Vedischayurvedic Yoga Ern; hrung - vaše fórum f; r joga, meditácia, ajurvéda a ďalšie
Vážení priatelia a kolegovia,
Tento článok som napísal pre Vegetariánsku asociáciu Germany e.V. a bol publikovaný v časopise „Naturally Vegetarisch“:
Veda o zdravom, dlhom a šťastnom živote
Ajurvéda Maháriši
Duchovný pohľad na védsku stravu
Ayur-Veda povstala sama zo seba a má takpovediac pôvod
Indiáni Rišiovia, vo vedomí každého človeka. Hlboko vo vnútri
existuje zdroj, ktorý časovo uznávaní vidiči (riši) nazývajú ATMA. Je to
rovnaká duša všetkých živých bytostí, či už kameňov, rastlín, zvierat alebo ľudí.
Rabíndranáth Thákur, slávny indický bengálsky básnik a
Laureát Nobelovej ceny za literatúru raz napísal:
> Boh spočíva v kameňoch, Boh spí v rastlinách, Boh sníva v
Zviera a nakoniec sa prebudí v „osvietenej“ ľudskej bytosti
Všetci indiáni združení v Vede sa dozvedajú, že nesmrteľný átman
(Duša) spočíva vo všetkom. Preto je ich dodnes asi 250
Milióny ľudí v Indii sú vegetariáni. Za to sa nezabije žiadne teľa
Zvýšte produkciu mlieka. Indovia sa učia od malička
Védske porekadlo: „VASUDHAIVA KHUTUMBAKAM“ - Celý svet je moja rodina-.
Tiež ľudia, ktorí žijú podľa Vedy (kozmického zákona), vedia „tak ako
Zaseješ a budeš žať “! To je zákon „Actio rovná sa Reactio“,
ktorá sa vo védskej filozofii nazýva KARMA. Všetky dobré skutky tiež
„zlí“ sa k nám skôr či neskôr vrátia.
To všetko sa deje podľa večného zákona Dharmy. Dharma, tak sa volá
kozmická správa, ktorá usmerňuje a udržiava celý vývojový prúd. The
Dharma zaisťuje, že všetok život postupuje v celom vesmíre. To bude
Shri Raam (Maha-Wishnu, Shri Krishna je tiež stelesnením „najvyššieho“
Inteligencia “) riadená. Takže všetko a všade napreduje, až kým nenastane každý
Živá bytosť sa opäť spojila so svojím pôvodom. Átma (nesmrteľný
Duše) sa stáva Brahmanom (dokonalé vedomie jednoty). Tak nás sprevádzaj
večná Dharma od narodenia do narodenia, ktorá nás vedie hore k
„Najvyššie osvietenie“. Preto v doktrínach jogy „Ahimsa“-
Neubližujte, nezabíjajte, nespôsobujte nikomu bolesť, ani psychicky, ani
fyzicky. Preto je v Ayur-Vede joga a meditácia také dôležité! Toto je
dôvod, prečo Indiáni a všetci, ktorí žijú v súlade s Vedou,
samozrejme vegetariáni sú:
1.) Z etických dôvodov, pretože všetky živé bytosti majú rovnakú dušu.
2.) Z vedomia Ayur-Vedy, ktorá si uvedomuje zdravie, pretože aj mäso
jesť znamená „jesť zdochliny“, mŕtva „páchnuca hmota“. To je to, čo Ama vyrába,
nestrávené jedlo, hlavná príčina všetkých chorôb v Ayur Veda.
3.) Z hlbokého vnútorného presvedčenia, že to, čo robíš pre druhého, pochádza
späť k vám. Buď skôr, alebo neskôr (v tomto živote alebo v jednom
neskôr).
4.) Védska osoba neverí, ako hovorí Biblia, že je korunou stvorenia, ale že vďaka svojmu postaveniu ako ľudská bytosť bola počatá za strážcu a udržovateľa úžasného stvorenia. Tak miluje
Védska ľudská bytosť prirodzene všetky bytosti, či už sú živé alebo neživé
(Kamene, minerály atď.). Preto je každý psychicky
zdravý človek má prirodzenú averziu k zabíjaniu. Nachádza sa v
jeho gény, že cíti bolesť, keď niečo trpí. Že je to tak, ako to je
viac ako prirodzené byť vegetariánom. Pozrime sa na svoje črevá,
zuby, ruky atď. spozná každý, kto je zdravý
Ľudia chápu, že vegetariánska strava ovplyvňuje naše trávenie
najvhodnejšia strava je.
Ayur-Veda je pobočkou Vedy, ktorá robí ľudí šťastnými a znovu
robí vás zdravým a vedie k dlhovekosti; v súlade s prírodnými prostriedkami
so zákonom prírody/dharmou.
