Vaše znamenie zverokruhu vám dáva príležitosť schudnúť a sviatky! Zistiť
Zábava sa začína. dovolenkovej batožiny: nech idete kamkoľvek, v Rumunsku, Európe, Ázii alebo Amerike, musíte dávať pozor na svoju postavu. Je to dovolenka, ale nie pre stravu: musí vždy zostať v popredí vašich obáv, ale to neznamená, že nemusíte ísť na dovolenku. A čo viac, choďte sa baviť, pretože vám ponúkame sprievodcu stravou a pomáhame vám udržiavať si postavu tým, že ponúkame kulinárske triky z každej krajiny, ktorú „precestujú“ vaše vlastné znamenia zverokruhu.
Baran - Škandinávia
Baran je dobrodruh a spojenec jedinečných zážitkov. Mrazivé obdobie ich víta a vynakladá maximálne úsilie na to, aby boli súčasťou klasických zimných aktivít, a nielen preto sú škandinávske oblasti ako stvorené na znamenie, ktoré preberá prieskum a výzvy neznámych miest.
Ak ste si vybrali oblasť v Škandinávii na strávenie dovolenky, nemali by ste sa obávať, že neviete, čo jesť, či už je to v súlade so siluetou, alebo nie, pretože sme pre vás vytvorili pred časom a s pomocou odborníčky na výživu Věry Daghie v článku sa pokúsime zistiť od odborníka, či sú tieto chladné oblasti k strave šetrné alebo nie!
Objavte, ako si počas zimy udržať svoju postavu v škandinávskej kuchyni!
Býk - Španielsko
Býk je milovníkom pohodlia a na dovolenke je „tradicionalista“, čo znamená, že robí takmer všetko, čo robí každý: jesť, chodiť, navštevovať, sledovať predstavenia, „zoznámiť sa“ s čo najväčším počtom miest, oboznámiť sa čo najviac s umiestnením, ktoré je jeho hostiteľom. preto hovorím, že Španielsko má Býkovi čo ponúknuť vo všetkých prezentovaných aspektoch, a ak máte takúto dovolenku, dobrá správa: naučíme vás, ako v latinských krajinách vôbec nepriberať.
Hispánska kuchyňa je jednou z kuchýň, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou takzvanej „stredomorskej stravy“, a to vďaka prísunu zdravých potravín, vďaka ktorým je „prírodnou podívanou“. Ale ako v každom regióne, aj tu nájdeme potraviny, ktoré sa presne neodporúčajú „ženám držiacim diétu“ a ktorým by sa malo za každú cenu vyhnúť. Poďme zistiť ich kulinárske návyky a vylúčime jedlá, ktoré deformujú hlavne našu postavu. Blíženci - Taliansko
Toto znamenie zverokruhu, ktoré je nevyliečiteľné spoločenské, nepociťuje sviatky bez priateľov alebo rodiny. Nie je vyznávačom osamelých prázdnin, ale s čo najväčším počtom ľudí. Je to úplná kuriozita a Taliansko bude schopné tento uvoľnený stav poznania čo najviac upokojiť.
Nezabúdajme však, že Taliansko je krajinou cestovín a rôznych druhov pizze a postava by nerada jedla tento druh jedla počas celého pobytu. Odborník na výživu Taune Antonia nám v trochu staršom článku povedal o tom, že by sme sa nemali nevyhnutne vyhýbať myšlienke na pizzu, ale skôr jedlu na nej. Ale pri ich inteligentnom triedení vám bude strava prospievať iba počas zimných prázdnin.
Ak si teda chcete vychutnať slávne cestoviny alebo fascinujúcu pizzu, ktorú ste si zamilovali od prvej ochutnávky, nemali by ste váhať s ich objednávkou. Ale s potravinami, ktoré obsahujú, musíte byť veľmi opatrní, niektoré z nich sú skutočným nebezpečenstvom pre našu postavu a so spôsobom, akým kombinujete ingrediencie. Mnohé z talianskych jedál sú perfektnou voľbou pre dietujúcich a spolu s odborníkom na výživu prispievame k ich objaveniu. Objavte, ako môžete mať krásnu siluetu v talianskom štýle.!
