Vajcová kúra
Schudnite pomocou vajec
Ako funguje liečba vajcom?
Pravdepodobne budete predpokladať, že počas tohto režimu nebudete jesť nič iné ako nespočetné množstvo vajec? Buďte si však istí, že by ste mali mať radi vajcia, ale v ponuke môžu byť aj iné jedlá.
Ako odporúčajú odborníci, je vhodné liečbu ponechať asi dva týždne, aby ste pocítili viditeľný alebo závažný rozdiel.
Najlepším spôsobom, ako začať deň, sú raňajky, ktoré pozostávajú z polovice crapefruitu, jedného až troch varených vajec a šálky čaju alebo kávy, podľa vašej preferencie. Na obed sa odporúčajú ľahké jedlá, ako je dusená zelenina, surová zelenina, hydina a ovocie. Pri večeri sa nemusíte ničoho zaobísť: okrem konzumácie vajec si môžete vychutnať steaky a jahňacie kotlety; Pri tomto jedle by ste mali jesť aj ovocie alebo zeleninu. Vždy je dôležité, aby ste pili dostatok!
Výhody kúry na vajíčka?
Ľudia, ktorí sa liečili, schudli v priebehu dvoch týždňov v priemere od dvoch do štyroch kilogramov a zvyčajne túto váhu neskôr opäť nezískali. Liečba je veľmi jednoduchá, pretože nemusíte príliš meniť obvyklú stravu. Strava je tiež veľmi lacná, pretože nie sú potrebné ďalšie vitamínové prípravky alebo podobne. Vajcová kúra na chudnutie je vhodná najmä pre ľudí s problémami s krvným obehom alebo so sklonom k hypoglykémii, pretože sa nijako nemusia zaobísť bez pravidelného jedla.
Nevýhody režimu vajec?
Kvôli vysokému príjmu cholesterolu odporúčajú lekári tehotné ženy, ľudia s problémami s alkoholom, s obličkami a pečeňou z tejto diéty. Riziko dny, kardiovaskulárnych chorôb, je dané zvýšeným príjmom vajec. Strava sa tiež neodporúča osobám s alergiou na bielkoviny. Nepríjemné vedľajšie účinky môžu tiež vzniknúť pri zápche, nepríjemnom zápachu z úst a únave. Nie je možné zaručiť, či zažijete obávaný jo-jo efekt a či budete mať po niekoľkých týždňoch opäť svoju počiatočnú váhu.
Záver/je možné túto diétu odporučiť?
Ak nemáte žiadne choroby, nie ste tehotná alebo nedojčíte, režim vajec je dobrou metódou chudnutia. Nemusíte sa zaobísť bez obvyklých jedál a svoj stravovací plán si môžete navrhnúť relatívne individuálne. Určite by ste však mali jesť vajcia. V každom prípade vám odporúčame, aby ste sa predtým poradili so svojím lekárom, ktorý môže osobne uviesť výhody a nevýhody pre vás. A ak sa rozhodnete pre vaječnú kúru, nezabudnite na kurčatá! Najlepšie je používať vajcia z voľného chovu, pretože po prvé, ich obsah živín je zvyčajne vyšší a po druhé sú dobré aj pre kurčatá.