pacientov so steatózou, najmä u pacientov s ťažkou fibrózou;
  • Omega 3 mastné kyseliny vo vysokých dávkach 3 - 4 gramy/deň sú indikované u pacientov s hypertriglyceridémiou;
  • niektoré lieky, ako je pioglitazón alebo rosiglitazón, zvyšujú citlivosť na inzulín a používajú sa u pacientov na liečbu cukrovky, ale majú priaznivý účinok aj na steatózu a steatohepatitídu.

Najefektívnejšou metódou prevencie nealkoholickej steatohepatitídy je zmena životného štýlu prostredníctvom nízkokalorickej diéty, ktorá vedie k postupnému znižovaniu telesnej hmotnosti. Zdravá výživa tiež znižuje inzulínovú rezistenciu a zabraňuje hromadeniu tuku v pečeňových tkanivách.

Všeobecné odporúčania týkajúce sa stravovania pacientov so steatózou pečene:

  • použitie extra panenského olivového oleja na šaláty a ľahké varenie (soté, nie na vyprážanie);
  • zvýšiť spotrebu orechov, mandlí, avokáda, tekvicových semien, drvených ľanových semien;
  • konzumácia rýb 3-krát týždenne (Q 100 g), z toho najmenej dve porcie oceánskych rýb (tuk);
  • zahrnutie ľanového oleja na doplnenie príjmu Omega-3;
  • vyhýbajte sa vyprážaným alebo intenzívne spracovaným potravinám;
  • obmedzenie spotreby červeného mäsa;
  • zahrnutie väčšieho množstva zeleniny a vlákniny do stravy;
  • jesť dve celé vajcia týždenne (až 4 bielka týždenne);
  • čerstvé odstredené mlieko (jogurt, 1,5% mlieka, nízkotučný tvaroh, tvaroh).

V strave pacientov s hepatálnou steatózou sa rozhodnú pre kombináciu medzi konzumáciou bielkovín zo živočíšnych a rastlinných zdrojov s distribúciou 50% - 50%. V ponuke bude: chudá hydina, ryby, strukoviny, vaječné biele, nízkotučné mliečne výrobky, orechy a semená.

Pretože nealkoholická steatohepatitída sa zriedka prejavuje zjavnými príznakmi, odporúča sa každoročne naplánovať kontrolu u odborníka. Pre schôdzky máte číslo 0232 920, call centrum Arcadia.

Dr. Diana Dimitriu, špecialistka na gastroenterológiu, Arcadia