Užitočné výhody chôdze; Ako sa zbaviť komárov; Obezita môže viesť k strate

autor: Codrin Taut, utorok 7. júla 2009, 5:03 hod

výhody

Ľudia, ktorí majú index telesnej hmotnosti (BMI - Body Mass Index) vyšší ako je obvyklý priemer, nemusí ochorieť iba na kardiovaskulárne choroby, cukrovku alebo osteoporózu. Sú náchylní na stratu pamäti a kognitívne schopnosti - uvádza sa v novej štúdii, ktorú nedávno vykonali švédski vedci a publikovali v časopise Journal of Gerontology. „Medzi najobávanejšie vedľajšie účinky obezity patrí mozgová dysfunkcia,“ uviedla Anna Dahl zo Školy zdravotných vied v Jönköpingu. Podľa štúdie sa zdá, že ľudia s nadváhou po prvom mladom veku majú maximálne riziko porúch pamäti do troch rokov. Ide tiež o dosiahnutie senilnej demencie, oveľa rýchlejšie ako u ľudí s normálnou hmotnosťou, píše Romania Libera.

Časté sprchy, vyhýbanie sa parfumom a montáž špeciálnych sietí na okná sú niektoré z opatrení, ktoré môžete urobiť. Protimonopolné pilulky a spreje nie sú najlepším spôsobom, ako sa chrániť pred bodnutím, tvrdia dermatológovia. Ak ich dospelí na pokožke dobre znášajú, to isté sa nestáva u detí. Mali by sa používať iba zriedka, možno cez sviatky. Aby ste sa vyhli komárom, stačí prísna hygiena, pretože hmyz priťahuje pach potu. Nepoužívajte ani parfumy ani sprchovacie gély so silnou vôňou. „U nás komáre neprenášajú choroby, takže jediné poškodenie, ktoré môžu spôsobiť, sa prejaví na pokožke prejavom„ hrčiek “,“ tvrdí EvZ infekcionista Emanoil Ceausu.

Pred alebo po trvalom úsilí môžete konzumovať energizéry Odborníci na výživu varujú, že energetické nápoje obsahujú veľa E a že je ideálne ich konzumovať pred alebo po trvalej fyzickej námahe. "Energetické nápoje konzumované pravidelne, dokonca až tri dávky denne, majú vplyv na pečeň. Najčastejšie sa k týmto nápojom ľudia uchyľujú vždy, keď sú unavení. Energetickým nápojom sa treba vyhýbať najmä po 19:00, keď pečeň spomaľuje svoju činnosť “, hovorí doktorka Radu Pitulea. Lekár dodáva, že tieto nápoje sú kontraindikované pre anemických ľudí a pre ľudí s kardiovaskulárnymi problémami. "Polovica populácie trpí anémiou a počet infarktov je nízky. Najmä v horúcom období by sa ľudia trpiaci týmito chorobami mali vyhýbať konzumácii energetických nápojov, pretože to spôsobuje ich zvýšenie krvného tlaku," vysvetľuje doktor Pitulea. Výživový poradca odporúča vyhnúť sa zmesiam medzi energetickými a alkoholickými nápojmi, pretože tento kokteil unavuje telo, píše Gandul.

Techniky a motivačné knihy majú často opačný efekt Podľa štúdie kanadských vedcov a prevzatej správou BBC News môžu mať motivačné techniky založené na opakovaní pozitívnych výrokov dokonca opačný efekt, keď majú ľudia zlý obraz seba samého. Psychológovia z univerzít vo Waterloo a New Brunswick, ktorí výskum uskutočnili, zistili, že tí, ktorí o sebe nemajú veľmi dobrú mienku, sa cítia horšie po opakovaní pozitívnych tvrdení použitých v motivačných technikách, ktoré fungujú skôr v prípade ktorí majú silný sebaobraz, píše Gandul.