Tradičné ajurvédske sladkosti
Pancha Karma - očista tela, mysle a duše
V centrách Maharishi Ayur-Veda sa vykonávajú tradičné Pancha-Karma kúry
cvičil. Cieľom každej liečby v ajurvéde je vytvorenie harmónie medzi
udržiavať alebo obnovovať dóše. Je to obzvlášť dôležité,
Vylučujte metabolické toxíny z tela. Jednou z najúčinnejších metód je
tu Pancha Karma. Pancha znamená päť a karma znamená činnosť.
Preto táto metóda pozostáva z piatich rôznych čistiacich cyklov.
V prvej, prípravnej fáze, sa metabolické odpadové látky aktivujú v tkanivách. Na tento účel sa ráno užíva tekuté ghí (čírené maslo, pozn. Red.). Raňajky sú zrušené a
obed a večera sú pripravené bez tukov. Ghee
teraz má za úlohu odstraňovať odpadové produkty rozpustné v tukoch z tkanív v tele
vyriešiť. Pre externé aplikácie je pacient s
liečivé oleje masírované. To aktivuje metabolizmus vo svaloch a
v spojivovom tkanive. Potom v takzvanom headlocku je
Svedana, ktorá stimuluje vylučovanie cez pokožku a sliznice. To
Medzi tieto veľmi príjemné procedúry patrí olejová masáž Abhyanga,
Shiodhara - nalievanie oleja na čelo, Pizzi Chilli - nalievanie oleja na celé telo alebo
Nasya - špeciálna aplikácia do hlavy a nosa.
Vylučovanie črevami má v Pancha Karma tiež veľký význam. Ayur-Veda predpokladá, že jednotlivé dóše so svojimi metabolickými odpadovými produktmi pochádzajú z rôznych oblastí
Môže sa vylučovať gastrointestinálny trakt. Odstránenie trosky
deje sa s jemným preháňadlom. Po tom, husté a
Systém tenkého čreva očistený klystírom a potom opäť olejovými klystírom
vybudovaný. Liečba Pancha Karma musí byť samozrejme stacionárna alebo
sa môžu vykonávať ambulantne pod dohľadom skúseného lekára ajurvédy.
V Ayur-Véde hrá meditácia a jóga rozhodujúcu úlohu. Ľuďom sa odporúčajú tieto jemné a príjemné techniky hlbokej relaxácie. Pretože držia v sebe telo, myseľ a dušu
Vyvážte a poskytnite odborníkovi vnútorné zdravie a dobré zdravie
Pokoj a radosť. Účinky transcendentálnej meditácie sú
fenomenálny a bol potvrdený vo viac ako 600 vedeckých štúdiách.
TM zlepšuje fyzický, duševný a sociálny stav človeka
Praktici.
Americká vláda nedávno zadala výskumný projekt vo výške 5 miliónov dolárov potom, čo sa zistilo, že cvičenie T.M. výrazne znížilo hromadenie žíl
boli. Výsledky boli lepšie ako výsledky dosiahnuté pri užívaní liekov
boli. Preto nie je prekvapujúce, ak sú meditujúci zdravší,
žiť šťastnejšie a dlhšie.
Ďalším dôležitým odvetvím je klasická indická muzikoterapia; zavolal
Gandharva Veda. Ajurvédska muzikoterapia spoločnosti Gandharva-Veda, a
Forma hudby, ktorá spája ľudí s rytmom prírody,
môže odstrániť nerovnováhu v tele mysle a emocionálnom tele. To
sú určité ragy (melódie zodpovedajúce rytmom rôznych
Denné doby), ktoré spôsobujú, že sa človek vráti k prírode
rezonuje.
Védska astrológia, Jyotish a Yagya, ako aj védska architektúra Sthapadya Veda stále hrajú rozhodujúcu úlohu pri vytváraní a udržiavaní ľudí, rodín, krajiny a celej Zeme.
Teraz prichádzame k výžive, ktorá sa volá Ahara. Je to znalosť správneho a zdravého príjmu potravy. Zdravá výživa hrá v ajurvéde obzvlášť dôležitú úlohu, pretože ide o choroby
vyhnúť sa a narušenia kompenzované.
V Ayur-Véde sú tri sily (dóši), ktoré riadia všetky procesy v tele,
Ovládajte myseľ a psychiku. Tvoria, udržiavajú, ničia a budujú
späť, pretože to sú tri fázy, ktoré sú zodpovedné za každú z nich
Rozvoj sú. Každá dóša je vo všetkých bunkách, tkanivách a orgánoch tela
Telo a má aj mentálnu funkciu. Na druhej strane
traja dóši vysvetľujú vzťah medzi ľuďmi a ich stravou
a celé jeho prostredie.
Dóši
Tieto tri sily (doshas)
sa volá:
Vata je pohyb a „princíp kontroly“. Je to sila, ktorá
všetko riadi a ovláda na tele i na mysli. Jeho sedadlo je v tele
v hrubom čreve a preteká všetkými nervovými cestami. Vata je riadidlá. Vata
pozostáva zo vzduchu a priestoru.
