Ursula Kallina »Samohypnóza - Ursula Kallina
Self-hypnóza - úžasná metóda svojpomoci
Hypnóza, hlboká relaxácia a liečivé tranzy
Na vašich jednotlivých sedeniach pracujeme v terapeutických procesoch, aby sme zistili príčiny vášho emočného utrpenia a uzdravili sa (pozri tiež hypnoterapiu). Proces je posilnený návrhmi, ktoré účinne vytvárajú nový požadovaný pocit a pôsobia v hlbokom tranze v podvedomí.
Túto analytickú hypnózu ukončujem tak často, ako to čas umožňuje, hlbokým liečivým a relaxačným trancom, aby som vyvážil váš nervový a imunitný systém na fyzickej úrovni tak, aby sa posilnili samoliečivé sily.
Kotvy a samohypnóza: Metódy svojpomoci
Niekedy jeden konkrétne použijem pri hypnóze Kotva. Pomocou gesta alebo kľúčového slova si precvičíte vytváranie iného, požadovaného pocitu v zodpovedajúcich situáciách v každodennom živote. Túto kotvu by ste potom mali čo najčastejšie „páliť“, tj používať ju, ideálne v každej zhruba vhodnej situácii. Zmeny v správaní si tiež vyžadujú nácvik a čím častejšie kotvu použijete, tým viac sa vaše nové správanie alebo cit usadí.
Niekedy klientovi trvá dlhšie, kým dosiahne a udrží si hĺbku tranzu, ktorú potrebujeme pre terapeutickú prácu. Pravidelné cvičenie s Vlastná hypnóza, ktoré som nahral ako zvuk. Môžete si ho stiahnuť z tejto webovej stránky.
Denný tréning s týmto hovoreným Text vlastnej hypnózy, vás zakaždým rýchlejšie a hlbšie prenesie do tranzu a pri ďalších terapeutických sedeniach sa zakaždým ľahšie dostanete do procesu. V skutočnosti to nie je samohypnóza, pretože hovorím textom, takže je to pre vás hypnóza tretej strany. Ale naučíš sa, ako sa dokážeš sám dostať do tranzu bez môjho hlasu.
V mojej praxi sa potom naučíte skutočnú autohypnózu. Dozviete sa, ako naložiť s a kódové slovo V priebehu niekoľkých sekúnd choďte do hlbokého tranzu a rovnako rýchlo sa vráťte do bdelého stavu.
V skutočnej každodennej situácii často pomôže, ak tak urobíte trikrát za sebou, každú po dobu 1 minúty, aby vám pomohla efektívne aj v prípade, že je málo času. Táto forma autohypnózy je veľmi užitočná a dôležitá napríklad pre tlmenie bolesti, redukciu hmotnosti, pre väčšiu koncentráciu v situáciách pri skúškach alebo pre sociálnu úzkosť v sociálnych situáciách.
Preprogramujte podvedomie na sebahypnózu
Každý klient sa môže odo mňa naučiť autohypnóze. Trvá to iba jedno sedenie a pomôže vám to zamerať sa vo svojom každodennom živote viac na seba, odpočívať, podporovať liečebné procesy a oveľa viac. S ich pomocou môžete tiež ukotviť nové ciele vo svojom podvedomí. Self-hypnóza funguje lepšie, tým pravidelnejšie to robíte. Najlepšie je, aby bol váš denný režim. Čo lepšie by ste mohli urobiť pre seba?
Veľmi dobre si môžete pomôcť aj pravidelnými meditačnými cvičeniami alebo cvičeniami zameranými na pozornosť. Samohypnóza však dokáže ešte viac, pretože pomocou kľúčového slova ho môžete vyvolať takmer kdekoľvek a kedykoľvek v priebehu niekoľkých sekúnd, dokonca aj v električke alebo v práci.
Samozrejme nie vtedy, keď sa musíte sústrediť na jeden proces, napríklad na vedenie vozidla alebo obsluhu stroja!
A svoje podvedomie môžete naprogramovať na svoje nové ciele: láskyplné vzťahy, väčšie sebavedomie, pozitívnejší prístup, ľahšie učenie, väčšia koncentrácia, profesionálny úspech, určitá pozícia, finančné ciele ...
Takže môžete svoj život formovať čoraz viac podľa svojich hodnôt a budete si čoraz viac uvedomovať, čo je pre vás skutočne dôležité.
Ak sa chcete naučiť vlastnej hypnóze, zaregistrujte sa v časti Kontakt!