Úskalia diéty

„Už sa neviem dočkať, kedy si urobím grilovačku na zelenej tráve!“ Toto je výraz, ktorý dokazuje, že mäso, grilovaná klobása je najbežnejšou zábavou a tí, ktorí držia diétu, veria, že to je zdravá voľba. Príprava steaku z grilovaných párkov však nie je bez nebezpečenstva.

Tu je ďalšia pasca, do ktorej spadajú niektorí dietujúci pri chudnutí. Veria, že z hrianky sa človek nemastí. Chybne toastovaním chleba sa stráca voda a percento kritizovaných uhľohydrátov sa zvyšuje zo 40% bežného chleba na 80 - 90%, ako sa zistí v toaste. Ľudia musia vedieť, že vrece so semenami, ktoré prináša ovocie pri sledovaní zápasu alebo filmu, je kalorickou bombou. Semená vo vrecku, ktoré hryzú mihnutím oka, majú 450 kilokalórií, čo je ekvivalent balenia čokolády s lieskovými orieškami. No a týchto 450 kilokalórií sa „roztopí“, ak prejdete asi 5 kilometrov.

A ďalší tip pre tých, ktorí sa chcú stravovať zdravo a nepriberať. Najlepšie je, aby sa vajcia pripravovali ako rumunské sieťky, vo vode, nie v oleji. Je známe, že vaječný žĺtok má vysoký obsah cholesterolu.

---