Vera Brežneva pózovala nahá pre pánsky časopis!

Ruský umelec nie je spočiatku nahý. Nespočetnekrát sa vzdala oblečenia a teraz sa rozhodla svojich fanúšikov podnietiť horúcimi obrázkami v novom vydaní časopisu pre mužov - Maxim.

brežneva

Na fotografii zverejnenej na Instagrame si Vera Brežneva jemne zakrýva prsia, a to ďalej vzbudzuje u mužov fantáziu. Vo veku 34 rokov má speváčka závideniahodnú postavu, nie nadarmo toľko športuje a stará sa o to, ako sa kŕmi.

Tu sú umelcove tipy pre ženy, ktoré chcú napriek svojmu veku štíhlu postavu:

  • Ak chcete byť pánom svojho vlastného života, začnite telom. Ovládajte svoje telo tak, aby neovládalo vás. Medzi vami musí byť sebadisciplína. Šport by mal byť spôsobom života, nie dočasným javom.
  • Ak chcete schudnúť bez peňazí, musíte si znížiť porcie jedla a nekombinovať viac ako dva produkty. Veru Brežneva prinútila svoju sestru schudnúť! Mali by ste tiež jesť ovocie, zeleninu a obilniny, ktoré stoja málo.
  • Musíte mať príklad, ktorým by ste sa mali riadiť. Mám svoju matku, ktorá aj v 62 rokoch športuje, aj keď má 4 deti a 7 vnúčat.
  • Vezmite si jedlo so sebou, kam by ste nešli, nejedzte nikde a nič. Toto je záchranné lano pre vás a vaše telo.
  • Pite najmenej 1, 5 litra vody. Pohár, keď sa zobudíte ráno a jeden pred každým jedlom. Nepite vodu pri jedle, ale 30 minút pred jedlom alebo po jedle.