Všetko je to o poruchách stravovania

Prvé prípady poruchy stravovania sa objavili v starovekom Grécku, keď sa svet niekoľko dní postil, aby im bohovia odpustili. V súčasnosti je anorexiou, bulímiou a hyperfágiou postihnutých asi 70 miliónov ľudí (2 - 3% žien a 0,3 - 0,7% mužov). Napriek týmto znepokojujúcim číslam sa lekári domnievajú, že pomoc vyhľadáva iba tretina postihnutých.

Aké sú hlavné typy porúch stravovania?

Poruchy stravovania sa týkajú nepravidelných stravovacích návykov a nezdravého starania sa o obraz tela. Stavy ako mentálna anorexia, bulímia alebo hyperfágia postihujú obe pohlavia, najmä v dospievaní. Nižšie si môžete prečítať niečo o každom z nich.

Anorexia nervosa - ľudia s anorexiou majú nutkavý strach z priberania a majú nereálny obraz o tom, ako vyzerajú. Títo ľudia obmedzujú svoje porcie jedla a myslia si, že majú nadváhu (aj keď majú nadváhu). Anorexia môže časom pôsobiť na kosti, srdce, obličky a môže viesť k neplodnosti a predčasnej smrti.
Nervová bulímia - ľudia s bulímiou striedajú obdobia, keď nadmerne jedia, s obdobiami, keď dobrovoľne zvracajú, nadmerne chodia do posilňovne alebo sa uchyľujú k diuretikám a preháňadlám. Postupom času sa objavia gastrointestinálne problémy, dehydratácia a srdcové choroby.
hyperfágia - ľudia, ktorí majú hyperfágiu, jedia príliš veľa, ale na rozdiel od bulímie to nekompenzujú uchýlením sa k diuretikám, cvičeniu a zvracaniu. Mnoho ľudí s hyperfágiou má nadváhu so zvýšeným rizikom srdcových chorôb. Postihnutí ľudia majú z tohto zvyku pocit viny a tento pocit ich núti jesť ešte viac.

Poruchy stravovania u dospievajúcich

V dospievaní sa mnohí obávajú toho, ako vyzerajú, čo si myslia ostatní, ako vyzerá ich obľúbený umelec na Instagrame. Svoj názor majú aj zmeny v období puberty, pričom niektorí mladí ľudia menia svoje stravovacie návyky. Predpokladá sa, že 1-5% adolescentov je postihnutých poruchami stravovania (0,5-1% chlapcov). Počet môže byť vyšší, ale veľa mladých ľudí sa hanbí vyhľadať pomoc, buď preto, že sa boja reakcií svojich rodičov, alebo preto, že majú pocit, že ich priatelia majú rovnaké stravovacie návyky.

Aké sú príčiny porúch stravovania?

Poruchy stravovania nemajú konkrétnu príčinu. Odborníci na výživu sa domnievajú, že tieto podmienky sú založené na zmesi biologických, psychologických a sociálnych faktorov.

ak má postihnutá osoba blízkeho príbuzného (rodiča alebo súrodenca), ktorý má poruchy príjmu potravy
ak má postihnutý blízky príbuzný s depresiou, úzkosťou alebo závislosťou (na jedle alebo drogách)
ak postihnutá osoba v minulosti držala diéty
ak má postihnutá osoba cukrovku 1. typu - nedávne štúdie preukázali, že štvrtina mladých žien s cukrovkou 1. typu má vyššie riziko porúch stravovania

perfekcionizmus - ľudia, ktorí sa usilujú byť dokonalí a stanovujú si nereálne ciele, pokiaľ ide o váhu aj profesionálne
nespokojnosť s tým, ako vyzerá - len veľmi málo ľudí vyzerá tak, ako chcú, ale ľudia náchylní na poruchy stravovania majú vo svojich mysliach ideálny obraz (ktorého sa nemôžu dotknúť), ktorý sa líši od toho, čo vidia v zrkadle
úzkosť - štúdie preukázali, že dve tretiny ľudí s poruchami stravovania majú úzkosť (vrátane obsedantno-kompulzívnych symptómov) pred nerovnováhou v stravovaní
nepružnosť - veľa ľudí, ktorí majú anorexiu alebo bulímiu, v terapii hovoria, že keď boli malí, boli nútení dodržiavať pravidlá a vždy verili, že pri riešení problémov existuje iba „správna možnosť“