Rakovina - Mexiko
100% dobrodruh, ktorý miluje cestovanie, by som opísal Racusor. A pretože miluje nové miesta a chodí na veľmi odlišné miesta, posielame ho ďaleko do sveta, presne do Ameriky, do oblasti Mexika. Pri cestovaní lietadlom má teda stále potrebnú trpezlivosť. Ale aj tu sa musí aktualizovať o potraviny povolené v strave.
Sladkosti, jedlo, ovocie a iné prípravky. tentokrát mexická! Dnes podnikáme imaginárnu cestu po Mexiku a „ochutnávame“ lahodné tradičné jedlá Mexičanov, ktoré na jednej strane rozmaznávajú naše chuťové poháriky, a na druhej strane nás udržiavajú vo forme a „neútočia“ na našu postavu. Vera Daghie, odborníčka na výživu, ktorá vlastní kanceláriu „Vera Med Club Family“, nám pomohla v tomto úsilí a tu sú objavy, ktoré sme dosiahli. Takže, takto vyzerá „diétny deň v Mexiku!“ ale najlepšie odporúčania.
Lev - Izrael
Miesto plné nábožnosti a iba dobrých miest na návštevu. Skutočne nezabudnuteľná oblasť pre relaxáciu a párty. Táto oblasť však musí byť luxusná, pretože sa zdá, že toto znamenie sa zrodilo „dole“! Miluje a musí byť obklopený luxusom, aby sa cítil dobre a bol vo svojom živle. Luxus alebo nie, umiestnenie je podľa nás povinné spĺňať štandardy, ktoré vyžaduje akákoľvek strava. Ich tradičné jedlo zostáva všade rovnaké, a preto si musíte uvedomiť, čo môžete jesť a čo nie.
Izrael: zmes náboženských tradícií a zvykov, vďaka ktorým je ich prítomnosť cítiť v podstate jeho kuchyne. Dnes dešifrujeme význam jedla pre Židov a ich starostlivo vybrané a zmysluplné jedlá, vďaka ktorým je ich tradícia svetovým unikátom. Aké konkrétne jedlá majú a ak sú v súlade s našou každodennou stravou, kuchárskou cestou sa dozvieme, že spolu teraz pocestujeme. Takto vyzerá izraelská kuchyňa vo vzťahu k siluete!
Panna - Rakúsko
Panna sa počíta ako typ človeka, ktorý už dlho vie, čo robí na sviatky; svoj plán robí ako kniha a je tiež tradicionalistkou: leto na mori, zima v horách. A nie v žiadnej hore, tento rok je plánovaný, alebo by aspoň mala byť lyžiarska dovolenka v Rakúsku, najmä ak si myslíte, že to vyjde oveľa lacnejšie ako v Rumunsku.
Nemal som článok o ich kuchyni, ktorá je každopádne „pôžičková“, ale keď idete na zimnú dovolenku do Rakúska, väčšinou sa neustále venujete spotrive aktivitám, pričom lyža je top, jedna z najvyhľadávanejších a populárne zimné športy. A ak chcete vyriešiť jeho záhady, aj keď ste začiatočník, kalórie budú lietať rýchlosťou svetla. Preháňam, ale pri lyžovaní si nikdy nebudete ukladať tuk na tele, takže môžete jesť takmer všetko, po čom vaše srdce túži.
Ale, takže podľa stravovacích odporúčaní si dajte pozor na veľa sladkostí, pretože sú dosť ťažké a plné kalórií: majú štrúdľový čokoládový koláč s marhuľovým džemom, čo znamená, že nejde o ľahké dezerty. Ale s mäsom vás môžu najskôr vyhodiť do hlavy, pretože majú oveľa radšej teľatá a hovädzie mäso, ale aj ryby.
