Vápnik D3-ratiopharm - ratiopharm GmbH

vápnik

Optimálna starostlivosť

Veľa pohybu na čerstvom vzduchu, vyvážená strava a dostatočný príjem vápniku a vitamínu D môžu pomôcť predchádzať osteoporóze. Mlieko, jogurt a tvrdý syr majú obzvlášť vysoký obsah vápnika. Minerál sa nachádza aj v zelenej zelenine, ako je brokolica, fenikel alebo kel. Často je však príjem vápnika z potravy nedostatočný. Vápnik je možné optimálne zabudovať do kostí iba v spojení s vitamínom D (ktorý sa tiež vytvára v pokožke vystavením slnku).

Ako doplnok výživy je obzvlášť praktické užívanie vo forme tabliet (napr. Šumivé tablety Calcium D3-ratiopharm® forte): V odporúčanej dávke 1 200 miligramov denne v kombinácii s vitamínom D postačuje jedna tableta denne.

Šumivé tablety sú dostupné v lekárni bez lekárskeho predpisu.