Úrok f; r nízkotučné Di; t Fórum zdravého stravovania

stravovania

Členka od 17. januára 2002
8 601 príspevkov (ø 1,25/deň)

Ahoj,
Všade vidím vyskakovať otázky týkajúce sa nízkotučných alebo aspoň nízkokalorických jedál.
Nízkotučné týždne začnem hneď, ako budú ráno ľahšie a trochu priateľskejšie (tuším koncom februára/začiatkom marca). Predtým nič nerobím, pretože zároveň ráno behám (preto čakám na svetlejšie časy, keď je tma, nebežím. Ak počkám, kým sa rozsvieti, aby som mohol bežať, nestíham prácu) klobúk). Mám také zariadenie, ale nie je to to isté - čerstvý vzduch je jednoducho skvelý!

Myslel som si, že počas týchto týždňov dám za deň tip navyše: Moje nízkotučné menu na dnes.

Zaujímalo by ma to?

Dostať sa tam bude trvať ďalších 6 týždňov. Každému, kto už chce schudnúť, môžem povedať iba jednu vec: telo sa prispôsobí zníženým kalóriám, ak sa nehýbete súčasne. Vďaka tomu sa chudnutie z dlhodobého hľadiska iba sťažuje. Snažím sa teda dovtedy žiť zdravo (takmer žiadny alkohol, žiadne veci so skrytými tukmi ako hranolky, hranolky a klobása), aby som už nepriberal. Momentálne nemôžem urobiť viac.

Pre každého človeka je to samozrejme iné. Dokázal by som však žiť z jablka a šalátového listu denne - keby som sa nehýbal súčasne, nestratil by som po týždni tejto diéty ani gram navyše, moje telo by sa tomu prispôsobilo. Nerobí to teda nič dobré, okrem hnevu a prázdneho žalúdka.