V tvare 56, odborníčka na zdravé starnutie, Bibi Horst, informuje o svojej novej metabolickej liečbe
Znovu a znovu sa ma pýtajú, ako môžem udržať svoju váhu na konštantnej hodnote 56 a stále mať tak dobrú pokožku ...
plus veľa energie a elánu v každodennom športe a v každodennom živote.
Zdravie čriev
Často som hovoril o svojej náklonnosti k zdravému črevu a o pevnom presvedčení, ktoré je rokmi dokázané, že toto zdravie čreva mi pomáha zostať zdravým, fit, mladým srdcom a štíhlym.
Moje zdravé starnutie
Kvôli chorobe, s oveľa väčším počtom kilogramov na váhe, mizernej pokožke a zlému celkovému stavu som sa krátko pred 50. narodeninami intenzívne zaoberal výživou a zdravím čriev, fitnes a celkovým zdravým starnutím.
Veľa som skúmal, vyskúšal a získal skúsenosti na vlastnom tele v rôznych smeroch, ktoré sú tiež často a často témou môjho online časopisu.
Ženy 45+
Okrem toho príbehy priateľov a známych a veľa listov redaktorke, všetkým úžasným ženám v strednom veku, ktoré hlásia pribúdajúce problémy s hmotnosťou, závažnosť ich pokožky alebo poruchy spánku.
Často je to jednoducho pribúdajúci vek, hormonálne zmeny počas menopauzy, ale tiež zmenené životné podmienky, ktoré náš obvyklý ženský organizmus a regulovaný metabolizmus znateľne odhodia z cesty alebo ho aspoň spomalia.
Diéty sú kontraproduktívne
Väčšinou v tomto okamihu a často v zhone, či už pred letnými prázdninami alebo dôležitým dátumom, je potrebná diéta, ktorá bola práve propagovaná v médiách.
Čo však potom môže počas tejto diéty rýchlo zhodiť kilá, pochádza zo skúseností niekoľko týždňov až mesiacov po jej ukončení, v horšom prípade dokonca viac ako na začiatku!
Krutá hra pre môj metabolizmus s nepríjemným výsledkom, ktorá číha iba na ďalšiu rýchlu diétu.
Trpí moje zdravie, metabolizmus a hlavne pokožka, ktorá je trvale ovplyvňovaná vzostupmi a pádmi mojej váhy.
Moja psychika určuje moju postavu
Ale nielen moje telo trpí dôsledkami diéty.
Moja ženská psychika je tiež čoraz viac utlmená, často namáhaná menopauzálnymi príznakmi a inými nedôverčivými vlastnosťami v mojom súkromnom i profesionálnom každodennom živote, najmä v tejto životnej fáze, ktoré zvyčajne vedú k frustrácii a rezignácii.
Benevolentný a spokojný pohľad do zrkadla, naopak, robí s mojou dušou zázraky a som vášnivým požieračom, pre ktorého by bol FDH tiež nemožný.
(Môj) drž sa ďalej od diét
Presne z tohto dôvodu som vždy bol prísnym odporcom diét, aj keď som pred mnohými rokmi stále zápasil s veľkosťou 42 rokov.
Milujem teda svoju stravu a žijem svoju vlastnú osobnú stravu, ktorú som objavil a vypracoval pred rokmi a odvtedy praktizujem s úspechom a spokojnosťou.
Jem veľa (často viac ako muž), ale vedome sa nemusím zaobísť bez ničoho, čo je pre mňa dôležité, zostávam spoločenský a prežívam pre mňa úžasné a zdravé starnutie.
Už som viackrát informoval v predchádzajúcich blogových príspevkoch o obsahu môjho stravovania, o mojich záporoch a záporoch ...
Mimochodom, moja 7-ročná sestra Uli objavila pred rokmi veľmi podobnú formu výživy pre seba a svojho manžela Marzia a stále si družne a energicky užíva Dolce Vita pri jazere Maggiore.
Je tiež úžasnou kuchárkou a dennodenne rozmaznáva seba a svoju rodinu tými najchutnejšími výtvormi vôbec.
Pôst podľa F.X.Mayr
Rovnako tak raz ročne patrí do môjho programu osobnej výživy a zdravia trojtýždňová kúra nalačno podľa F.X. Mayra.
