Veggie 10 dôvodov, prečo by ste sa mali hneď stať vegánmi! Obrázky - FIT FOR FUN
"Prechod na euro mi dal výraznú energiu." Cítil som sa vo väčšej pohode a pohodlí, “hovorí Arnold Wiegand, bežec ultramaratónu a obhajca vegánskeho súťažného športu. Aj basketbalová hviezda Dirk Nowitzki, futbalový hrdina Lionel Messi a tenisové eso Novak Djokovič údajne jedia väčšinou alebo úplne vegánsky.
2. Štúdia Yale University ukázala, že športovci, ktorí jedia mäso, dosahujú iba polovičnú odolnosť ako športovci, ktorí jedia vegetariánsky - a vegánsky životný štýl je nárast z vegetariánskeho!
3. Zlepšená regenerácia, menej pocitu sýtosti, subjektívny pocit zvýšenia energie prostredníctvom zdravej vegánskej stravy: prechod na vegánsky prospech majú predovšetkým vytrvalostní športovci.
4. Vegáni majú v priemere najnižší index telesnej hmotnosti zo všetkých druhov potravín - v porovnaní s nevegetariánmi sú stále na dobrej hodnote v „zdravom“ rozmedzí BMI až 25, zatiaľ čo jedáci s priemerným BMI 28,8 to robia sú zreteľne umiestnené v štatistickej oblasti s nadváhou a blížia sa k skutočne nebezpečnej zóne „30. rokov“. Časť vysvetlenia: vysoké množstvo vlákniny a zdravých tukov vo vegánskom jedle, ale samozrejme aj vedomý záujem o zdravé stravovanie.
5. Váš imunitný systém tiež profituje z vegánskej zdravej výživy - s lepším trávením a mnohými zdravými prísadami, ktoré vám vstupujú priamo do tela a udržiavajú vás zdravým - pozri tiež nasledujúce body ...
6. Až o 16 percent nižšie riziko rakoviny: Chceli by ste mať také? Tak poďte ... môžete s tým niečo urobiť!
7. Menej chorôb (pozri tiež dôvody 8 + 9) znamená viac zdravia, a teda vyššiu pravdepodobnosť predčasného úmrtia - vegánsky životný štýl vám umožní zostarnúť! Vaša celoživotná kalkulačka: kliknite!
8. + 9. Nečudujeme sa: Vegánsky životný štýl vám jednoznačne dáva najlepší index proti cukrovke, bežní jedáci ho dostanú viac ako dvakrát častejšie. Plus o 50 percent nižšie riziko vysokého krvného tlaku a o 9 percent nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb: na čo ešte čakáte?
10. Tento aspekt je čoraz dôležitejší, ak sa na svoje stravovacie návyky pozeráte aj politicky - všetci by sme sa mali zaujímať o svet, ktorý je pre všetkých čo najviac neporušený. Okrem toho samozrejme existuje aj argument o dobrých životných podmienkach zvierat a proti továrenskému chovu, ktorý vegáni prirodzene žijú.
• Prečítajte si tiež náš článok: Čo vlastne vegáni jedia!
Vegán, ako ste sa už dlho cítili, je ženská vec: z 1,3 milióna vegánov v Nemecku je len štvrť milióna mužov. Štatisticky to znamená: 2,5 percenta žien v Nemecku sa už vegánsky stravuje - iba 0,6 percenta mužov. Je tu čo doháňať, chlapci ...