Veľké potenie môže naznačovať ochorenie, tipy pre zdravie Bankhofera

Čo ak sa príliš potíte? Čo ak z vás vydáva nepríjemný zápach bez ohľadu na to, ako často umývate? Na všetky otázky týkajúce sa tohto tabuizovaného problému odpovedám ja tu: Potenie - otázky a odpovede na citlivú tému.

Potenie je zdravé

Nadmerné potenie (Hyperhidróza) sa stáva mučením. Čo to znamená, keď sa niektorí ľudia zvlášť potia? Ako by ste to mali riešiť, keď sa potné žľazy zbláznia? Aké recepty sú proti tomu? Potenie je nepríjemné, nepríjemné. Nemalo by sa však na to sťažovať. Pretože: Potenie je pre nás životne dôležitý proces, ktorý je rozhodujúci pre naše zdravie. Po prvé, pri potení telo vylučuje potom nielen tekutiny, ale prostredníctvom pórov tiež toxíny a splodiny metabolizmu. Toto je dôležitý očistný proces pre telo. Po druhé, potenie je vlastný systém klimatizácie tela, aby si naše telo mohlo udržiavať svoju telesnú teplotu, keď je horúce. Keď vo veľmi teplých alebo horúcich letných dňoch hrozí, že táto teplota prekročí 37 stupňov Celzia, diencefalon dá pokožke príkaz cez nervové cesty: Ochlaďte sa!

A potom vytekajú viac ako 2 milióny potných žliaz - najmä v podpazuší, krku, hlave, čele, dlaniach a chodidlách. Tento proces by mal priniesť ochladenie. Tento pot pochádza z takzvaných ekrinných žliaz. Podľa teploty vylučujú medzi 1/2 až 8 litrami denne. Keď pot vychádza z týchto žliaz, je bez zápachu a bezfarebný. Páchať začne až vtedy, keď ho baktérie rozložia. Preto je v čase silného potenia najväčšia osobná hygiena - sprchovanie - na dennom poriadku.

Teraz je zrejmé, prečo je zdraviu škodlivé, ak sa úplne prestanete potiť liekmi alebo špeciálnymi dezodorantmi. Má však zmysel zadržiavať a znižovať sekréciu potu, keď sa nadmerne potíte.

Potenie je dôležité pre celý organizmus. Rozbehne sa to. Pravidlo hovorí: raz za deň by sa mal každý z nás zapotiť. Ale prosím, nie pri jedle, ale pri cvičení.

Každý, kto sa nadmerne potí, je chorý

Nadmerné potenie vždy jedného naznačuje Poruchy v organizme dole. Príčiny môžu byť: preťaženie, vyčerpanie, nedostatok bielkovín, minerálne poruchy, nadmerná činnosť štítnej žľazy, poruchy krvného obehu, metabolické poruchy, obezita, choroby lymfatického systému, ochorenie pľúc. Hojné potenie je typickým príznakom symptómov menopauzy. Niektoré lieky však môžu tiež spôsobiť silné potenie. Ako vedľajší účinok pri kortikosteroidoch a kyseline salicylovej.

Predispozícia na nadmerné potenie musí byť. Niektorí ľudia sa jednoducho potia aktívnejšie ako ostatní. Príkaz na vylúčenie potu z potných žliaz sa vydáva prostredníctvom nervových vlákien, ktoré sú opäť stimulované biochemickými procesmi. Uvoľňovanie zvýšenej tekutiny je riadené autonómnym nervovým systémom. A to prostredníctvom veľmi citlivých reagujúcich centier v diencefalone a mieche. Tieto centrá sú v úzkom kontakte s tými oblasťami mozgu, ktoré riadia náš emocionálny život. Preto, keď sme vystavení silným emóciám, sa zvyšuje pot. Nervózni ľudia sa ľahšie potia.

Štartovací signál na prepuknutie potu je zvyčajne daný vonkajšími dôvodmi. Nie vždy musia byť spojené vysoké teploty. Ak trpíte nadmerným potením, ak s tým niečo urobíte a váš stav stále pretrváva, je nevyhnutné, aby ste vyhľadali lekára, aby určil, či je príčinou závažný stav.

