V novom roku bude všetko inak. „Skokový štart“ pre zdravšie vlastné wellness blog
Život Christiana Wernera 1. januára 2006
Po príjemnom labužníckom období okolo Vianoc je opäť čas
dole s tými kilami navyše. Mnoho ľudí vyskúša „najlepšiu“ stravu, aby sa zbavili chow-down zimného tuku: či už je to diéta s kapustovou polievkou, stredomorská strava alebo strava s hroznovým bleskom - jojo efekt zvyčajne nenechá na seba dlho čakať. Pôst by tu mohol byť rozumnou alternatívou. Expert na pôst a organický kuchár Helmut Million nám hovorí, prečo.
Pán Million, čo to vlastne znamená pôst?
Pôst znamená zaobísť sa bez tuhej stravy a luxusných jedál. To dáva telu dych, počas ktorého sa môže regenerovať a znižovať nadmerné zásoby. To môže pomôcť telu a mysli vrátiť sa do rovnováhy. Pôst by sa však nemal zamieňať s pôstom terapeutickým. Používa sa napríklad na liečbu chronických chorôb, ako je reumatizmus, a malo by sa vykonávať iba v hoteli, ktorý sa špecializuje na túto chorobu.
Je dovolené všetkým držať pôst? Jednoducho nejesť - to môže byť tiež nebezpečné?
Každý, kto sa cíti fit a produktívny, môže rýchlo. Ak si však tým nie ste istí, je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc alebo sa predtým nechať vyšetriť. Každý, kto konzumuje pôstne nápoje, ako je zeleninový vývar a džúsy, by sa mal ubezpečiť, že obsahuje dostatok výživných látok. Preto používam iba ekologicky vypestované produkty, pretože si môžem byť istý, že obsahujú dostatok vitamínov, minerálov a stopových prvkov.
Je pôst dobrou metódou, ako sa zbaviť vianočnej slaniny - teda schudnúť?
Áno, väčšina ľudí pri tom schudne pár kíl. Ak však po chudnutí nechcete opäť priberať, musíte permanentne zmeniť jedálniček. A pôst je ideálny spôsob, ako začať.
Môžete dať praktický tip: Prijmite
Chcem postiť a potom zmeniť stravu, čo mám jesť a čo nie?
Áno, potom by ste mali jesť viac ovocia a zeleniny, celozrnný chlieb, chudé mäso, trochu soli a trochu tuku - to sú základné pravidlá. Uvidíte však, že po pôste sa budete automaticky stravovať zdravo. Pretože potom chcete udržať telo čo najdlhšie „čisté“. Faktom je, že po pôste všetko intenzívnejšie ochutnáte a zacítite. To znamená, že potom sa pravdepodobne automaticky uchýlite k biopotravinám, pretože sú jednoducho obzvlášť chutné.
Ak máte teda chuť na pôst, ďalšie informácie o tejto téme nájdete na www.oekolandbau.de.
Ďalšie odkazy: www.gesundheitsfoerderung.at/fasten
Redakčný tím Sprievodcu RELAX odporúča pre vaše pôstne dni nasledujúce hotely (na www.relaxguide.com - zadajte názov hotela):
Lanserhof, 4 ĽALIE , Lans, TYROL
Najmodernejšie regeneračné centrum v Rakúsku. Špeciálne kúry proti starnutiu, regenerácii a čisteniu.
Vollererhof, 3 ĽALIE , Puch, SALZBURG
Veľmi dobré detoxikačné procedúry v tradičnom dome s vysokou úrovňou služieb. Veľa stálych hostí.
Grafliches Parkhotel ****, 3 ĽALIE , Bad Driburg,
SEVERNÝ RÍN-ZÁPADSKO
Nové kúpele, tiež Mayrove kúry a sírne liečivé kúry.
Zdravotnícke oddelenie Regena, 3 ĽALIE , Bad Brückenau, BAVARIA
Celostný zdravotný hotel s aslanovými kúrami a terapeutickým pôstom.
Lacnejšia alternatíva:
Zdravotný hotel Spanberger, 1 ĽALIA , Grobming, STEIERMARK
Malý, ale vynikajúci Mayrkurhaus, kde sa pred viac ako 100 rokmi narodil Franz Xaver Mayr. Starostlivosť o rodinu.
Zdravotné stredisko Neuberg, 2 ĽALIE , Neuberg an der Mürz, STEIERMARK
Špecializuje sa na odtučňovacie kúry a kúry pre ľudí s nadváhou.
Čašníkove kúpele, 2 ĽALIE , Badenweiler, BADEN-WÜRTTEMBERG
Lekárske wellness, proti starnutiu a veľmi dobré diéty. Veľmi tradičný dom.
Lauterbad, 3 ĽALIE , Lauterbad, BADEN-WÜRTTEMBERG
Kombinácia a pôst jedla podľa Buchingerovej a Lütznerovej! Veľmi príjemná atmosféra.
Sanatórium Bad Clevers Kneipp, 3 ĽALIE , Bad Grönenbach, BAVARIA
Kneippovo liečenie, terapeutický pôst podľa F.X. Mayr a Buchinger. Veľmi dobré terapie.
Všetky hotely nalačno nájdete v Sprievodcovi RELAX pod hlavičkou „Hotely pre zdravie“.
HOLMES PLACE ZAČÍNA LEAN START!
Zlyhalo? Holmes Place vám pomáha chudnúť - po všetkých stránkach. Staňte sa členom jedného z holmesských klubov vo Viedni v januári 2006 - pretože v januári ušetríte iba 250,00 € a získate letenku pre 2 osoby (pre tých, ktorí sa rýchlo rozhodnú, kto sa stane členom do 20. januára 2006).
A to je to, čo v kluboch Holmes Place nájdete: športový bazén, vírivka, sauny, parný kúpeľ, prvotriedne fitnescentrum, osobný tréning, široká škála kurzov, súkromné skrine a uteráky, kozmetické centrum a reštaurácia.
Radi by sme pozvali všetkých, ktorí nepoznajú Holmes Place
jedného dňa otestujte klub a našu holistickú ponuku. *
Stačí kliknúť na logo alebo na tento odkaz a vyplniť svoje údaje
a budeme vás kontaktovať, aby sme vás informovali o ponuke alebo si dohodli termín skúšobného dňa.
* skúšobný deň je možné uplatniť iba do 25. januára 2006, nejde o hotovosť
vyberateľný, minimálny vek 18 rokov, Holmes Place si ponecháva all in
Súvisiace práva. Lístok: K dispozícii je 6 cieľov pre 2 osoby (Rím, Londýn, Budapešť, Barcelona, Miami a Orlando), ktoré nie je možné vymeniť v hotovosti.
Lyžovanie a lyžovanie na Großglockner
autor: Christian Werner 20. novembra 2020
Horské stredisko Lilien-Hotel Gradonna sa nachádza na úpätí Grossglocknera uprostred zasnenej krajiny. Môžete ísť priamo na zjazdovky bez obchádzok - [. ]
Bežecký raj so srdcom
autor: Christian Werner 20. novembra 2020
Ako hostia Caro a Hias v Ramsau v Hornom Štajersku: Na úpätí Dachsteinu a hneď vedľa jednej z početných bežeckých trás, s láskou vedené [. ]