Psychológia Kto sa príliš sťažuje, stráca pozornosť - WELT
Nikto ma nemá rád - sťažovanie sa je iba niekedy riešením.
„Vždy ja!“, „Vonku je príliš zima!“, „Nikto ma nemiluje!“ Vždy sa sťažujeme. Čo však od toho ľudia očakávajú? Vedci tvrdia, že kňučanie a sebaľútosť možno použiť na duševnú hygienu. Ale tí, ktorí sa sťažujú nonstop, si ublížili.
„Existujú rôzne techniky kňučania,“ hovorí Rolf Haubl z Inštitútu pre sociológiu a psychoanalytickú sociálnu psychológiu na univerzite vo Frankfurte. Existuje napríklad kňučanie, keď sa očakáva bolesť alebo iné nepohodlie. Niektorí ľudia sa sťažujú na najmenšie veci. Skutočne chcú iba povedať: „Potrebujem pozornosť.“
Niekto používa kňučanie kvôli pocitu komunity, pre iného je to sebaochrana. Napríklad každý, komu závidia dobrý plat, rýchlo spomenie množstvo práce. To by malo udržať závisť v medziach a vyhnúť sa nepríjemným reakciám.
V Nemecku ľudia radi makajú, ale väčšinou sa sťažujú nahlas. Pretože to sa nevidí dobre. V južnej Európe je to iné. „Keď napríklad niekto zomrie v Turecku, sťažovanie je hlasné a divadelné,“ hovorí psychológ Michael Schellberg z Hamburgu. Táto hlasná sťažnosť má výhody, pretože zmierňuje záťaž.
Tiché nariekanie naopak prináša takmer len nevýhody. Problém nie je vyriešený, sťažovateľ sa ťahá stále ďalej a ďalej nadol. A tí, ktorí sa iba sťažujú, ale nič nezmenia, už v určitom okamihu nedostanú ďalšiu časť pozornosti.
Vo vzťahoch sú sťažnosti väčšinou šifrované správy. Napríklad jej veta „Vždy musíš byť na cestách“ môže znamenať aj „Chcem tráviť čas s tebou sama“. Ale pretože ona to tak nehovorí, nechápe to, ale reaguje nevrlo. A už má viac dôvodov na sťažnosti.
Väčšina sťažovateľov má ale jednu spoločnú vec: v skutočnosti nechcú nič meniť. „Kto sa pohodlne sťažuje, nemusí nič meniť a vyhýba sa konfrontácii so sebou,“ hovorí bývalá študentská radkyňa Ute Lauterbach z Altenkirchenu.
Na túto tému napísala humornú knihu. Váš recept proti sťažnosti: sebaľútosť a príčina biedy úplne neúmerne preháňajú, až kým už oboch nebude možné brať vážne. Zmeňte svoj pohľad, ľahšie konajte a uvidíte výhody v predpokladaných nevýhodách.
Existuje dôvod, že ženy sa sťažujú viac ako muži: „Sú ochotní odhaliť samých seba,“ hovorí Haubl. Muži sa sťažujú nanajvýš svojej matke alebo manželke.
Ale ak kňučanie nebude nekonečné, môže to byť dokonca užitočné. Môže odhaliť želania a upozorniť ľudí na ich limity. Schellberg odporúča stanoviť pevný časový rámec pre sťažnosti. Potom sa o všetkom hovorí z duše a nakoniec sa zamyslí nad tým, ako sa dá problém vyriešiť. Kňučanie teda môže byť tiež cestou k sebapoznaniu.