Umyte si zuby Kedy čakať -
Paradoxne, zdravšia strava môže poškodiť vaše zuby - najmä ak si po jedle chytíte zubnú kefku.
Čistenie zubov áno - ale nie hneď po konzumácii kyslých jedál.
Kyslé nápoje a potraviny môžu spôsobiť trvalé poškodenie zubov. Problém sa zhoršuje, ak si postihnutí umyjú zuby ihneď po požití kyselín.
Počkajte pol hodiny až hodinu
„Ak má telo dostatok času, minerály uvoľnené z kyselín sa môžu znova zabudovať,“ hovorí Dietmar Oesterreich, viceprezident Nemeckej zubnej asociácie v Berlíne.
Na druhej strane, ak si postihnutí umyjú zuby hneď po jedle, minerály sú preč. Odporúča preto počkať s umývaním zubov pol hodiny až hodinu.
Podľa Rakúska sú zuby čoraz väčšieho počtu pacientov opotrebované kyselinami. Celonárodne je postihnutých 17 percent pacientov vo veku od 35 do 44 rokov a v skupine od 65 do 74 rokov dokonca 30 percent.
Na zuby útočia ovocné džúsy a nealkoholické nápoje
Je to paradoxne spôsobené na jednej strane zdravšou stravou obyvateľstva. Na druhej strane spotrebitelia čoraz viac konzumovali kyslé produkty, ako sú nealkoholické nápoje alebo ovocné džúsy.
Podľa Rakúska sa na zdravšej strave v podstate nedá nič pokaziť. Ak to však nie je vyvážené, prichádzajú zuby do styku s agresívnejšími ovocnými kyselinami, ako je napríklad kyselina citrónová.
Protilátky: minerály a fluoridy
„Tieto postupne odstraňujú sklovinu a obnažujú dentín,“ vysvetľuje lekár. Výsledkom je zvýšená citlivosť na bolesť zubov pri vystavení teplu, chladu a kyselinám. Možné sú aj estetické straty: dentín je výrazne žltší ako zubná sklovina.
Minerály a fluoridy chránia zuby pred opotrebovaním. „Vďaka zvýšenému prísunu minerálov podporujete samoliečivé sily tela,“ hovorí Oesterreich. Fluoridy tiež posilňujú väzbu medzi minerálmi a znižujú citlivosť zubov na kyseliny.
Nové výrobky dokonca sľubujú opravu zubnej skloviny pomocou chemických látok. Klinická účinnosť týchto produktov však ešte nebola úplne preskúmaná.