Pitta je metabolický princíp. Skladá sa z prvkov ohňa
a voda. Pitta znamená v nemčine oheň. Takto má Pitta svoje sídlo
v zažívacom systéme na úrovni solárneho plexu. Pitta dodáva telu teplo
a jedlo.
Kapha zase pozostáva z prvkov vody a zeme, Kapha
dáva ľuďom potrebnú štruktúru a silu. Jeho sedadlo je v
pľúca, svaly a kosti. Je to princíp štruktúrovania.
Ajurvédsky lekár pomocou určitej metódy určovania ústavy zisťuje, či je človek typu Vata, Pitta alebo Kapha. Tu zohráva rozhodujúcu úlohu védska pulzná diagnostika.
Typ Dosha môžete skontrolovať aj takzvaným typovým testom
zistiť. Takýto test nájdete v dobrej knihe Ayur-Veda.
Okrem čistých typov dosha Vata, Pitta a Kapha existujú samozrejme tiež
Zmiešané druhy. V skratke vám trochu priblížim „tri typy“
priniesť.
Shri Ganesha, védska dewata/anjel
Syn Šivu/tichý aspekt Boha a Parvati/matka príroda, odstraňovač prekážok a správcovia a regulátor ľudského mozgu. Jeho sídlo je v zadnom laloku každého človeka
Aký ste typ?
Korenie, zázvor, aníz, asafoetida, semená senovky gréckej, kmín, kurkuma,
Fenikel, kardamón, rasca, klinčeky, muškátový oriešok, nigella, soľ, horčičné semiačka,
mal by uprednostniť čierne korenie a škoricu.
Klasifikácia potravín
V ajurvéde sú prospešné a škodlivé jedlá. Niektoré poskytujú optimálnu starostlivosť o telo a myseľ, iné môžu poškodiť telo a myseľ
pridať.
Nasýtené jedlá
Jedlo kvality Sattwa buduje telo a prináša jasnosť, radosť a životnú energiu pre všetky typy. K sattvickým potravinám
zahŕňajú ghí (vyčerené maslo), med, plnotučné mlieko, čerstvé zrelé ovocie a zeleninu
rovnako ako obilniny a ryža. Zelenina, ktorá dozrieva nad zemou, je ich
lepšie tie, ktoré dozrievajú v podzemí, pretože ukladajú viac solárnej energie
môcť. Výnimkou je cvikla a mrkva.
Rajas Food
Potraviny obsahujúce vlastnosti raja ohrievajú myseľ a telo. Nadbytočné alebo nesprávne dávkované dávajú ľuďom mienku,
agresívny a netrpezlivý. Avšak tí, ktorí bývajú pomalí, malátni a ľahostajní
môže jesť jedlo rajas v malom množstve. Aktivujete ľudí pomocou
ústava Kapha a priniesť im viac odhodlania,
Aktivitné impulzy a asertivita. K jedlu Rajas
zahrňte okrem iného všetko ostré korenie, reďkovku, cibuľu a cesnak,
Paprika, chilli, káva, čierny čaj, rovnako ako alkohol a luxusné jedlá, ktoré ak
vôbec, treba ich konzumovať opatrne.
Tamasické jedlá
Kvalitné jedlo Tamas spôsobuje, že myseľ a telo sú unavené, malátne a tupé. Zaťažujú tráviaci systém a uprednostňujú choroby. vyrábajú
odpad z výživy, ktorý sa v Ayur-Véde nazýva „Ama“, čo je doslova
v preklade znamená „nestrávené jedlo“. K tamasickým jedlám
patria: mäso, tvrdý syr, trvanlivé mlieko, potraviny s konzervantmi,
Mrazené a konzervované výrobky, ohrievané potraviny, „instantné výrobky“,
geneticky modifikované a syntetické potraviny. Chemicky povedané ocot
Prevrátený (kyslý) alkohol je, rafinovaný cukor, priemyselný
Vyrobené soľné a arašidové výrobky majú zložky, ktoré sú nepriaznivé
ovplyvňujú zdravie. Hotové vegetariánske výrobky, napríklad sójové mäso,
Sójové párky atď. A výrobky z tofu sa považujú za ťažko stráviteľné a
„Vysoko tamasický“.
Okrem svojej knihy: „Nebeské varenie a život v harmónii s Vedou, ajurvédska kuchárska kniha s podrobnou časťou bylín a korenín“ vám môžem ponúknuť knihu Dr. Ernst Schrott odporúča: „Ayur-Veda
na každý deň “.
Dôležité a užitočné adresy:
Päť rokov som riadil kuchyňu kliniky Maharishi Ayur-Veda v Bad Ems:
Štátom schválená súkromná klinika
Klinika Maharishi Ayur-Veda
V závode Robert Kampe Sprudel
56130 Bad Ems
Tel: 02603/94070
Fax: 02603/3122
www.ayurveda-badems.de
ISBN 3-930264-34-X (pozri „Kniha mesiaca“ v „Naturally Vegetarisch“ 5/2001, „Schrot & Korn“, „Natur Gärtnern“, „Veda-Magazin“)