Varené cestoviny Al dente; menej vykrmovať

Odborníci na výživu prezradia veľmi užitočné tajomstvo o cestovinách. Ak máte tiež radi rodinné výrobky z múky, zistite, ako vám môžu pomôcť, keď si chcete udržať svoju postavu.

cestoviny

Výživový poradca Mihaela Bilic pripomína nám „Deň rezancov“, osobitný deň, v ktorom celý svet oslavuje rezance.

Špecialista prezradil tajomstvo o varených cestovinách al dente. Zároveň zdôraznil, že rezance, domáce rezance, makaróny, perníky, špagety, čínske rezance by mali byť správne ochutené.

„Nepokúsim sa nikoho presvedčiť, že cestoviny sú zdravé a zároveň chutné, ale milovníkom stravy prezradím malé tajomstvo: varené cestoviny al dente tvoria menej tuku ako chlieb alebo ryža! Ak zjete strednú porciu a nedávate na ne veľa oleja (či už je to olivový olej) alebo veľa syra, môžete si dať uspokojivé a diétne jedlo. A strúhaný parmezán je ideálne korenie, pokiaľ ide o dostatok vápnika. “, Vysvetlil Mihaela Bilic, primár, diabetik, výživa a metabolické choroby, na oficiálnej stránke na Facebooku.

Nakoniec nás odborník na výživu vyzýva, aby sme urobili výnimku a dnes položili na stôl sacharidy, aj keď sú ingredienciou mnohých ľudí.