Váha počas tehotenstva Ako normálne sa priberá

počas

V živote každej ženy je tehotenstvo spojené s vysokým rizikom priberania. A priberanie na váhe je „normálnym“ aspektom tehotenstva, pretože umožňuje dieťaťu rásť. Naopak, žena, ktorá váži príliš málo, s veľkou pravdepodobnosťou splodí dieťa s podváhou.

Váha počas tehotenstva: Aké normálne je priberanie na váhe?

Dieťa, ktoré váži menej ako 2,5 kg, musí často zostať v nemocnici dlho. Pre svoju nízku váhu je vystavený veľkým zdravotným problémom. Príliš veľké priberanie má zároveň svoje následky. V skutočnosti je ťažké nadváhu po narodení ťažko stratiť. Kvalita a množstvo jedla ovplyvňuje zdravie a váhu dieťaťa.

Správna váha pre zdravé dieťa závisí od matky pred tehotenstvom. Prírastok telesnej hmotnosti počas tehotenstva sa líši od ženy k žene, ale v priemere je asi 10 - 12 kg . To je určené nielen hmotnosťou plodu, placenty, plodovej vody a maternice, ale aj zadržiavaním tekutín ukladaním tuku v tkanivách.

Práve z tohto dôvodu sa rast začína objavovať od raných fáz tehotenstva, keď plod váži iba niekoľko gramov. Rast nie je vždy postupný, ale môže byť v niektorých obdobiach výraznejší ako v iných. Napríklad u žien trpiacich na nevoľnosť a zvracanie v prvých troch mesiacoch sa váha nezvyšuje, ale naopak, dokonca klesá. Ale keď nevoľnosť ustane, dôjde k nárastu o 3-4 kilogramy za jediný mesiac.

Na konci tehotenstva sa odporúča, aby hmotnosť nepresiahla 12 kg. Je to preto, lebo nadmerné priberanie vedie k poruchám a komplikáciám, ako napr gestácie (hlavný dôvod: nadmerné priberanie), cukrovka a predčasný pôrod.

Počas tehotenstva jamOn má, odporúčaný prírastok hmotnosti je 16-20,5 kg (750 g/týždeň v druhom a treťom trimestri).

Váženie počas tehotenstva: nikdy nesmiete zabudnúť!

Mnoho žien, keď zistí, že majú čoskoro porodiť, má obavy z toho, koľko váhy môžu počas tehotenstva pribrať. Zaujíma ich tiež, ako sa vyhnúť nadmernému priberaniu.

Kilogramy odobraté v tehotenstve, mesiac po mesiaci

Tu by malo dôjsť k zvýšeniu priemernej telesnej hmotnosti tehotnej ženy počas tehotenstva:

  • PRVÝ TRIMESTER: 1,5-2 kg (500 gramov mesačne)
  • DRUHÁ ŠTVRŤROK: 4,5 - 5,5 kg (350 - 450 gramov týždenne)
  • TRETIA ŠTVRTINA: 2,5 - 3,5 kg (200 - 300 gramov týždenne)

Spravidla sa v grafe uvažuje s nárastom počas celého tehotenstva medzi 9 a 12 kg.

Tieto parametre sa samozrejme musia považovať za platnú referenciu, nie absolútny zákon. Mierna odchýlka od odporúčaných hodnôt je normálna a môže existovať niekoľko jednotlivých variantov, ktoré často závisia od viacerých faktorov (ktoré sa nedajú zmeniť), ako sú: počiatočná výška a hmotnosť matky, genetické dedičstvo, hmotnosť dieťaťa. Iní sú naopak striktne závislí od správania a životných návykov, ako napríklad: denný príjem kalórií, konzumácia jedál s vysokým obsahom soli, fajčenie, sedavý životný štýl.