Veslovací trenažér, komplexný mobilný kardio stroj
Veslovací trenažér je kardio stroj, ktorý dokonale napodobňuje veslovací pohyb, precvičuje celé telo. Jedná sa o veľmi náročné zariadenie, ale tiež s mnohými výhodami, najmä pre svaly hornej časti tela.
Veslárske pohyby ale nepôsobia iba na tieto svaly, ale aj na tie nižšie. Keďže ide o také zložité zariadenie, niet divu, že ho väčšina športových ľudí uprednostňuje.
Pre ľudí, ktorí dodržiavajú zdravý životný štýl a ktorí vedia, že na udržanie svalového tonusu je nevyhnutných minimálne 30 minút cvičenia denne, bude ideálnym nákupom veslovací trenažér alebo multifunkčné zariadenie.
Tento typ zariadenia je pravdepodobne najpohodlnejším a najefektívnejším spôsobom športovania, a to aj vo vašej budove.
V internetovom obchode inSPORTline existuje veľmi široká škála veslárskych trenažérov, ktorých kvalita je na európske štandardy vysoká.
Takže tu je moderný veslovací trenažér s elektronickým ovládaním odporu. Následne môžete použiť program HRC, ktorý automaticky upravuje odpor podľa vášho srdcového rytmu, aby bolo spaľovanie tukov efektívnejšie.
Veslovací trenažér je vybavený zotrvačníkom 2 kg, 16 stupňami odporu, magnetickým brzdovým systémom. Určite oceníte pohodlné kreslo potiahnuté podšívkou zo syntetickej kože. Vďaka 118 cm dlhej koľajnici je veslovací trenažér vhodný aj pre vysokých používateľov.
Veslovací trenažér Yukona je vybavený ľahko čitateľným počítačom na obrazovke, na ktorom môžete zobraziť nasledujúce parametre: čas, vzdialenosť, spotrebované kalórie, počet veslovania, počet veslovania za minútu, pulz (meraný pomocou priloženého hrudného pásu).
Môžete si vybrať z 21 tréningových programov, HRC programu alebo manuálnych programov. Všetky tieto vlastnosti odporúčajú veslovací trenažér inSPORTline Yukona pre vaše domáce fitness.
Aby bol výcvik efektívny, musíte si zvoliť veslovací trenažér, ktorý vám vyhovuje:
- Skontrolujte svoju váhu: hmotnosť veslovacieho trenažéra musí byť väčšia ako jeho vlastná hmotnosť, aby sa nezhoršil
- Sedadlo sa pri pohybe na monosíne nesmie pohybovať ani vydávať zvuky
- Pohyby monozínu musia byť kurzívne.
Veslovací trenažér je kardiotréningový stroj, ktorého použitie musí brať do úvahy:
- Kadencia (pohyby za minútu)
- Intenzita (srdcová frekvencia)
- Objem tréningu (skutočná doba námahy, série cvičení)
- Hmotnosť (čím vyššia je kadencia, tým je kadencia udržateľnejšia)
Môžete začať s aeróbnym sedením: 18 pohybov za minútu, pri 75% maximálnej srdcovej frekvencie, 3 série x5 minút pre 30-minútové sedenie.
Potom pokračujte v aeróbnom sedení na vysokej úrovni: 24 pohybov za minútu, pri 85% maximálnej srdcovej frekvencie, 2 série x4 minúty na 10 minútové sedenie.
Veslovací trenažér je vhodný nielen pre výkonnostných športovcov, ale aj pre začiatočníkov vo fitnes, pretože práve tento typ prístroja netlačí na kĺby ani na chrbát.
Navyše s pomocou veslovacieho trenažéra sa kalórie rýchlo spália, čo je správna voľba pre ľudí, ktorí chcú tónovať svoje svaly a schudnúť.
Cvičenie v trvaní asi 30 minút na takomto fitness stroji spáli asi 500 kalórií.
Používanie veslovacieho trenažéra vyžaduje od tela takú intenzitu, aby sa zvýšili funkcie kardiovaskulárneho systému a spálili sa sacharidy, aby telu dodali energiu potrebnú na optimálne fungovanie.
Takéto školenie zlepšuje funkcie dýchacieho systému aj obehového systému.
Prezrite si širokú škálu fitnes vybavenie z našej webovej stránky.