Vegánsky mrkvový čokoládový koláč - zdravý a nízkokalorický

Obsah: Tieto tipy nájdete tu

Môj recept na vegánsky mrkvový čokoládový koláč - je to také ľahké

Vegánske, nízkokalorické - a tiež zdravé

Dnes ti ukážem ten môj recept pre jedného vegánsky mrkvový čokoládový koláč, čo je super ľahké a navyše veľmi zdravé. Bez rafinovaného cukru, s trochou múky. Chcete to upiecť?

Verte mi, budete sa diviť. Okrem toho je nízkokalorický. Existuje lepší pôžitok? Teraz prichádza môj recept. Bavte sa kopírovaním.

Nízkosacharidové a bez cukru - chutí dobre?

Áno. Uver mi. Prečo pri pečení dbám na kalórie a zdravé prísady? No, chcem si každý deň dopriať niečo sladké bez toho, aby som konzumoval veľa kalórií. Najlepšie to funguje s občerstvením, ktoré chutí dobre, ale má nízky obsah sacharidov.

Môj recept na vegánsky mrkvový čokoládový koláč vás rýchlo presvedčí. Uver mi. Potešenie bez zlého svedomia. To je presne to, čo potrebujem.

Recept na vegánsky mrkvový čokoládový koláč

Najdôležitejšie je, aby ste sa pri príprave môjho receptu bavili. Tu je návod, ako tortu vyrobiť. Verte mi, je to naozaj veľmi ľahké.

prísady pre obdĺžnikovú tortovú formu (20 cm x 30 cm):

• 3 mrkvy
• 1/2 cukety
• 80 g mandlí

• 1 polievková lyžica sójového oleja (náhrada vajec)
• 3 lyžice kakaa na pečenie
• 3 lyžice vegánskej čokoládovej bielkoviny (napr. Od Berlin Organics)
• 3 lyžice kokosovej múky
• 1 ČL špaldovej múky
• 1 balíček prášku do pečiva
• 15 g orechového masla podľa vášho výberu
• 200 ml mandľového mlieka
• škorica
• sladidlo
• Čokoládová šošovica od spoločnosti Xucker

Poleva:

• 200 g vegánskeho krémového syra
• 1 polievková lyžica práškového xuckeru
• Špliechanie citrónovej šťavy

Príprava:

Vložte mrkvu, cuketu a mandle do mixéra a nasekajte ich. Pridajte všetky zvyšné ingrediencie a pripravte cesto. Cesto by malo byť pomerne nadýchané. Ak je príliš tuhý, môžete doň vmiešať viac mandľového mlieka.

---