Veľká tombola pre aplikáciu Noom
Noom je referencia v aplikáciách na chudnutie. Sľubuje zdravý životný štýl s väčším pohybom a vedomou výživou. V USA sa stal známym ako Noom Weight Loss a tam dostal startup z New Yorku veľa chváliacich recenzií a milióny spokojných používateľov. U nás je teraz úplne lokalizovaný do nemčiny, to znamená, preložený a vybavený nemeckým jedlom a navyše sa nazýva „Zdravé chudnutie“. Aplikácia pre Android a iOS je zadarmo, verzia PRO ponúka rozšírenú škálu funkcií. Máme pre vás aplikáciu Noom App Pro a v súťaži rozdávame licencie (verzie pre) a ceny v celkovej hodnote viac ako 300 eur. Môžete vyhrať PRO verzie Noom päťkrát každý rok alebo na celý život, rovnako ako tréningové doplnky v Noom vzhľade.
Noom by sa nemal zamieňať s neobmedzeným pojmom „Nom Nom Nom“. Toto nie je aplikácia kuchárskej knihy pre príšery zo súborov cookie. Spojenie s príjemnou onomatopoeiou nie je také zlé, pretože tu tiež nejde o nedostatok potravy. No a čo?
V prvom rade si predstavme, že letná sezóna sa skončila a s ňou aj doba obtiahnutých outfitov. Bohužiaľ to nie je také absurdné. 😉 Najbližšie mesiace sľubujú na váhe najneskôr ďalších pár kíl najneskôr do útulného vianočného obdobia. Libry, ktoré potom väčšina ľudí chce nejako namáhavo odpracovať znova v budúcom roku. Niektorí sa tiež snažia udržať stabilnú váhu počas zamračených dní. Určite poznáte jednu z týchto dvoch situácií? Motívy môžu byť rôzne. O motiváciu chudnúť nás často oberá nedostatok viditeľných úspechov. Pretože táto téma prichádza vždy najneskôr najneskôr do ďalších horúcich dní, existuje nespočetné množstvo diét a sprievodcov s najrôznejšími konceptmi. Medzitým na mobilnom trhu existujú aj niektoré príručky životného štýlu zameraného na výživu. V súčasnosti veľmi populárna aplikácia z New Yorku je Noom, tréner zdravého chudnutia. Aplikácia sľubuje, že vám umožní dosiahnuť požadovanú váhu pomocou vedomého kalorického rozpočtu a dodatočného cvičenia.
Na Spustite aplikáciu Noom budú požadované vaše údaje potrebné pre výpočty. Patria sem pohlavie, vek, výška a váha. Neskôr môžete uviesť ďalšie podrobnosti o dôvodoch chudnutia, dennej úrovni stresu, počte hodín spánku v noci a vašom celkovom stave za posledných pár mesiacov. Patria sem aj všetky choroby, ktoré je potrebné zohľadniť. Aby ste dodržali svoj stravovací plán, počíta sa vaša denná potreba kalórií. Extra kalórie sa získavajú cvičením. Existuje na to aj nástroj, ktorý počíta vaše spaľovanie tukov. Polovica z toho sa pripíše na váš diétny účet.
Základným prvkom aplikácie je Tréner. Stránka navrhnutá ako blog vám dáva každodenné úlohy a zároveň poskytuje vedomosti o výžive a kondícii. Každá úloha samozrejme poskytuje viac bodov, ak ju splníte samozrejme, ale tréner je dokonca tak chápavý a umožňuje možnosť odpovede „nedokončené“. Úroveň noom sa zvyšuje s každou úlohou zadanou trénerom. Volá sa to gamifikácia a je to nesmierne motivujúce. Menšie výzvy by mali zvýšiť vašu motiváciu a povzbudiť vás, aby ste vytrvali. O tom, ako sa vám darí, sa môžete rozhodnúť v troch etapách. Medzi výzvy patria aj športové cvičenia. Nedávno boli zaradené aj cviky Freeletics, ktoré cvičia s váhou vlastného tela. Môže sa trénovať kdekoľvek a s malými nákladmi na čas. Okrem toho existuje možnosť vymieňať si nápady alebo zdieľať úspechy na Facebooku na fórach.
