Urobil som to tiež - 7,1 kg na fórum o chudnutí snov
od januára som čakal, kedy tu budem môcť uverejniť príspevok. A teraz nadišiel čas.
Vlastne som nikdy nebol naozaj tučný. Ako dieťa som bol vlastne dosť chudý. ale keď starneš a ťažko cvičíš, zdá sa, že všetko jedlo stále začína. to som už dlho nevidel. Asi rok som mal pocit, že musím pomaly niečo robiť so svojou váhou. Cítil som sa nepríjemne a pomaly. ale nejako sa to nikdy nestalo niečím samo o sebe.
V posledný decembrový týždeň 2010 som si kúpil váhu, ktorá dorazila hneď po Novom roku.
Šokovalo ma, keď som zistil, že teraz mám dokonca pár gramov nadváhy!
Prvých pár dní som takmer nejedol a hľadal na internete pracovné diéty - až som tu narazil na fórum. Začal som jesť čisto a zdravo, počítal som kalórie. Už som do seba nenapchával všetko. A čo je najdôležitejšie, prihlásil som sa do telocvične a chodil som cvičiť dvakrát týždenne; a hľa, váha klesla.
Včera potom váhy ukazovali moju požadovanú váhu, ktorú som si stanovil v januári. a to sa mi zdalo takmer utpické. od 62,1 kg do 55 kg. 7,1 kg za niečo viac ako tri mesiace. od BMI 24,3 do 21,5.
Viem, že niektorí z vás si poviete, wow, aké má problémy. Bol by som rád, keby som mal počiatočnú váhu. a naozaj som rozmýšľala nad tým, či by som nemala zverejňovať príspevky ... pretože by som mohla otravovať jedno alebo druhé. ale v nadväznosti na to, že ma to skutočne trápilo a že som vlastne mala nadváhu. Nakoniec som sa rozhodol urobiť to
Raz som priložil porovnávacie obrázky . Myslím, že vidno malý rozdiel
(A áno, viem. Na nových fotografiách vyzerám naozaj hlúpo.)
Prílohy
Tieňový kvet
.a nenechajte sa ničím presvedčiť - každý sa môže tešiť na prijatia, najmä ak sú naozaj vypracované. Či 2kg alebo 20kg je irelevantné.
morgain
Huhu
Takže si myslím, že je to skvelé a veľmi vám blahoželám .
Každý tu bude mať svoj dôvod na chudnutie, či už je to len pár kíl alebo veľa.
Začal som o týždeň skôr ako vy, ale so SiS. Teraz som počas tejto doby schudol 6 kg a chcel by som schudnúť ďalšie 4 kg.
Keď to bude hotové, dúfam, že tu budem môcť zverejniť svoj úspech.
Jaimy
Gratulujem
Je skvelé, že ste to dokázali
Ďakujem mnohokrát. Tesim sa na dalsie cookie
A nakoniec, zvyšné kilogramy ešte zvládnete. Chakkaaa
Myslím, že najťažšie bude teraz držať váhu. Nemyslím tým, že sa znova prejedám. Myslím tým skôr to, že príliš nechudnem. Na svoj štýl stravovania som si už tak zvykol, že sa ho budem určite držať. možno každú chvíľu trochu viac cukríkov (už som si pred monitorom zoradil 10 gumových medveďov, ktoré sa chystám omietnuť
Swanda
felitze
môžete byť na seba veľmi hrdí. Najmä ak nemáte nadváhu, 7 kg môže byť pomerne veľa. Každý týždeň neschudnete 1 kg.
Takže je skvelé, že ste zostali na lopte. Ale veľký rozdiel vidno aj na obrázkoch (myslím).
Prajem všetko dobré v držaní!
Adara
To je skvelé. Mám pre vás niečo, príbeh, ktorý napísala žena, ktorá tu pracuje. Volá sa poplašný zvon
Čítal som tu už niekoľkokrát od ľudí, ktorí chcú schudnúť relatívne málo. Niekedy okolo 5 kg. Mnohí reagujú nepochopením, pretože musia zhodiť viac ako 5 kg. Najskôr som krútil hlavou, keď som chcel schudnúť. Ale tiež som nad tým veľa premýšľal a dospel som k tomuto záveru:
Nezáleží na tom, koľko alebo ako málo musí jednotlivec schudnúť. Nezáleží na tom, či vás ostatní považujú za tuk alebo nie. Dôležitý je váš vlastný pocit z tejto záležitosti. Asi pred 3 rokmi som musel mať na 1,80 m okolo 70 kg. Neviem to presne, pretože som vždy išla podľa veľkosti šiat. Mal som tendenciu ísť do veľkosti 38. V určitom okamihu som mal veľkosť 40 a dosť rýchlo 42. Zvukový zvonček jemne zazvonil, ale bol som potlačený. Zrazu som mal veľkosť 46 a mal som tendenciu byť 48. Zvonenie budíka bolo hlasnejšie, ale aj tak som od veľkosti 42 nemohol vystáť.
Nezaujímalo by ma, či by som kráčal smerom k veľkosti 50 a viac. Predsa len som 2 roky hrubá. Aspoň som sa tak cítil. Kľúčová skúsenosť mnou otriasla pri 100 kg. Keď som uvidel 100, skoro som spadol z váhy. Už nebolo čo glosovať. Fakty boli jasné a nevyvrátiteľné. Netuším, ako dlho mi bude trvať dosiahnuť moju druhú známku 80 kg. Netuším, ako dlho mi bude trvať, kým sa opäť zmestím do veľkosti 40 alebo ešte lepšie do 38?
Teraz som vo veľkosti 44 a myslím si, že 42 je ešte ďaleko, nehovoriac o zvyšku. Keby som len počul poplašné zvony s trendom k veľkosti 42 a premýšľal o správnom spôsobe chudnutia!
Do svojich obľúbených šiat by som sa zmestila oveľa rýchlejšie. Nemusel som sa „trápiť“ tak, ako teraz.
Preto vzdávam úctu aj tým, ktorí sú schopní včas počuť poplašné zvony a zatiahnuť rýchlobrzdu. A samozrejme vzdávam úctu aj nám všetkým, ktorí chceme zhodiť viac ako pár „úbohých“ kilogramov. Takže si myslím, že sme všetci na jednej lodi, pretože sme počuli zvonček alarmu a reagujeme. Niektoré skôr, iné neskôr. Ale lepšie ako nikdy!
Myslím, že dobre napísané, je na tom niečo pravdy. A určite sme ich počuli všetky, inak by sme tu neboli