V boji proti priberaniu je bicyklovanie efektívnejšie ako chôdza - štíhle alebo tučné

Pri chudnutí nefunguje nič lepšie, ako kombinovať nízkokalorickú, ale vyváženú stravu s cvičebným programom. V súvislosti s týmto posledným aspektom prichádza tím britských vedcov so vzácnym objasnením.

efektívnejšie

Vedci z London School of Hygiene and Tropical Medicine zistili, že cyklistika má v porovnaní s chôdzou väčší pozitívny vplyv na postavu. Na dosiahnutie tohto záveru vedci analyzovali možné súvislosti medzi rôznymi dopravnými prostriedkami a rizikom obezity vo veľkej štúdii uskutočnenej na vzorke 150 000 žien a mužov vo veku od 40 do 60 rokov.

Cesta autom spojená s vyšším BMI

Výsledky odhalili, že ľudia, ktorí cestovali hromadnou dopravou alebo autom, mali vyšší index telesnej hmotnosti (BMI) ako účastníci štúdie, ktorí sa rozhodli pre chôdzu alebo bicyklovanie. Druhá kategória zahŕňala 24% žien a 23% mužov zapojených do výskumu. Po prekvapivej analýze údajov odborníci prekvapivo zistili, že na rozdiel od tých, ktorí uprednostňovali chôdzu, mali subjekty, ktoré jazdili na bicykloch, menšie ťažkosti s udržaním ideálnej hmotnosti a ľahšie schudli.

Štúdia bola publikovaná v lekárskom časopise „The Lancet“.

bicykel, váha, chôdza, silueta