UV ochrana 8 mýtov o ochrane pred slnkom je pod kontrolou MUŽSKÉ ZDRAVIE
UV ochrana Pozrite sa na 8 najbežnejších mýtov o ochrane pred slnečným žiarením
Horúca téma: opaľovací krém vám bráni v opaľovaní. Mýtus je rýchlo odstránený, pretože nie je pravdivý. "Aj so silným opaľovacím krémom sa môžete opáliť. Vysoký ochranný faktor proti slnečnému žiareniu chráni pred spálením a dokonca pomáha opaľovaniu vydržať dlhšie," hovorí Dr. Emil Andonov z Tübingenskej univerzitnej nemocnice. Bol tiež pri našom boku pri objasňovaní ďalších mýtov o ochrane pred slnečným žiarením. Tu prichádzajú najväčšie chyby.
Mylná predstava 1: Ochrana pred slnkom s vysokým SPF zabraňuje opaľovaniu
Mnoho ľudí si myslí, že krém na opaľovanie s vysokým ochranným faktorom (SPF) zabraňuje opaľovaniu - a používajú naopak príliš nízke prostriedky. „To nie je pravda,“ hovorí Dr. Emil Andonov z Fakultnej nemocnice v Tübingene, „Opaľovať sa môžete aj pomocou silnej ochrany pred slnečným žiarením. Vysoký ochranný faktor proti slnečnému žiareniu chráni pred spálením a pomáha udržať vaše opálenie dlhšie.“
Tip: Existujú dokonca aj špeciálne slnečné oleje s aktiváciou opaľovaním. Tieto výrobky napr Nivea Sun Protection & Tan sľubujú rýchlejšie a dlhotrvajúce opálenie.
Chyba 2: Dodatočné krémovanie predlžuje dobu ochrany
Nesprávne! Účinky krémov na opaľovanie trvajú iba určitý čas. To znamená, že opakovaným nanášaním pleťovej vody - najmä po kúpaní - môžete ochranu obnoviť, ale nerozšíriť. Mnohí si tiež myslia, že akonáhle sú opálení, už viac nepotrebujú opaľovací krém. To nie je pravda: opálenie predstavuje iba určitú ochranu pred agresívnym UV žiarením. Andonov: "Aj opálená pokožka je intenzívnym žiarením poškodená, ale následky sa prejavia až neskôr, napríklad v podobe predčasného starnutia pokožky a stareckých škvŕn."
Mylná predstava 3: Návštevy solária pripravujú pokožku na slnko
Urobte si láskavosť a už nikdy viac choďte do solária! UVA lúče v soláriách opaľujú pokožku rýchlejšie ako prirodzené slnečné svetlo, ale toto opálenie rýchlo zmizne a nevytvára prirodzený kalus, ktorý chráni pred spálením. Dávka UVA v soláriách je navyše až desaťkrát vyššia ako na slnku - a teda škodlivejšia. Ak chcete byť na pláži 1. deň krehko hnedá, je lepšie použiť samoopaľovač. Nechráni však pred škodlivými UV lúčmi.
Mylná predstava 4: Nepotrebujete slnečnú ochranu v tieni a pri zatiahnutej oblohe
Odporúča sa tu aj nanášanie pleťovej vody, pretože až 85 percent intenzity žiarenia odráža piesok, voda alebo budovy. A dáždniky alebo mraky úplne nezakrývajú slnečné lúče! Andonov: "Pleť sa opaľuje aj v tieni - pomalšie, ale trvalejšie. A krajšie."
Mylná predstava 5: Vo vode ste v bezpečí
Opak je pravdou, pretože keď na vodu svieti slnko, jej povrch lúče zosilňuje. Slnko vo vode pôsobí silnejšie - až pol metra pod povrchom. Prichádza sem až 60 percent UVB a dokonca 85 percent UVA lúčov. Andonov: "Vodotesné výrobky lepšie držia a chránia pokožku viac pred chlórom a morskou vodou - aj tu je však potrebné pokožku zvlhčovať niekoľkokrát denne. “
Mylná predstava 6: Nebezpečné je iba spálenie
Aj bez spálenia môže UV žiarenie poškodiť pokožku. Energetickejšie lúče UVB sú zodpovedné za spálenie, ako aj za požadované dlhodobé opálenie. Dlhovlnné UVA lúče sú naopak zodpovedné za rýchle a krátkodobé opálenie pokožky. UVA aj UVB sú zodpovedné za predčasné starnutie pokožky a zvýšené riziko rakoviny kože. Čím dlhšie ste vystavení žiareniu, tým vyššie je riziko trvalého poškodenia.
Mylná predstava 7: Oblečenie je ideálnou ochranou pred slnečným žiarením
Platí iba pre špeciálne UV ochranný odev vyrobený z priedušných high-tech vlákien. Andonov: „Bavlnené tričko naopak prepúšťa UV lúče viac-menej v závislosti od hustoty stehu, farby a opotrebenia pri praní.“ Pravidlo: čím tmavšia a hustejšia látka, tým vyššia ochrana.
Mylná predstava 8: Quark pomáha pri úpale
Naopak, baktérie mliečneho kvasenia v tvarohu môžu podráždenú pokožku podráždiť. Lepšie: popáleninu ochlaďte. Podložky z mrazničky sú príliš agresívne a nízke teploty môžu ešte viac poškodiť už poškodenú pokožku. Pokiaľ nie sú bubliny, je najlepším riešením mokrá, studená žinka. Pri silnom začervenaní pomáha protizápalová kyselina acetylsalicylová alebo hydrokortizónový gél. Pite vodu, vaše telo teraz potrebuje veľa tekutín. Tiež užitočné: Po opaľovaní krémy s upokojujúcim aloe vera alebo dexpanthenolom - podporujú hojenie rán.
Čo sme sa teda dozvedeli? Predopaľovanie - najmä pod soláriom - vôbec nepomáha, opaľovať sa môžete aj v tieni a opaľovací krém je povinný aj pod slnečníkom a vo vode. Ak si to vezmete k srdcu, z dovolenky sa vrátite v sviežom opálení a bez úpalu. Rozsvieti sa, príp?