Balanta - Francúzsko
Nevyliečiteľný romantik, vášnivý pre cestovanie pre dvoch. Keď cestuje, nesústredí sa iba na určitú činnosť: evidentne rád kombinuje nakupovanie s luxusom, kultúrou a pôžitkami. Je to jasné, Paríž je tým pravým miestom pre nezabudnuteľnú dovolenku so svojím blízkym. A keďže Paríž nie je oslobodený od „zdaňovania“ určitých potravín, pozývame vás, aby ste sa dozvedeli všetko, čo potrebujete vedieť o ich kuchyni a o tom, ako je v súlade s diétou, aby ste sa vyhli poruchám stravovania prejavujúcim sa na vašej váhe.!
Francúzska kuchyňa je špeciálna kuchyňa, ktorá, hoci je všestranná, má osobitý, jedinečný charakter, a to nielen zdokonalením svojich jedál, ale aj celým podávaním a prezentáciou. Reč je o francúzskej kuchyni, skutočnom kulinárskom umení a „obraze“ estetiky. Ak chcete mať zdokonalenie, štýl a dobrý vkus, choďte do francúzskej reštaurácie alebo vyskúšajte večeru. Paríž. Sú chutné, lahodné, elegantné a jemné. ale sú zdravé a prospešné pre našu postavu? Zistite tu!
Škorpión - Thajsko
Pre Škorpiónov musí byť každá dovolenka skutočným zážitkom, musí ich to podnecovať k tomu, aby si ich užili. Rada žije s príchuťou dobrodružstva a rizika a podľa môjho názoru je Thajsko pre nich jedným z najexotickejších a skutočne zážitkových zážitkov. Zodpovedá thajské menu vašej dennej strave? Pozri:
Klobásy, caltabosi, cozonaci alebo sarmale? Nie, nie tento rok a nie teraz, prejdeme si tradičné jedlá, ktoré už v predvečer sviatkov pocítia ich prítomnosť v domácnostiach Rumunov, a pripravíme vám „ľahký“ návrh, thajské menu, exotické a nízkokalorické, aby naša postava mohla víťazne vychádza z boja s pokušeniami, ktoré ju obklopujú v takýchto chvíľach. Zistite, aké špeciality môžete vyskúšať na Vianoce alebo na Silvestra, a urobte chytré rozhodnutia podľa stravy, ktorú dodržiavate.
Strelec - Japonsko
Strelec veľmi dobre prijíma zásadu „čím ďalej od domova, tým lepšie“, až k vzdialeným a doposiaľ neznámym brehom. Podľa hviezd toto znamenie cestuje najviac. A my to aj tak posielame. ďaleko od domova, preskúmať čo najviac japonskej kultúry, skutočné majstrovstvo. Nezabúdajme, že sushi je jedným z najzdravších jedál na svete a skutočným spojencom stravy. Čo iné však môžete ochutnať, dozviete sa z nášho článku o japonskej kuchyni!
Zo všetkých informačných stránok, ktoré som „dozrel“ s ohľadom na tieto dni, som vyvodil jeden záver: najzdravší druh jedla na všetkých kontinentoch! Táto myšlienka nás núti premýšľať, aké vlastnosti má táto kuchyňa, ktorá sa tak odporúča? Pokúsime sa odhaliť tajomstvá japonskej kuchyne a jej silných stránok spolu s odborníčkou na výživu Věrou Daghie, ktorá vlastní kanceláriu „Vera Med Club Family“.
Kozorožec - Grécko
Kozorožec túži po slnečných brehoch Grécka, svoju zimnú dovolenku však najradšej trávi v priateľskej hore a stále oveľa teplejšou ako v iných regiónoch. Preto domorodci tohto znamenia uprednostňujú stredomorskú oblasť, aby potešili svoje chuťové bunky skutočnými jedlami pre bohyne. S hmotnosťou sa nemusíte báť, pretože grécka kuchyňa je ako „handra pre bohyňu vo vás“.
