Užitočné rastliny proti nepokojnému spánku; Ako vám počítač ničí oči 10 tipov, ako vás dostať

autor: A.L., utorok 5. decembra 2017, 0:14 hod

rastliny

Korenie vám pomôže schudnúť. Škorica znižuje hladinu cukru v krvi. Škorica spojená s sviatkami reguluje hladinu cukru v krvi, predlžuje pocit sýtosti, znižuje zlý cholesterol a pomáha vám kontrolovať chuť do jedla. Dodáva pokrmom zvláštnu chuť a nemá vysoký príjem energie. Ak chcete schudnúť, pridajte namiesto čaju alebo iného sladidla lyžičku škorice do čaju, kávy alebo mlieka. Je vhodný aj pre diabetikov, píše Click.

Ako vám počítač ničí oči? 10 rád, ako sa chrániť. S používaním počítača si robte pravidelné prestávky. Rešpektujte pravidlo 20-20-20. Raz za 20 minút premiestnite pohľad od monitora, 20-krát mrknite, aby ste si veľmi dobre zvlhčili oči, a dívajte sa na 20 sekúnd ďalej na predmet vo vzdialenosti 6 metrov. Zaujmite správnu pozíciu pred monitorom. Monitor by mal mať dĺžku jednej ruky pred okom, aby mohol správne zaostrovať. Pri pohľade na monitor by oči mali smerovať nadol. Investujte do niekoľkých okuliarov s antireflexnými šošovkami s ochranou PC odporúčanou oftalmológom na ochranu očí pred dlhým a častým vystavením digitálnym obrazovkám, uvádza Libertatea pre ženy.

Rastliny proti nepokojnému spánku. Levanduľa sa uvoľní. Sušené kvety tejto rastliny s príjemnou vôňou a obsahujú prchavé oleje, ktoré vám pomôžu relaxovať a mať pokojný spánok. Pripravte každý večer infúziu 1-2 čajových lyžičiek kvetov v šálke prevarenej vody a vypite 2 šálky, 2 hodiny pred spaním. Môžete tiež robiť aromaterapiu s levanduľovým éterickým olejom, alebo ho môžete podávať vnútorne (iba v 100% čistej verzii), 1 - 2 kvapky na čajovú lyžičku cukru. Harmanček vás upokojuje. Kvety harmančeka obsahujú flavonoidy, látky s antioxidačnou úlohou, ktoré pomáhajú telu relaxovať a dať mu pocit pohody.