Z čoho sa vyrába pot? ?

Sekrécia potu obsahuje vodu, minerálne soli, chloridy, uhľovodíky, sírany, amoniak, draslík, vápnik, horčík, močovinu, kyselinu močovú, glukózu, kyselinu mliečnu, acetón, kreatín, aminokyseliny, mastné kyseliny.

Veľmi často je nadmerné potenie tiež emocionálnou záťažou. Úzkosť, nervozita, vzrušenie: to všetko môže viesť k silnému poteniu. Znovu a znovu sa stáva, že vám v strachu stojí pot strachu. Alebo že niekomu pred skúškou mokré ruky. Alebo keď sa niekomu predstaví nový šéf.

Uvoľňovanie potu je riadené autonómnym nervovým systémom. A to prostredníctvom veľmi citlivých a citlivých centier v diencefalone a mieche. Tieto centrá sú v úzkom kontakte s tými oblasťami nášho mozgu, ktoré sú zodpovedné za náš emocionálny život. Preto sa začneme potiť, keď sme nadšení, bojíme sa alebo sme v strese. Osudné na tom je: Ak niekto vypotí pot a bojí sa, že si to ostatní všimnú, potí sa ešte viac.

Ako ako laik môžete vlastne zistiť, či za nadmerným potením nie je choroba?

Nemali by ste sa na to spoliehať. Existuje však všeobecné pravidlo: pot pacienta, ktorý sa čerstvo vynorí z pórov, zvyčajne páchne a je štipľavý. To znamená: okamžite vyhľadajte lekára. Pot zdravého človeka je vodnatý a čistý a takmer nezapácha.

Dnes sa ponúka veľa dezodorantov a sprejov proti poteniu. So všetkými týmito kozmetickými prípravkami je potrebné zaobchádzať opatrne. Predovšetkým by sa malo vyhnúť tým, ktorí sľubujú, že sa potenie úplne zastaví. To nie je zdravé. Preto má v zásade zmysel pôsobiť proti nadmernému poteniu prírodnými receptami.

Pomoc proti nadmernému poteniu

Správnou stravou niečo dosiahnete. Ak ste náchylní na potenie, mali by ste menej soliť, jesť viac ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov a menej mäsa a klobásy. Mali by ste sa vyhnúť silným, ostrým koreninám, rovnako ako alkoholu a príliš silným kávovým zrnám. Opatrní musíte byť aj pri oblečení. Ak sa veľmi potíte, nemali by ste nosiť syntetické vlákna. Najlepšie prírodné vlákna sú bavlna alebo hodváb. Umožňujú najrýchlejšie odparovanie potu. Je dôležité, aby človek občas nosil málo oblečenia, kúpal sa bez oblečenia na vzduchu a stimuloval tak prirodzené dýchanie pokožky.

A tu je niekoľko receptov, ktoré vám pomôžu pri nadmernom potení.

Vezmite si dvojtýždňový režim šalvie. Horké látky v šalvii regulujú potenie. Tu je recept: Každé ráno dáte do hrnca 1 liter studenej vody, pridáte 2 až 3 kopcovité lyžice sušených listov šalvie z lekárne, drogérie alebo predajne zdravej výživy, celé to privediete k varu a potom necháte 3 minúty prevrieť. Potom preceďte, nechajte trochu vychladnúť, ihneď vypite 1/4 litra vlažného. Zvyšok vložte do termosky a pite ho počas celého dňa. Účinky by ste mali pocítiť už po týždni.
Raz denne sa na chvíľu osprchujte horúcou a studenou vodou, vždy však musíte skončiť so studenou vodou.
Po sprchovaní si dvakrát týždenne umyte celé telo zmesou 1/4 litra vody a 1/4 litra jablčného octu.
Paradajkový kúpeľ je veľmi populárny, je to starodávny recept: do kúpeľa vmiešajte 3 litre paradajkovej šťavy teplou vodou. Kúpete sa v tomto červenom alkohole 15 minút. Toto zabraňuje nadmernej produkcii potných žliaz.
Pravidelne cvičte: beh, bicykel, tenis. Čo na tom nezáleží. Je dôležité, aby sa telo začalo potiť. Čím viac tekutín zámerne stratí cez všetky svoje žľazy, tým menej ľudí sa v nežiaducich situáciách potí.
Zaujímavé: Pravidelná konzumácia alkoholu a fajčenie podporujú potenie. Fajčenie a alkohol majú negatívny vplyv na cievy a reguláciu potenia. Lepšie ako káva a alkohol: pite čistú vodu. Jeden opakovane pozoruje: Po pití kávových zŕn, alkoholu a minerálnej vody s veľkým množstvom kyseliny uhličitej sa zvyšuje potenie.
Schudnite nadbytočné kilogramy. Tuční ľudia sa pravdepodobne potia, keď majú predispozíciu.
Pravidelne chodte do sauny. Telo sa učí lepšie regulovať a trénovať svoje potné žľazy.

