Umelý kolenný kĺb Čo môžem urobiť po operácii s protézou kolena?

Nechali ste si implantovať umelý kolenný kĺb? Tu sa dozviete všetko, čo o ňom potrebujete vedieť a čo je s ním ešte možné. (Foto: Diana Kosaric - Fotolia)

Aj keď všetci ľudia v starobe trpia opotrebovaním, neznamená to, že s pribúdajúcimi rokmi musíme všetci trpieť problémami s kolenami alebo potrebovať umelý kĺb. Ak vás však bolesť veľmi ovplyvňuje, umelý kolenný kĺb je často dobrou voľbou.

The Používanie kolenných protéz (Total protéza kolenného kĺbu) sa stal jedným z najbežnejších zákrokov v ortopédii a osvedčeným opatrením, ktoré môže opäť výrazne zlepšiť kvalitu vášho života.

Mnoho pacientov s endoprotézou kolena sa však chce vrátiť čo najskôr športovať a rovno naspäť na lyže alebo bicykel. Realita je bohužiaľ trochu iná, pretože samotná operácia neobnoví vaše schopnosti. Ak chcete opäť športovať, musíte byť teraz sami aktívni.

Tieto príčiny podporujú opotrebenie kolenného kĺbu

Artróza kolena nie je len jedna Známky starnutia. Úlohu zohrávajú aj tieto faktory:

Nehody a zranenia (zlomeniny kostí, poranenia väzov kolena, ako sú krížové kĺby a poranenia menisku), ktoré neboli ošetrené včas
Operácie (napr. Radikálne odstránenie menisku, často pred mnohými rokmi)
Nesprávne polohy (výrazné vychýlenie luku alebo kolena)
Nadváha roky
reumatické choroby, dna, infekcie
genetické faktory (bežná rodinná anamnéza osteoartrózy)

TEP na koleno: Obojstranná výmena kolena

Umelý kolenný kĺb nahradí opotrebované časti kolenného kĺbu umelým povrchom.

Je tvoj celé koleno opotrebované, dostanete celkovú protézu kolenného kĺbu. Váš prirodzený kĺb je nahradený protézou stehna (femorálna zložka) a protézou dolnej časti nohy (holenná zložka).

Medzi tým je a Plastová vložka vyrobený z polyetylénu, ktorý slúži ako klzná plocha. U niektorých pacientov Zadná plocha kolena vymenený; potom sa celková protéza kolenného kĺbu skladá z troch zložiek.

Podporte svoju „rehabilitáciu“ ešte pred operáciou

Ak trpíte osteoartrózou, najdôležitejšie sú vaše kĺby Hýb sa, aby sa zabránilo stuhnutiu kĺbov. Čím dlhšie si budete chrániť koleno, tým náročnejší bude postup. Nasledujúci Formy pohybu podporujú krvný obeh a prísun výživných látok do kĺbov:

Chôdza
Ísť na bicykel
Vylezte po schodoch
Drepy
Aqua-fitnes

Všetko, čo nespôsobuje bolesť, vám pomôže a posilní vaše svaly. A silné svaly chráni vaše kĺby ako manžeta a výrazne uľahčuje vašu následnú rehabilitáciu.

Cvičenie kolenného kĺbu

Aby sa zachovala pohyblivosť kĺbov, musí byť kolenný kĺb trénovaný. Cvičenie na ľahkej chôdzi je síce pekné, ale nestačí. Pretože vaše koleno dokáže oveľa viac ako len pár stupňov flexie, ktoré musíte prejsť po rovnom povrchu.

Mali by ste teda vyskúšať kolenné kĺbyniekoľkokrát denne jemne, ale pokiaľ môžete, ohnúť sa a natiahnuť. Naťahovanie je ľahké, ale ohýbanie? Napríklad tak, že chytíte nohu a potiahnete ju čo najviac k sebe, krčíte sa alebo kľačíte.

Dobré vedenie kĺbov kolenných kĺbov

Nie je náhodou, že oveľa viac žien ako mužov dostane umelý kolenný kĺb. Ženy majú menej svalov ako muži s rovnakou telesnou hmotnosťou. To má nepriaznivé dôsledky na vedenie kolenného kĺbu, čo je v tomto ohľade obzvlášť chúlostivé kvôli dlhým páčkam hornej a dolnej časti nohy. Preto je dôležité využiť silu svaly v blízkosti kolena udržiavať alebo zlepšovať, pokiaľ je to možné. Telocvičňa dokáže dobrú prácu, ale aj schodisko: čím dlhšie je, tým lepšie. Chôdza po schodoch je úžasný silový tréning kolenných kĺbov.

Pravidelné cvičenie

Pre kĺby v pravom slova zmysle platí:Ak odpočívate, zhrdzaviete! Jemný pohyb zaisťujú formy pohybu ako chôdza, bicykel, aqua fitness a steppery. To podporuje krvný obeh a prísun výživných látok do vašich kĺbov. Všetko, čo nespôsobuje bolesť, je dovolené - a žiaduce.

Takto sa po operácii môžete vrátiť do každodenného života

Peknýv prvý deň Po ich operácii pacienti začnú s jemným Cvičebná terapia. V nemocnici liečia rany asi 10 dní. Okrem svalovej sily posilníte svoje pohybové schopnosti aj na následnej rehabilitácii, napríklad kvôli zlepšeniu bezpečnosti chôdze na nerovných podlahách alebo schodoch.

