Ukončenie neustáleho váženia → Prečítajte si 5 dobrých dôvodov, prečo tak robiť

1. Váženie je stresujúce

Rovnaká myšlienka každé ráno: čo hovorí stupnica? Všimli ste si včera štyri čokolády? Vyzeral obed príliš dobre? Alebo rýchla chôdza, ktorá nasledovala, prípadne zhodila kilá? Váhy zdvíhajú alebo znižujú palce v súvislosti s našim každodenným životom. A dostáva nás to do stresu. Vážne to znášajme každý deň?

neustáleho

2. Výsledok je aj tak často nesprávny

Na zobrazenie stupnice má vplyv niekoľko faktorov. Denná doba, množstvo vypitej vody, menštruačný cyklus, váženie pred alebo po použití toalety - to a ešte viac môže zmeniť výsledok jedným alebo druhým smerom. Po lete alebo dlhej dovolenke je rovnováha vody a elektrolytov často tak nevyvážená, že sa dni zobrazuje vyššia váha. Aké dobré je denné váženie?

3. Obsah tuku je každopádne dôležitejší

Viete vlastne, aké sú silné svalové balíčky à la Arnold Schwarzenegger? Bude to veľa vážiť, ale ťažko to niekto nazve tučným. To, či máme alebo nemáme zdravú telesnú hmotnosť, je teda otázkou percenta tuku v tele. A Váhy o tom nemajú ani páru. Ak máte pochybnosti, zvinovací meter, ktorý držíte okolo pása, to bude vedieť lepšie.

4. Zrkadlo je úprimnejšie

Kto nám však hovorí, či máme stále správne proporcie alebo či by sme sa mali motivovať k chudnutiu, ak nie váhe? Jednoducho: zrkadlo. Tu najlepšie uvidíme, kam sa rozširuje viac, ako je potrebné. Ale buďte opatrní: pohľad do zrkadla môže byť rovnako manické ako každodenné váženie. Choďte teda rýchlo k bodu 5.

5. Šťastie nezávisí od hmotnosti

Aj keď pociťujeme pri pohľade na váhu krátky pocit šťastia, pretože sme mohli zhodiť kilogram, ako dlho to vydrží? O koľko dôležitejšia je však náklonnosť našich blízkych, úsmev dieťaťa alebo spokojnosť s prácou? Žiadna z týchto vecí nezávisí od našej hmotnosti. Takže z váhy a do plného života.