Existujú však aj špeciálne recepty, ak sa potíte hlavne na rukách alebo nohách:

Ruky a nohy ponorte niekoľkokrát denne do vlažnej vody. To spôsobí stiahnutie žliaz.
Zložky senovky gréckej upokojujú hyperaktívne potné žľazy. 12 lyžíc semien senovky gréckej z lekárne alebo drogérie sa zmieša s 1 litrom studenej vody, máčajú sa 6 hodín, potom sa preceďte. Zápar krátko privedieme k varu, necháme vychladnúť, nalejeme do umývadla alebo umývadla, dolejeme vodou. Namočte do nej ruky alebo nohy na 15 minút.
Veľa chodíte naboso a masírujete si chodidlá. To normalizuje činnosť potných žliaz.
Nohy je potrebné umývať alebo sprchovať každý deň.
Môžete použiť iba pH neutrálne mydlo - takzvanú umývaciu tyčinku - a nie bežné mydlo. Je potrebné bojovať proti baktériám spôsobujúcim zápach.
Každý, kto trpí potom, by mal veľmi často absolvovať striedavé kúpele s teplou a studenou nohou. To podporuje nielen krvný obeh, ale aj reguluje pot.
Po umytí nôh a pred obutím by sa mal použiť dezodorant. Tento dezodorant nastriekajte nielen na nohy, ale aj na topánky.
Niektorí majú radi prášok na nohy: na chodidlách a v ponožkách alebo pančuchách. Vyhladzuje a ochladzuje pokožku, ničí choroboplodné zárodky. Obzvlášť dôležitý je prášok na nohy medzi prstami.
Každý, kto má ortopedické vložky, musí mať 2 alebo 3 páry. Každý deň ich vymeňte, aby 1 pár mohol vždy vysušiť, odpariť sa.

K dispozícii je tiež akupresúrna rukoväť pre nadmerné potenie. Energetické body zodpovedné za to sú na úrovni ušného lalôčika, približne v šírke prsta za uchom na lebkovej kosti. Tu sa človek krúživými pohybmi masíruje doľava a doprava súčasne s ukazovákom.

Ak pot vychádza z pórov v dôsledku nervových alebo emocionálnych príčin, môžete ho zadržať iba vtedy, ak relaxujete, znovu nájdete vnútorné upokojenie, ak ste znížili svoje obavy alebo stres. S relaxačnými cvičeniami alebo s autogénnym tréningom.

Mnohí robia obrovskú chybu. Neodvažujú sa piť príliš veľa, pretože sa tak nadmerne potia. Určite by ste nemali. To môže viesť k masívnym poruchám obehu. Naopak: Vylúčená tekutina - ktorá je často 1/2 litra až 5 litrov a viac denne - musí byť okamžite doplnená. Takže prosím veľa pite.

A vždy majte na pamäti: Nadmerné potenie nie je z medicínskeho hľadiska choroba, ak za tým nie je žiadna vážna choroba. Je to porucha - skôr neškodná porucha funkcie žľazy. Jeden hovorí o nadmerne aktívnych potných žľazách, ktoré sa tiež nazývajú hyperhidróza.