Umenie zdravého života, #miercureafaracarne, 4. októbra
Autentické preskúmanie, životný štýl, móda, krása, skutočný život a ďalšie
Zaslal: Správca 4. októbra 2017
Umenie žiť zdravo, #miercureafaracarne
Pred časom som vám začal rozprávať o krásnom projekte, ktorý dostal meno po ňom: #miercureafaracarne.
Počnúc Danielom, v relácii Natural Like Aloe Vera, to bol trend, do ktorého som sa zaradil v jedno ráno, keď môj syn požiadal o steak na raňajky a rozhodol sa, že je čas prejsť na zdravý životný štýl
Existuje mnoho spôsobov, ako žiť zdravo, ale najjednoduchšie je položiť na stôl iba potraviny, ktoré prispievajú k vitalite a zdraviu tela a samozrejme vylúčiť sedavý životný štýl.
Nasýtené tuky, cukry, super spracované mäso, rýchle občerstvenie a kyslé nápoje patria medzi najškodlivejšie potraviny a všetci by sme sa mali usilovať o ich zbavenie.
Takže by to bolo jednoduché, nie? Jediné, čo by sme mali robiť, je jesť potraviny s nízkym obsahom cukru, vzdať sa rafinovaných sacharidov a minimalizovať spotrebu sladkostí, kyslých nápojov, sladkých ovocných štiav a bieleho chleba.
Namiesto toho by sme telu mohli dopriať výber čerstvého ovocia a zeleniny, čerstvo vylisovaných štiav alebo smotany, celozrnného pečiva a nízkotučných mliečnych výrobkov, keby sme si aspoň jeden deň v týždni pripravili bezmäsité menu.
Danielova #miercureafaracarne sa určite objavuje každý týždeň a má brilantné a chutné nápady na zdravé menu. Nezverejňujem týždenne, aj keď niekedy moja bezmäsitá streda trvá niekoľko dní a v lete boli chutné týždne plné všelijakých šalátov.
Tiež nevarím veľa sladkostí, aj keď blog o varení začne „chytať hrdzu“ z veľkej časti preto, lebo chybná genetika, ktorú som dostal pri narodení, je nad mojou hlavou ako Damoklov meč, ale aj preto, že sa stále snažím zbavte sa tohto rovnako škodlivého zvyku ako mäsa, ktoré som na dlhé dni vyradil z jedálneho lístka.
#miercureafaracarne
Dnes na pravé poludnie som si dal celozrnný chlieb s ušľachtilým syrom, figami a pohárom muštu, len ste si nemysleli, že mi takáto dobrota chýba ... Víno nechávam staré. 😀
Večer trochu chrumkavej cukety s cesnakovou omáčkou. Na raňajky sme si dali porciu cestovinového pudingu so slaným syrom.
Danielove #miercureafaracarne boli bohaté ako zrelá jeseň, ale pozývam vás, aby ste sa na budúcu stredu pozreli a inšpirovali.