Užitočné Ako schudnúť bez cvičenia a diéty; Časté chyby na tepelnej sprche
Časté chyby týkajúce sa tepla: studená sprcha, najlepší spôsob zahrievania. V snahe o znesiteľnosť horúceho počasia sme si zvykli uchýliť sa k takzvaným malým trikom, ako sú studené sprchy, pitie veľmi studenej vody a výber oblečenia iba z prírodných vlákien. Ale veľa z nich nerobí nič iné, iba zhoršuje pocit tepla, keď ideme von. Keď teploty tento rok dosiahnu najvyššie teploty, láka nás zásobiť sa vodou, pivom a zmrzlinou v chladničke. Aj keď v súčasnosti, keď vypijeme pohár ľadovo studenej vody, je pocit ochladzujúci, rovnako náhle po ňom nasleduje ešte väčšie zvýšenie telesnej teploty ako pred pitím alebo jedením za studena. Prečo? No, keď je naše telo nútené spracovávať veľmi studené jedlá alebo nápoje, využíva svoje energetické zásoby na ich metabolizáciu, alebo popáleniny zjavne vydávajú teplo, oznamuje Adevarul .
Mýtus alebo realita. Počas menštruácie môžete piť červené víno? Počas menštruácie sa cítite nafúknutá, nervózna, unavená a máte kŕče. Je to normálne, ale môžete urobiť určité kroky, aby ste sa v tých dňoch cítili lepšie. Zistite, či máte počas menštruácie dovolené piť červené víno. Menštruačný cyklus - obdobie medzi prvým dňom menštruácie a prvým dňom nasledujúceho - sa veľmi líši od jednej ženy k druhej alebo dokonca od jedného veku k druhému. Menštruácia môže prísť o 21 - 35 dní a môže trvať dva až sedem dní. V puberte má veľa dievčat dlhé a nepravidelné cykly, s menštruáciou raz za 30 - 35 dní alebo viac. Postupným starnutím sa vaše cykly skracujú a pravidelnejšie. Cyklus môže byť pravidelný, môže mať každý mesiac rovnakú dĺžku alebo môže byť mierne nepravidelný. Množstvo vylúčenej menštruačnej tekutiny môže byť vyššie alebo nižšie a bolesť môže byť veľká alebo nulová, informuje Libertatea .
Päť praktických tipov na pokojný spánok počas horúčav. Horúce letné počasie môže ovplyvniť morálku mnohých ľudí a zabrániť im v tom, aby sa dobre vyspali. Za týchto podmienok sa vďaka nášmu vnútornému systému regulácie teploty stalo rýchle zaspávanie a tichá noc dvoma komplikovanejšími problémami. „Sme homeotermici,“ pripomína doktor Jose Haba-Rubio z Centra lekárskeho výskumu a výskumu spánku vo švajčiarskom Lausanne. „Táto kvalita znamená, že teplota ľudí je nastavená tak, aby nedošlo k narušeniu vitálnych funkcií tela.“ Ak je príliš zima alebo príliš teplo, telo spustí regulačné mechanizmy na obnovenie telesnej teploty na 37 stupňov C. V prípade horúčavy sa tieto mechanizmy týkajú hlavne vazodilatácie povrchových kapilár a potu, ktoré umožňujú ochladenie tela, píše DoctorulZilei. EN .
Nepríjemný vedľajší účinok kancelárskej práce: suché oči, najmä v lete. Zlý deň v kancelárii nás môže ovplyvniť viac ako našu náladu. Syndróm suchého oka je na vzostupe z dôvodu dlhého času stráveného v klimatizácii a pred monitorom. Vedci testovali produkciu sĺz u 12 zdravých dospelých osôb, pričom boli vystavené rôznym pracovným prostrediam. „Normálne“ prostredie malo 21 stupňov Celzia a 40% vlhkosť a „suché“ prostredie 21 stupňov Celzia, ale iba s 5% vlhkosťou. Suché prostredie bolo navrhnuté tak, aby napodobňovalo interiér lietadla počas cestovania alebo klimatizovaných kancelárií, poznamenáva Fox News. Už za hodinu hlásili účastníci suchého prostredia suché oči a svrbenie. „Medzi ďalšie príznaky syndrómu suchého oka patria podráždenie, pocit pálenia, červené oči, rozmazané videnie a pocit, že máte niečo v očiach,“ hovorí doktor Christopher Gelston z oftalmologickej kliniky University of Colorado-Denver. Ak sa tieto príznaky neliečia, môže to viesť k očným infekciám alebo dokonca k jazvám na rohovke, tvrdí Adevarul. .
Potravinové drogy: pozornosť, návykové! Je všeobecne známe, že spracované potraviny sú zdraviu škodlivé. Odborníci na výživu však nedávno dodali, že niektoré z týchto „lahôdok“, s ktorými sa často obchoduje, môžu byť návykové, rovnako ako drogy. Potraviny, ako je biely chlieb, hranolky, hranolky, ľahké občerstvenie, koláče, zmrzlina a iné jedlá s vysokou glykémiou, majú návykový účinok podobný nikotínu na mozog pri cigaretách a drogách triedy A, ako je heroín. To je záver štúdie uskutočnenej v USA lekármi z Bostonskej detskej nemocnice, ktorú citoval Daily Mail. Vedci zistili, že tieto potraviny stimulujú tú časť mozgu, ktorá je zodpovedná za chute a „odmeny“, a vytvárajú tak závislosti. Napríklad v prípade bežných potravín blízkych ich prirodzenému stavu, ako je surová alebo varená zelenina, táto stimulácia mozgu nebola pozorovaná, informuje Libertatea .