Vajcia natvrdo a negatívne kalórie - informácie
Jedenie a stále chudnutie - to znie príliš dobre na to, aby to bola pravda. Konzumácia potravín, ktoré poskytujú napríklad negatívne kalórie, údajne podporuje chudnutie, napríklad zeler alebo vajcia uvarené na tvrdo. Aké sú však úvahy za týmto javom? S trochou základných znalostí môžete ľahko skontrolovať teóriu sami.
Princíp „negatívnych kalórií“ sa dá ľahko vysvetliť
- Za fenoménom „negatívnych kalórií“ alebo „negatívnych potravín“ stojí predpoklad, že príjem určitých potravín nezvyšuje príjem kalórií, ale vedie v skutočnosti k negatívnej rovnováhe; napríklad o vajciach na tvrdo sa hovorí, že sú jednou z týchto potravín.
- Východiskom tejto úvahy je predpoklad, že trávenie takýchto potravín vyžaduje viac energie, ako poskytujú. Väčšina z nich sú nízkokalorické potraviny s vysokým obsahom vlákniny, napríklad zelenina.
Vajcia uvarené na tvrdo a zeler - jedlá s negatívnym obsahom kalórií
- Ale aj keď si treba uvedomiť, že negatívna energetická bilancia nie je týmto spôsobom možná a že žiadna potrava nedodáva negatívne kalórie, sú to zvyčajne potraviny, ktoré sú napriek tomu vhodné na chudnutie.
Ak chcete schudnúť, potrebujete tiež informácie o obsahu kalórií v ...