Varovanie výživového poradcu týkajúceho sa diét! Ako si zvoliť najlepšiu stravu; Novinky

Ako si vybrať stravu, ktorá vám vyhovuje

varovanie

Leto sa rýchlo blíži a kilogramy uložené v zime alebo v posledných zimách by mali zmiznúť, ale na tento účel nebola vynájdená žiadna aplikácia. Musíme sa teda dostať do stravy. Byť Dukanova diéta, byť disociovaná strava, alebo možno ten s teplou vodou ?

Výživový poradca Dan Macovei nás učí, ako postupovať, keď chceme začať s diétou, ale aj to, ako zvoliť správnu stravu pre naše telo!

Musíte si zvoliť stravu, ktorá vám vyhovuje

„Na trh vtrhnú tisíce diétnych receptov. Internet je plný odporúčaní, niektoré produkty údajne robia zázraky a ľudia sa často dostanú do pasce. Čo vám môžem poradiť, je pokúsiť sa mať vôľu. Ak prekročíte hranicu „lenivosti“, ak ste ambiciózni a dôslední, nikdy nezlyháte. Neexistuje najlepšia strava.

Každé telo reaguje vlastným spôsobom, takže musíme zistiť, čo nás robí dobrými, ale máme to tiež radi. Až potom môžeme myslieť na dobré výsledky. ““, uviedol pre adevul.ro odborník na výživu Dan Macovei.

Odborník na výživu zastáva názor, že keď chceme začať s diétou, musíme sa uchýliť k všetkým druhom trikov, ktoré nás motivujú. Môžeme spísať zoznam nezdravých jedál, vynásobiť ich a vložiť na chladničku, vedľa sporáka, vložiť kópiu do peňaženky alebo do vrecka bundy.

Kedykoľvek narazíme na papier, budeme vedieť, že sme dali sľub a musíme ho dodržať. „V ideálnom prípade by ste mali dostať zoznam zdravých potravín od špecialistu a potom by ste si mali vytvoriť svoj vlastný jedálniček. Najhoršou formou chudnutia je vynútená forma. Musíte sa stravovať zdravo, ale nemusíte sa trápiť jedlami, ktoré vám nechutia, pretože budete jesť raz, dvakrát, ale tretíkrát to vzdáte. ““, povedal výživový poradca.