Vaše skúsenosti s fórom aquafitness
Diskutujte o svojich skúsenostiach s aqua fitnes v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj! Už nejaký čas jem LowCarb a pri sledovaní televízie používam stepper! Pokiaľ je to možné, nechávam auto a výťahy vľavo
Vaše skúsenosti s aqua fitness
LowCarb už nejaký čas jem a idem na stepper pri sledovaní televízie! Ak môžem, nechám auto a výťahy vľavo, pokiaľ nemusím nevyhnutne ísť na 7. poschodie. Kráčam 30 minút raz týždenne.
Už som schudol jednu alebo dve kilá, ale musím zo strednodobého až dlhodobého hľadiska zhodiť ďalších 20 kíl a teraz hľadám „svoj“ šport!
Len som sa išiel kúpať a uvedomil som si, že plávacie kolá nie sú moja vec - pijem a myslím si, že je to hlúposť! Bicyklovanie je tiež hlúpe a tiež jogging! Úplne hlúpy!
Teraz mám nápad robiť aqua fitness, zatiaľ čo môj manžel pláva po jeho kolách!
To niečo prináša?
Je to plnohodnotný tréning s boľavými svalmi a so všetkými odrezkami alebo musím vymyslieť niečo iné? Dostáva ma to do formy? Napína to moje telo alebo musím robiť niečo iné súčasne?
Bolo by skvelé, keby ste sa so mnou podelili o svoje skúsenosti. Vďaka
AW: Vaše skúsenosti s aqua fitness
Chvíľu som sa venoval aqua fitness a miloval som ho. Je to veľmi ľahké pre kĺby a pretože bojujete proti odporu vody, je to dobré aj pre svaly. S týmito plastovými vecami sme robili aj špeciálne svalové cvičenia.
Po prvej lekcii som si pomyslel „No, aerobik, ale nebolo to pre svaly“ - nepovedal som to na druhý deň, keď ma všetko bolelo
Zistil som, že je rovnako dobrý ako ktorákoľvek typická trieda žalúdka/nôh/zadku vo Fittie a ak to robíte pravidelne, malo by to byť dobré.
AW: Vaše skúsenosti s aquafitness
Ahoj,
včera som išla prvý krát v živote na aqua fitness. Musím povedať, že ma to bavilo. To, či niečo prinesie a koľko, závisí od cvikov a intenzity, s akou cviky vykonávate. Každopádne pôjdem znova.
Skús to. Nie je to v žiadnom prípade zbytočné.
AW: Vaše skúsenosti s aqua fitness
Tiež som robil aqua fitness dvakrát, raz v plytšom fyzioterapeutickom bazéne, čo sa mi zdalo naozaj super, bohužiaľ už sa neponúkalo. Potom tu na miestnom kúpalisku v hlbšej vode to až tak nefungovalo a prekážalo mi aj to, že bežná kúpacia činnosť bola všade naokolo, takže som sa nemohol tak dobre sústrediť na hudbu, pretože bola strašne hlasná. Našiel by som teda niečo ako prvýkrát - opäť kedykoľvek!
Potom je asi aqua jogging, dáš si takú vestu, viac ťa to vytrénuje, ale ešte som to neurobil.
Možno si môžete urobiť skúšobnú lekciu a zistiť, či je správna.
kat
AW: Vaše skúsenosti s aquafitness
S manželom robíme aqua fitness pravidelne takmer 4 roky a sme celkom fit skupina a naši tréneri nás podľa toho vyzývajú. Niekedy po hodine vyliezame štvornožky z bazéna, pretože to bolo také vyčerpávajúce, ale je to veľká zábava a určite niečo prinesiete.
Pokúsiť sa.
AW: Vaše skúsenosti s aquafitness
Skúsim to! Kurz je navrhnutý tak, aby som sa nemusel registrovať a mohol sa len pripojiť. Potom zakaždým zaplatím „kurzovný poplatok“ alebo si kúpim lacnú desaťkartu, ktorú si môžem zvoliť na odpracovanie.
Takže pre mňa žiadne riziko! Proste tam párkrát idem a nechám to na mňa prísť!
Inak som prihlásila svoju dcéru na kurz plávania, počas ktorého mám tiež 2 hodiny v bazéne bez toho, aby som sa o ňu bála! Potom sa pravdepodobne pokúsim znova preplávať pruh alebo dva.
Ešte raz ďakujem.