Varte bez ohňa Čerstvý morský smoothie - Zdravie; Životný štýl

Kúra s jarnou zeleňou je vítaná, pretože stimuluje prirodzenú detoxikáciu tela. Minulý týždeň som videl staré ženy prichádzať do Vatry Luminoasă s väzbami vlkolaka, stévie, žihľavy, leurd a čakal som z celého srdca.

varte

Prvá na mojom zozname čakateľov bola loboda, ktorá má veľa výživných látok a ktorú môžeme jesť surovú v šalátoch, smoothies alebo rôznych koláčoch pripravených so slnečnicovými semiačkami. Ale okrem týchto možností existujú aj rôzne varené jedlá, ktoré môžeme zaradiť.

Mojím hlavným cieľom je jesť ho surový, aby sa vôbec nezmenila jeho výživová hodnota (bielkoviny, vitamín C, E, K, železo, vápnik, draslík, horčík, antioxidačné pigmenty, ktoré regenerujú organizmus, vláknina).

Tu sú ingrediencie, ktoré som použil na prvé smoothie s lobodou:


- 2 vlčie kravaty;
- 1 polievková lyžica lúpaných konopných semien;
- 1 banán;
- citrónová šťava;
- voda, v závislosti od požadovanej konzistencie;
- čerstvo nastrúhaný zázvor (voliteľné);
- 2-3 lyžice mrazených semienok granátového jablka alebo čerešní (voliteľné).

Vložte všetky ingrediencie do mixéra.

Fotografický kredit: Ioana Maroşan