Alkalická detoxikácia, odkyslenie a rehabilitácia čriev, aby som sa po ukončení liečby vždy cítil ako znovuzrodený.
Moje krvné hodnoty tiež robia kotrmelce s radosťou a moja pokožka sa cíti úžasne omladená, a to aj preto, že roky robím veľa dobrého pre svoje telo prerušovaným pôstom.
Metabolická rovnováha
O metabolickej rovnováhe som sa dozvedel prostredníctvom svojej dcéry a jej partnera, ktorí pracujú v oblasti prevencie zdravia a zdravotnej spôsobilosti v rôznych oblastiach ...
program podporovaný lekármi na základe osobne analyzovaného a lekársky sledovaného metabolického konceptu.
A nič vás nedrží štíhlych, fit a mladých dlhšie ako dobre fungujúci metabolizmus, to je dobre známe ... takže môj záujem bol vyvolaný.
Keďže som chcel experimentovať a otvárať sa novým veciam, dostal som nápad vyskúšať to a predstaviť sa.
Trvalo zdravý metabolizmus namiesto rýchlej stravy
Dôraz je kladený na stimuláciu metabolizmu, ktorý sa nanešťastie spomaľuje v starobe, s tým spojené zdravé starnutie a ak je to žiaduce, výrazné chudnutie až po zmiernenie alergií (pre mňa ako alergika veľmi zaujímavé).
Zvyšuje tiež povedomie a poskytuje impulz pre všeobecne zdravšiu stravu.
Ukazujú sa mi jedlá, ktoré môžem ľahko metabolizovať, urobiť si medzi jedlami dostatočné prestávky alebo trik, aby som každé jedlo začal trochou bielkovín.
Bol som fascinovaný a závislý pre seba osobne z čisto zdravotných dôvodov a dôvodov starnutia, ale tiež ako téma a inšpirácia pre môj blog, a teda pre mnoho žien, ktoré tiež chcú výrazne a zdravo schudnúť.
Vyhráva iba ten, kto sa odváži.
V týchto dňoch začnem svoj trojmesačný metabolický program a budem pravidelne podávať správy, najmä však po ukončení, podrobne.
Minulý týždeň som navštívil svojho lekára pre gynekológiu a naturopatiu Dr. Ozdoby z Kolína nad Rýnom.
Podrobne sme prediskutovali môj program výživy, ktorý bol šitý na mieru mojim potrebám a ktorý bol pre mňa vypracovaný na základe veľmi diferencovaného krvného testu Metabolic Balance.
Dozvedel som sa všetko o mojom súčasnom zdravotnom stave a potravinách, ktoré sú dobré pre mňa a môj metabolizmus a o tých, ktoré nie sú také dobré, ktoré tiež musím podporovať alebo z dlhodobého hľadiska minimalizovať.
Výživový plán sa líši od účastníka k účastníkovi
V mojom pláne osobnej výživy založenom na mojich krvných hodnotách bol samozrejme zohľadnený aj môj vek a pohlavie, ako aj moja túžba neschudnúť.
Ďalej je v ponuke vždy vyvážený pomer medzi bielkovinami, sacharidmi a tukmi.
Vďaka rôznym alternatívam v zložení jedál môžem tiež úžasne uprednostniť ryby, vajcia alebo strukoviny pred mäsom a môj obľúbený dodávateľ bielkovín, ovos, je tiež neoddeliteľnou súčasťou môjho denného výživového zoznamu.
Mimochodom, tento metabolický program robím súčasne s dobrým priateľom, ktorého obsah sa samozrejme úplne líši, keďže je to muž, má iné zdravotné požiadavky a chce z dlhodobého hľadiska schudnúť aspoň 15 kíl.
Vo forme na 56 vďaka vedomej strave a dobre fungujúcemu metabolizmu ...
Som veľmi nadšený, dnes začínam dva dni prípravy na týždne metabolizmu, veľmi sa z toho teším.
Pretože poznáš moje slávne príslovie:
„Vun nix kütt nix:-)!“ ... hovorí žena z Kolína nad Rýnom.
p.s. Vďaka svojej strave sa zbavujem zimného tuku, ale bohužiaľ mám namiesto toho veľa jarných závitkov ...
• REKLAMA CEZ IDENTIFIKÁCIU SPOLOČNOSTI V TEXTE vyššie •