Veľa pitia nepomáha proti suchej pokožke
Mýtus krásy:
Bez ohľadu na to, či v lete alebo v zime, mám vždy suchú pokožku, aj keď vypijem dva až tri litre vody denne. Ako to môže byť, keď čítam ďalej tip, ako jednoducho piť viac, ak je vaša pokožka dehydratovaná? Musím zvýšiť dennú dávku na štyri litre alebo viac? Urobil som nejaký výskum a zistil som, že mnoho dermatológov považuje pitnú vodu za zbytočnú v boji proti suchej pokožke a odporúčajú iné metódy.
Len nedávno som v časopise Instyle objavil test, pomocou ktorého môžete zistiť, či je vaša pokožka dehydratovaná: trochu natiahnete trochu kože na chrbte ruky a po niekoľkých sekundách ju necháte ísť. Ak táto vráska zostane v tejto polohe krátko, namiesto toho, aby odskočila, trpíte suchou pokožkou a mali by ste okamžite piť viac vody. Spočiatku to znie logicky: pokožka je náš najväčší orgán, a ak jej chýba voda, telo do nej musí jednoducho naliať viac tekutín. Bohužiaľ, veci nie sú také jednoduché.
Ľudia nepracujú ako rastliny
Ak rastlina bazalky na mojom parapete smutne nechá zaschnuté listy opäť visieť dole, dá sa to rýchlo napraviť trochou vody. Mnohí si zjavne tiež predstavujú účinok pitia na rovnováhu vlhkosti pokožky podobne. Americká dermatologička Katie Rodan však v časopise Real Simple vysvetľuje, že vodu takto ľudia nespracovávajú. Namiesto toho, aby bol absorbovaný priamo pokožkou, najskôr končí v črevách, potom je absorbovaný do krvi, filtrovaný obličkami a až nakoniec hydratuje bunky. Priamy vplyv na pokožku je iba minimálny.
Suchej pokožke v skutočnosti chýba voda, ako vysvetľuje pre Zeit Ingrid Mollová, primárka dermatológie na univerzitnej klinike v Hamburgu-Eppendorfe. Tento stav však nie je spôsobený nedostatkom prísunu vody, ale skôr tým, že pokožka nie je schopná zadržiavať vodu. Napríklad, ak sa sprchujete príliš často alebo príliš horúco, používajte agresívne výrobky s vonnými látkami, trávite príliš dlho na slnku, zostaňte v miestnostiach so suchým vykurovacím vzduchom alebo jednoducho majte genetické predpoklady na suchú pokožku bez ohľadu na to, koľko vody pijete . S pribúdajúcim vekom je pokožka navyše čoraz suchšia, bez ohľadu na to, či sa naše pitné návyky menia. Môžem len potvrdiť, že: Zatiaľ čo som v mladosti až do svojich dvadsiatich rokov vypil menej vody ako teraz a mal som pomerne mastnú zmiešanú pleť, keď mám takmer 30 rokov, moja pokožka je vždy veľmi suchá, aj keď teraz pijem stále neperlivú vodu.
Predpokladá sa, že konzumácia týchto potravín spôsobuje šedivé vlasy. Vysvetlím, prečo to nie je pravda.
Tento test vám skutočne ukáže, či ste dehydratovaní
Takže pre väčšinu ľudí so suchou pokožkou nie je problémom nedostatočný príjem vody. Iba v ojedinelých prípadoch dôjde skutočne k dehydratácii. Ako vysvetľuje dermatologička Franziska Ringpfeil vo filme Philly Mag, jazyk o tom môže poskytnúť lepšie informácie ako test na chrbte ruky: Ak je suchý, mali by ste skutočne piť viac. Pre suchú pokožku však dermatológovia odporúčajú iné prostriedky.
Náš test vám môže povedať, aký typ pleti máte:
Staráte sa správne Zistite si typ pleti
Nie dehydratovaná a stále suchá pokožka?
Pred výskumom som už mal podozrenie, že nemôže existovať priame spojenie medzi spotrebou vody a suchou pokožkou. Koľko vody by som mal piť, ak prosím? Namiesto riešenia problému zvnútra je podľa dermatológov efektívnejšie riešiť ho externe. DR. Spoločnosť Ringpfeil odporúča starostlivosť o pokožku špeciálnymi krémami. Mali by obsahovať látky, ktoré sú schopné viazať vodu, ako je glycerín, močovina alebo kyselina hylaurónová. Aby tieto mohli rozvinúť svoj účinok, je najlepšie ich po sprchovaní naniesť na stále vlhkú pokožku a zabezpečiť v miestnostiach zvýšenú vlhkosť. Objednal som si tento zvlhčovač vzduchu od Amazonu *, ktorý mimochodom pomáha aj pri suchých dutinách. Podľa dermatológa je však rovnako účinná miska s vodou na parapete v lete alebo na ohrievači v zime.
S pribúdajúcimi rokmi bohužiaľ tiež zisťujem, že veľa drogériových výrobkov mojej suchej pokožke nepomáha. Mnoho známych pleťových vôd obsahuje vonné látky a moja pokožka sa po krátkom čase opäť rozsype.
Okrem zvlhčovača mi tento krém od Cetaphil * veľmi dobre účinkuje proti suchej pokožke na tvári a tele. Nedávno som však objavila škálu starostlivosti o pleť, ktorou som veľmi nadšená, pretože moju pokožku ešte lepšie zvlhčuje. Viac o produktoch „Biomarine Cellsupport“ sa dozviete v obrazovej galérii:
5 vecí, ktoré musíte mať v apríli
Budem odteraz piť menej vody? To určite nie, pretože vysoký príjem tekutín je nevyhnutný pre mnoho ďalších funkcií tela. Aby som si však udržala pružnú pokožku, snažím sa zvyknúť si na nasledujúci rituál: Namiesto úplného vysušenia zložím uterák a teraz použijem bohatý telový olej. Poznáte nejaké ďalšie triky alebo produkty, ktoré pomáhajú pri veľmi suchej pokožke? Potom ich kľudne napíšte do komentárov!