Úžasné účinky ibišteka; Čaj; HarmonyMinds
Čaj z ibišteka je bylinkový čaj vyrobený namočením častí rastliny ibišteka do vriacej vody. Má kyslastú chuť podobnú brusniciam a je možné si ju vychutnať ako teplú, tak studenú. Existuje niekoľko stoviek druhov ibištekov, ktoré sa líšia v závislosti od polohy a podnebia. Najčastejšie sa však pri príprave čaju z ibišteka používa Hibiscus sabdariffa.
Výskum preukázal množstvo zdravotných výhod pri pití ibiškového čaju, ktoré preukázali, že môže znížiť krvný tlak, bojovať proti baktériám a dokonca vám pomôže schudnúť.
Čaj z ibišteka je bohatý na silné antioxidanty
Antioxidanty sú molekuly, ktoré pomáhajú bojovať proti zlúčeninám nazývaným voľné radikály, ktoré poškodzujú vaše bunky. Čaj z ibišteka je bohatý na silné antioxidanty, takže môže pomôcť predchádzať škodám a chorobám spôsobeným tvorbou voľných radikálov. V štúdii na potkanoch extrakt z ibišteka zvýšil počet antioxidačných enzýmov a znížil škodlivé účinky voľných radikálov až o 92%. Ďalšia štúdia na potkanoch mala podobné výsledky, ktoré ukazujú, že časti rastliny ibišteka, podobne ako listy, majú silné antioxidačné vlastnosti. Upozorňujeme však, že išlo o štúdie na zvieratách, ktoré využívali koncentrované dávky extraktu z ibišteka. Je potrebných viac štúdií, aby sa zistilo, ako môžu antioxidanty v čaji z ibišteka pôsobiť na človeka.
Znížte krvný tlak
Jednou z najpôsobivejších a najznámejších výhod ibiškového čaju je to, že môže znižovať krvný tlak. Vysoký krvný tlak môže časom spôsobiť ďalšie zaťaženie srdca a jeho oslabenie. Vysoký krvný tlak súvisí aj so zvýšeným rizikom srdcových chorôb. Niekoľko štúdií preukázalo, že ibištekový čaj môže znižovať tak systolický, ako aj diastolický krvný tlak. V jednej štúdii dostalo 65 ľudí s vysokým krvným tlakom ibištekový čaj alebo placebo. Po šiestich týždňoch došlo u tých, ktorí pili ibištekový čaj, k výraznému poklesu systolického tlaku v porovnaní s placebom.
Niektoré štúdie preukázali, že ibištekový čaj môže znižovať systolický a diastolický krvný tlak. Nemá sa však užívať s hydrochlorotiazidom, aby sa zabránilo interakcii.
Vkusné a ľahko vyrobiteľné
Okrem množstva potenciálnych zdravotných výhod je čaj z ibišteka vynikajúci a ľahko sa pripravuje. Jednoducho vložte sušené kvety ibišteka do čajovej kanvice a zalejte vriacou vodou. Nechajte päť minút lúhovať, potom preceďte, ak je to potrebné, oslaďte a pochutnajte si. Čaj z ibišteka sa môže piť teplý alebo studený a má kyslú chuť podobnú brusniciam. Z tohto dôvodu je často osladený medom alebo ochutený štipkou limetkovej šťavy, aby vyvážil kyslosť. Sušený ibištek je možné kúpiť v miestnom obchode so zdravou výživou alebo online. Čaj z ibišteka je k dispozícii aj vo vopred pripravených čajových vrecúškach, ktoré je možné jednoducho ponoriť do horúcej vody, odobrať a vychutnať.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Ako môže tabak na obrázkoch ovplyvniť fajčenie
Z Indonézie do Slovinska ukazuje projekt talianskeho fotografa Rocca Rorandelliho Bitter Leaves skutočný dopad tabakového priemyslu. Každý rok vyfajčí takmer 6 biliónov cigariet viac ako 1 miliarda ľudí na celom svete. Približne 20% svetovej populácie je klasifikovaných ako fajčiarov, ktorí majú v tabakovom priemysle hodnotu 888 miliárd dolárov. Toto je …
Bez kultúrnej techniky plávania bude ľuďom básnikov a mysliteľov chýbať duch a hĺbka
Charles Sprawson, ktorý strávil detstvo v Indii, kde sa naučil plávať v podzemnej klenbe kniežacieho paláca, používa ako pozvanie slová boha mora Proteusa v Goetheho „Faustovi II“: „Vezmem ťa na chrbát, vydám ťa za oceán“, pochopiť povahu plavca. Ale zaujíma ho aj epos: „Homérsky ...
Dnešní vizionári - zajtrajší návrhári. Vyhrňte si rukávy a popasujte sa s knihou
Tobias Loitsch, vedúci Nového inštitútu pre technológiu v ekonómii a spoločnosti, v rozhovore s Dr. Alexandra Hildebrandt, publicistka, odborníčka na udržateľnosť a obchodná psychologička. Tobias Loitsch: V septembri 2020 vydá vydavateľstvo SpringerGabler knihu „Dnešní vizionári - návrhári zajtrajška“, ktorú vydali vy a podnikateľ Werner Neumüller. Ako vznikol nápad? Tu bol …
Digitálne fitnes. Prečo musí Nemecko trénovať tvrdšie.
Digitálne fitness v Nemecku a digitalizácia v Nemecku Každý, kto chce zavádzať inovácie, musí byť nepriateľmi, ktorí majú úžitok zo starého poriadku. (Machiavelli) Digital Technologies: How Fit are German companies? Z evolúcie je známe, že neprežijú tí najzdatnejší, ale tí, ktorí sa dokážu najlepšie prispôsobiť (prispôsobiť). Toto je trvalý ...
Ak sa nenaučíme digitálny jazyk, návštevy Silicon Valley sú neúčinné.
Kto sa nenaučí jazyk digitálneho sveta, patrí k novej negramotnej populácii a zostáva pasívnym spotrebiteľom. Šéfredaktorka WirtschaftsWoche, Miriam Meckel, napísala „Speechless in Seattle“ nielen do úvodníka, ale formulovala aj dôvod, ktorý nás podporuje na našej ceste k tomu, aby sme sa pripravili na budúcnosť: Ide nad rámec „Kódexu“ ako nového ...