Ústna hygiena

ÚSTNA HYGIENA JE PREDPOKLADOM ČERSTVÉHO DYCHU

Je všeobecne známe, že dobrá starostlivosť o zuby zabraňuje tvorbe zubného kazu. Vedeli ste však, že správna ústna hygiena je tiež predpokladom čerstvého dychu? Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zápach z úst zvyčajne pochádza skôr z ústnej dutiny ako zo žalúdka. Vôňu spôsobujú baktérie, ktoré sa nachádzajú medzi zubami, v zadnej tretine jazyka a vo vreckách ďasien. Baktérie tvoria takzvané prchavé zlúčeniny síry (VSC), ktoré sú vydychované a vnímané ako zápach z úst. Z tohto dôvodu by pravidelné čistenie zubov, používanie zubnej nite alebo medzizubných kefiek a vyplachovanie ústnou vodou mali byť súčasťou vašej každodennej rutiny ústnej hygieny. Pretože to zaisťuje svieži dych a zdravé zuby.

dych zdravé zuby

Odporúčania týkajúce sa ústnej hygieny: Ako si zabezpečiť svieži dych a zdravé zuby

Chceli by ste niečo urobiť so zápachom z úst? Svieži dych začína správnou starostlivosťou o zuby, t.j. H. umývaním zubov najmenej dvakrát denne. Vyberte si zubnú kefku s mäkkými až stredne tvrdými štetinami a pastu, ktorá obsahuje fluorid. Po každom čistení zubov alebo najmenej raz denne vyčistite medzery medzi zubami zubnou niťou, lekárskou zubnou kefkou alebo medzizubnou kefkou (malá kefka na medzery medzi zubami). Tým sa odstránia zvyšky jedla a povlak, na ktorý sa nedá dostať pomocou bežnej zubnej kefky. Dokončite svoju rutinu starostlivosti o zuby ústnou vodou, napríklad CB12, pre dlhotrvajúci svieži dych. CB12 účinkuje proti zápachu z úst tým, že neutralizuje VSC a bráni im v tvorbe namiesto toho, aby iba maskovalo príznaky - a ukázalo sa, že účinkuje najmenej 12 hodín 1,2. Okrem tejto každodennej starostlivosti nezabudnite aspoň raz ročne zájsť k zubárovi/dentálnej hygieničke na kontrolu a odborné čistenie zubov.

Cukor, kyselina a hygiena ústnej dutiny

Cukor je „obľúbené jedlo“ pre baktérie produkujúce plyn v ústach. Keď tieto baktérie spracúvajú cukor počas metabolizmu, uvoľňujú kyselinu, ktorá prispieva k tvorbe/rozvoju zubného kazu.

Referencie:

1 Thrane et. al., Dental Health, Zn and CHX ústna voda je účinná proti VSC zodpovedným za halitózu po dobu až 12 hodín, (2009) 48 (3): 8-12