Prišiel som teda do krajiny gréckych božstiev, aby som objavil tajomstvo božského „ambrózie“ a ich bohatých, farebných a viac korenistých jedál. Nemám čas doraziť do Grécka včas, aby som si pochutnal na ich dobrotách, ale napadlo mi usporiadať grécky deň doma. Mojimi hosťami sú 4 dobrí priatelia, ale 2 z nich držia diétu, takže sa musím dôkladne pripraviť s veľmi pestrým jedálnym lístkom. Konzultoval som to s Vera Daghie, výživovou špecialistkou, ktorá vlastní kanceláriu Vera Med Club Family, aby mi pomohla s výberom stravovacích dobrôt pre mojich dvoch priateľov. Tu je to, čo som objavila.!
Vodnár - Rumunsko
Pre Vodnára, ktorý uprednostňuje dovolenku na rumunskej pôde, pretože nakoniec je doma aj to najlepšie, však, máme aj dobré správy a zlé správy: dobré, pretože môžete jesť v rumunskom štýle bez toho, aby ste ohrozili svoju postavu, zlé, pretože si nemôžete vychutnať klobásy, caltabosi, bubny a iné rumunské jedlá, ako sa vám páči. Možno si radšej ponecháte tradičný egust, ale so zdravými alternatívami, ktoré ponúka odborník na výživu.
Teraz okolo zimných prázdnin nemohla v našej sérii chýbať tradičná rumunská kuchyňa s rôznymi jedlami pripravovanými „ako doma“! Nemôžeme vynechať to, čo nás nových Rumunov charakterizuje z hľadiska kuchyne, a taktiež nemôžeme vynechať dôležitý detail, a síce, že hoci sa blížia sviatky, stále držíte diétu a potrebujete presne vedieť, či môžete ochutnať nejaké mioritné jedlo bez vybočiť z jej plynulého chodu. Objavte tipy na stravu!
Ryby - India
Ryby, dobrodruhovia a oni môžu úplne uniknúť z každodenného života, na orientálnom mieste plnom tradícií, stráviť úplne a úplne neobvyklé sviatky: v orientálnych krajinách. No a čo tak Vianoce pri 40 stupňoch plus? Bez ohľadu na to, ako sme si zvykli na zasnežené prázdniny, zlákala by ich cesta do teplých oblastí. Čo jeme na východných pieskoch? Prečo sa báť a prečo nie? Všetko sa dozviete v dvoch článkoch venovaných orientálnej kuchyni a tomu, ako ju môžeme využiť v našej strave.
Keď si spomeniem na arabské jedlá, automaticky mi napadne povestná shaorma alebo kebab. Inak nič viac. Hmm, myslím si, že musíme zistiť viac o tom, čo vlastne znamená kulinársky vesmír Orientálov, ktorý je údajne bohatý na ľahké a zdravé jedlá, pripravený potešiť naše zmysly. Odborník na výživu Antonio Taune z Palm Saloon & Spa nám povedal, že podľa jeho názoru je arabská kuchyňa najzdravšia, používa prírodné korenie, ľahké mäso a veľa zeleniny. Môžete si teda vyrobiť orientálnu kuchyňu - tajnú zbraň harmonického tela!
India je krajina, kde kultúrna, náboženská a kulinárska rozmanitosť predstavuje spoločný front a niekedy sa prelína do najmenších detailov. Pokúsime sa prehľadať jeho kulinársky vesmír a nájsť prípravky a koreniny, ktoré môžeme integrovať do našej stravy, ktorej zložky sú pri kontakte s našou hmotnosťou „neškodné“, a preto sme sa obrátili na odborníčku na výživu Věru Daghie, ktorá vlastní kanceláriu "Vera Med Club Family".
„Aktívne“ tipy pre akékoľvek znamenie:
- choďte čo najviac pešo v ktorejkoľvek krajine, kam idete, a na akékoľvek časté miesto: navštívte, objavte alebo jednoducho choďte pešo
- Vyberte si hotel, ktorý vám ponúka zariadenia ako: prístup do posilňovne, k bazénu a všetkým možným veciam, ktoré priamo súvisia s udržiavaním postavy
- ak idete do oblastí, kde nechýba sneh, využite výhody a trénujte zimný šport, aj keď nie ste veľmi zdatní; zábava bude v plnom kvete a vy sa budete naďalej učiť športu (verte mi, že keď som skúsil lyžovať, myslím, že som schudol asi 2 kilogramy)