Špagety Squash, vyskúšané nami v Ruby Tuesday
The výživa prihlásite sa každý deň zadaním jedla. Farby semaforu vás naučia hodnotiť hodnotu jedla. Zelené potraviny sú dobré a červené jedlá zlé. Jednoduchý princíp a spolu s ďalším 5-hviezdičkovým systémom jasne zrozumiteľný. Pre každé prihlásené jedlo existuje užitočná rada a je tu možné zadať až 5 jedál denne. Hodnotenie prebieha ako na jedlo, tak aj ako celok. Vďaka tomu je ľahké zistiť, či a ako dobre bol dodržaný deň stravovania. Koncept, ktorý za tým stojí, Noom nazýva volumetrikou. Nie je dôležité jesť jedlá s vysokým obsahom kalórií, ale skôr nízkokalorické a vysoko objemové porcie. Jedným z príkladov sú „umelé“ špagety, ktoré sú už nejaký čas dostupné v amerických reštauráciách. Nie sú vyrobené z cesta, ale z tekvice. Rýchly vstup a okamžitá konverzia šetria veľa času, presnosť výpočtov závisí od svedomitosti používateľa.
The Športový tréner ukladá vaše aktivity ako napr. Runtastic. K dispozícii je tiež ďalšia aplikácia, Noom Walk, ktorá zaznamenáva vaše každodenné pohyby aj bez ďalších technických pomôcok, aby ste sa priblížili k počtu 10 000 krokov. Hlavné menu vás prevedie stiahnutím aplikácie pre Android alebo iOS.
Všetky tieto údaje sa používajú vo vašom individuálnom protokole o chudnutí hodnotenie držané. Svoj úspech tu môžete kedykoľvek aktualizovať pridaním zhodených kilogramov. Takto sa vytvorí krivka, pomocou ktorej pochopíte priebeh svojej stravy. Tu môžete vidieť, ako dlho trvá dosiahnutie cieľovej hmotnosti. Krivka sa prispôsobuje v závislosti od zaznamenaných triumfov.
The Pro verzia aplikácie Ponúka predovšetkým interaktívnejšiu podporu. Komunita Noom, odborné tipy, výzvy a ďalšie zadávanie údajov sú potom možné. Mesačné predplatné stojí necelé 4 eurá, ročne okolo 23 eur a životné balenie 40 eur. Ceny, ktoré sa určite dobre merajú vzhľadom na škálu funkcií a výhod.
Záver: Noom je právom veľmi populárna aplikácia pre tých, ktorí chcú schudnúť. Získate trénera po svojom boku bez toho, aby ste platili veľa peňazí alebo aby ste boli viazaní na určité miesto. Aplikácia ohromne zvyšuje motiváciu. Najmä začiatočníci v strave môžu začať hneď, pretože všetko je dokonale vysvetlené. Povedomie o zdravých a nezdravých potravinách sa trénuje a rýchlo sa internalizuje. Jednoduchá optická štruktúra vám uľahčuje manipuláciu. Položky ponuky sú jasne štruktúrované a dobre vysvetlené. Ambície sa zvyšujú vďaka zberným miestam a možnosti okamžitého zdieľania s priateľmi. Aplikácia sa tiež neustále vyvíja. To, čo napríklad zatiaľ neberú do úvahy, sú rôzne metabolické typy. Verzia pre iOS tiež nie je taká rozsiahla ako verzia pre Android.
Súťaž Noom sa skončila
Súťaž sa skončila, výhercovia boli informovaní, takže nám už nemusíte posielať e-maily.
Medzi všetkých čitateľov rozdávame desať Pro verzií aplikácie Noom. Patria sem 5 x verzie Noom Pro na 1 rok v hodnote približne 23 eur a 5 x verzie Pro Lifetime v hodnote približne 40 eur, t. J. Bez časového obmedzenia. Ceny majú celkovú hodnotu cez 300 eur. Každý z desiatich výhercov navyše získa príslušenstvo pozostávajúce z potného pásika na ruku + čelenka v zelenom vzhľade noom. Ak chcete vyhrať, pošlite nám e-mail na adresu info [at] check-app.de s prístupovým kódom z aplikácie. Svoj kód môžete získať nainštalovaním bezplatnej aplikácie, zadaním nastavení a následným prístupom ku kódu/používateľskému účtu.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Údaje budú použité iba pre súťaž, ktorá sa koná ako tombola. Účasť je možná do 18. novembra 2013. Rozhodnutie sudcov je konečné.