5 potravín, ktoré ovplyvňujú mužské libido; Zdravá rocková hviezda
Naše libido je ovplyvňované rôznymi faktormi. Výživa hrá dôležitú úlohu v mužskom libide. Či už máte problémy alebo im chcete zabrániť, mali by ste sa pozrieť na svoju stravu. Predstavujeme vám 5 potravín, ktorým by ste sa mali absolútne vyhnúť.
Porušenie libida môže okrem iného spôsobiť a Nedostatok vitamínu B alebo zinku súvisiace. Zatiaľ čo vitamín B vo všeobecnosti reguluje energetickú rovnováhu, zlý prísun zinku ho ovplyvňuje testosterón-Výroba mimo. A pestrá, zdravá strava taký je kľúč k zdravému libidu. Napriek tomu by ste sa mali vyhnúť nasledujúcim potravinám.
obsah
Kravske mlieko
Ak nemôžete tolerovať kravské mlieko alebo laktózu a stále ich konzumujete, mohlo by to mať vplyv na vaše libido. V zásade sa odporúča kvôli hormonálnym účinkom Mliečne výrobky zaobísť sa bez toho, len čo si človek všimne zhoršenie libida. Ak ste jedným z týchto ľudí, môžete ľahko získať prístup k mnohým z nich bylinné alternatívy Opäť spadnúť. Napríklad sójové mlieko odporúčané aj pre mužov. A sotva už existuje viac výhovoriek, pretože takmer v každom supermarkete dnes nájdete veľa alternatív k syrom a iným mliečnym výrobkom.
alkoholu
Príliš veľa alkoholu môže byť erektilná dysfunkcia zvýhodňovať a tým oslabovať libido. Nemusíte sa však úplne zaobísť bez alkoholu, okolo päť malých alkoholických nápojov týždenne je v poriadku (podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu). Takže pohár vína večer je určite povolený.
morské plody
Morské plody, ako sú krevety alebo mušle, sa často označujú ako zdravé jedlá. Ustrice boli dlho považované za afrodiziakum. Majú nízky obsah kalórií, vysoký obsah bielkovín a často majú tiež veľa cenných živín. Stále sú však súčasťou aj morské plody Chemikálie posypeme, aby boli čerstvé. Okrem toho sú morské živočíchy často veľmi silné Ťažké kovy zaťažený. Nebezpečné baktérie sa našli aj v surových krevetách. Takéto škodlivé potraviny môžu poškodiť naše zdravie a tiež Oslabiť libido. Najlepšie je preto znížiť konzumáciu morských plodov na minimum.
Konvenčne pestované ovocie a zelenina
Ak kupujete ovocie a zeleninu, ktoré sa pestujú konvenčným spôsobom, je veľmi pravdepodobné, že boli tiež ošetrené pesticídmi. Ako asi viete, tento chemický klub môže mať veľa nevýhod pre zdravie. Tak sa stane cez spotrebu s Pesticídy Napríklad kontaminované ovocie a zelenina dramaticky zvyšujú riziko Alzheimerovej choroby, rakoviny a neplodnosti. Môžu to aj niektoré pesticídy Hladiny testosterónu driftovať do suterénu. Kvôli libidu by ste mali vždy, keď je to možné, používať ekologicky vypestované ovocie a zeleninu.
ľanové semienko
Aj keď sú ľanové semienka skutočne mimoriadne zdravé, a nachádzajú si tak svoje miesto v našich 10 skupinách potravín, môžu byť mužské libido byť škodlivý. Pretože vo veľkých množstvách to semeno bohaté na vlákninu dokáže testosterón zmenšiť. A to zase má negatívny vplyv na libido. Ako preventívne opatrenie by ste mali obmedziť spotrebu ľanového semena dve lyžičky Obmedzte trikrát až päťkrát týždenne. Týmto spôsobom máte úžitok z mnohých výhod bez negatívnych vedľajších účinkov na mužské libido.