Je veľmi dôležité, aby bol pacient vedľa jedného bezbolestné hojenie rán a dobrá mobilita aj ich schopnosť Sebestačnosť vedieť ťa znova rýchlo osloviť a znova zvládnuť svoj každodenný život:

osobná hygiena
Obliekanie a vyzliekanie
domácnosť
Šoférovať

Na klinikách „Medical Park“ v Bad Wiessee sa preto zameriavame na individuálny dizajn vašej liečby založený na najnovších poznatkoch.

V tom, čo ste sa naučili, pokračujte aj po rehabilitácii, napríklad vo forme Posilňovacie cvičenia alebo kondičné tréningy. Ak budete trénovať intenzívne, budete môcť opäť pohybovať oboma nohami harmonicky a rovnomerne. Potom môžete opäť zamerať svoj zrak na vhodné športy. Môžete sa venovať rôznym činnostiam, ale už nie súťažným športom.

Dobre sa starajte o svoj umelý kĺb

Pomerne veľa ľudí, ktorí sú nadšení zo športu, rýchlo zabudne na to, že keď majú bolesti, majú protézu kolena. Potom je tu Nebezpečenstvo preťaženia, čo je rovnako zlé ako nadmerné obmedzovanie. Životnosť protézy kolena je v priemere12 až 15 rokov, sú však možné významné odchýlky hore a dole.

preťaženie (Šport, obezita) sa dá zvyknúť predčasné opotrebovanie protézy viesť. Klzná plocha na dolnej časti nohy je vyrobená z polyetylénu a rýchlejšie sa opotrebováva, čím intenzívnejšie sa používa. Potom sa musí zmeniť klzná plocha (vložka). Oter z polyetylénu ale môže tiež viesť k uvoľneniu ukotvenia protézy v kosti. Potom je potrebné vymeniť celú protézu a pri každej zmene sa tento postup sťažuje.

Týmto športom sa môžete venovať po operácii výmeny kolena

Odporúčajú sa dokonca plynulé pohyby, ktoré vyvíjajú malý tlak na umelý kĺb. Tie obsahujú:

túra
Prechádzka
Behanie (dávkované, maximálne trikrát 30 minút týždenne)
Jazda na bicykli (odmerané, nie príliš ťažké prevodové stupne)
severská chôdza
Beh na lyžiach
Plávanie (najlepšie s plazením nohou)
Gymnastika (žiadne extrémne polohy jogy)
plachtenie
Turistické veslovanie, kanoistika
Tenis, stolný tenis (nesúťažné)
Golf (možno po špeciálnom tréningu so skúseným učiteľom športu)

Tip na budúcu zimu: alpské lyžovanie

Môžete znova „odísť“, ak vezmete do úvahy nasledujúce skutočnosti:

opatrný štýl jazdy (prevencia pádu)
dobrú kondíciu
dobrý sneh a viditeľnosť
málo frekventovaný svah (ostatní lyžiari a snowboardisti sú rizikom)
kontrolované tempo
žiadni magnáti, žiadny hlboký sneh

Tip: Buďte ráno pri vleku prví, lyžujte dve hodiny a zastavte, keď sa na svahoch naplní.

Skoré popoludnie je obzvlášť nebezpečné, keď sa veľa ľudí tlačí na svahy po dostatku Jagertee z vysokohorskej chaty. Najnebezpečnejšou vecou pre kĺbovú protézu sú pády. Keď sa kosť, ktorá je vybavená protézou, zlomí, chirurg čelí veľkej výzve.

Schodiskové školenie

Pri rehabilitácii si najskôr nacvičíte chôdzu po schodoch:

Zvuk noha dopredu na ďalšiu úroveň.
Klesá to naopak, tu vedie operovaná noha.
Nasleduje po schodoch v Striedavý krok, to je pre vás vynikajúci tréning aj po rehabilitácii.

Cvičíte svoju silu, svoje každodenné schopnosti a svoju vytrvalosť. Odporúča sa ako strednodobý cieľ štyrikrát 4 poschodia. Ak sa vám podarí zvládnuť štyri poschodia v rade opäť bez prestávky a štyrikrát, ste fit a môžete si naplno užívať svoj život s novou totálnou protézou kolenného kĺbu.

Mimochodom, počas výcviku na schodoch môžete využívať výťah dole.

Tipy na zdravý umelý kolenný kĺb

Pokračujte v gymnastických cvičeniach aj po rehabilitácii. Takto zabránite opätovnému stuhnutiu kĺbu.
Vyhýbajte sa topánkam na vysokom podpätku. Noste ploché topánky s mäkkou podrážkou.
Nápomocné sú aj nárazníkové opätky, ktoré vám technici ortopedickej obuvi začlenia do topánok. Tlmia náraz päty a tým odľahčujú vaše koleno.
Pokiaľ je to možné, vyvarujte sa pokľaknutiu.
Nenoste ani nezdvíhajte nadmerne ťažké bremená.
Vyhýbajte sa ťažkej fyzickej práci.
Cvičte iba športy, ktoré sú ľahké pre kĺby.

Úľava od bolesti s umelými kĺbmi prstov Umelé kĺby prstov: Nová generácia protéz sa skúma s nádejou na úľavu od bolesti a zlepšenie funkcií rúk. > prečítať si viac