Vajcová diéta - Schudnete 3 kilogramy za 3 dni - Andreea Raicu

Kompletné menu a triky pre maximálnu efektivitu.

Vajcová diéta je jednoduchá a obľúbená. Je to diéta iba 3 dni, pomocou ktorej ľahko zhodíte asi 3 kilogramy.

Aj keď sa jej hovorí vajcová strava, mali by ste vedieť, že počas tejto diéty môžete jesť aj iné jedlá. Predstavujeme vám kompletné menu na tri dni, tri hlavné jedlá a občerstvenie každý deň.

Odborníci na výživu, ktorí si obľúbili túto stravu, varujú, že počas tejto diéty nesmiete jesť: cestoviny, soľ, cukor, rýchle občerstvenie, tučné mäso a kožu, vyprážané jedlá, hranolky alebo iné jedlá. občerstvenie.

Kompletné diétne menu s vajíčkami. Mierne zhodiť 3 kilá za 3 dni

Aká je slávna a diskutovaná vajcová strava? Kompletné diétne menu s vajíčkami.

Raňajky: 2 varené vajcia
2 paradajky
1 šálka nesladeného zeleného čaju

Obed: 120 gramov cez varené/pečené
2 bielky
1 šálka nesladeného zeleného čaju

Čína: Dusená zelenina (brokolica, hrášok, zelené fazule, mrkva, karfiol atď.)
1 šálka nesladeného zeleného čaju

Raňajky: 2 varené vajcia
1 banán
1 šálka nesladeného zeleného čaju

Obed: 120 gramov vareného kuracieho mäsa (bez šupky)
2 bielky
1 šálka nesladeného zeleného čaju

Večera: 120 gramov tvarohu
1 plátok hrianky
1 šálka odstredeného mlieka

Raňajky: 2 varené vajcia
1 pohár paradajkovej šťavy

Obed: 120 gramov vareného červeného mäsa
2 bielky
1 šálka nesladeného zeleného čaju

Večera: 2 pečené zemiaky

šalát
1 šálka nesladeného zeleného čaju

7denná strava s vajcami. Čo by si mal urobiť

Ak túžite schudnúť viac a ak si myslíte, že ste schopní držať diétu s vajcami dlhšie ako 3 dni, navrhujeme ďalšiu možnosť: tú, ktorá trvá celý týždeň.

---