spôsob, akým sa pozerá na váhu - ľudia, ktorí sú vystavení správam „slabší je lepší“ (či už v rodine, v škole/v práci, v televízii alebo na sociálnych sieťach), majú vyššiu mieru nespokojnosti ako to, ako vyzerajú a majú vyššie riziko porúch stravovania
šikana - dráždenie mladých ľudí, najmä pokiaľ ide o ich váhu, môže byť tiež rizikovým faktorom porúch stravovania (60% ľudí s poruchami stravovania tvrdilo, že boli slovne obťažovaní)
obmedzený okruh priateľov - sociálna izolácia je ďalším rizikovým faktorom pri poruchách stravovania; Zatiaľ nie je známe, či je sociálna úzkosť faktorom u postihnutých
tlak rodičov na tanec, balet, gymnastiku atď. - ľudia v tejto kategórii majú vyššie riziko vzniku poruchy stravovania

Aké sú problémy, ktoré vznikajú v dôsledku poruchy stravovania?

Poruchy stravovania majú nepriaznivé účinky nielen z krátkodobého, ale aj z dlhodobého hľadiska, ktoré môžu viesť k vážnym chorobám, niekedy dokonca k životu nebezpečným. Ďalej uvádzame hlavné problémy spojené s poruchami stravovania, ako sú anorexia, bulímia alebo hyperfágia:

podnormálna váha
nízka imunita
letargia
minerálna a vitamínová nerovnováha
svalové kŕče
problémy s pamäťou a koncentráciou
srdcovo-cievne ochorenia
problémy s kosťami
anémia
strata vlasov
gastrointestinálne problémy
zápcha alebo hnačka
závraty a mdloby
poruchy normálneho fungovania určitých orgánov (napr. pečene alebo obličiek)
zastavenie menštruácie
neplodnosť
depresia
samovražedné myšlienky
ťažkosti v škole alebo v práci
užívanie drog

Ako sa diagnostikujú poruchy stravovania?

Poruchy stravovania sú diagnostikované na základe príznakov a stravovacích návykov (nezdravé). Ak sa váš lekár domnieva, že existuje riziko poruchy stravovania, môže vám odporučiť krvné testy (na potvrdenie nerovnováhy vitamínov vo vašej krvi, nízkej hladiny cukru v krvi atď.) Alebo moču (na zistenie, či vaše obličky nepracujú správne).

V niektorých prípadoch lekár odvedie pacienta k psychológovi, aby zistil, aké sú myšlienky, nápady a pocity človeka o jeho stravovacích návykoch a ako vyzerá.

Aká je liečba poruchy stravovania?

Liečba porúch stravovania vyžaduje niekoľko krokov. Pre začiatočníkov lekár odporučí liečbe možných zdravotných problémov ku ktorým došlo v dôsledku deprivácie alebo nadmernej konzumácie potravín.

Ďalším krokom je zavedenie správnej stravy osoba s poruchou stravovania, aby sa mohla vrátiť k normálnej hmotnosti bez ohrozenia zdravia.

Potom to potrebuje veľa ľudí s poruchami príjmu potravy psychoterapia slobodný alebo v rodine (ak rodina hrala úlohu pri vzniku choroby). Terapia je nevyhnutná pri určovaní presných príčin (líšia sa od človeka k človeku) nerovnováhy v stravovaní a pri podpore hojenia. Po chvíli bude človek vedieť, ako reagovať na stresujúce časy, lepšie komunikovať s ostatnými a mať zdravý vzťah k jedlu.

V niektorých prípadoch to môže byť potrebné lieky na zníženie úzkosti alebo nutkania na zvracanie. Užívajú sa iba na odporúčanie lekára a najčastejšie na lekársky predpis.

Postihnutí ľudia sa tiež môžu uchýliť k alternatívnym terapiám, ako sú masáže, akupunktúra, jóga alebo meditácia .

Aké sú prvé varovné príznaky v prípade porúch stravovania?

Ak chcete pomôcť tínedžerovi alebo priateľovi, ktorého vidíte každých pár dní, musíte si všimnúť niekoľko nezrovnalostí u osoby, ktorú ste poznali. Nižšie uvádzame niektoré príznaky obáv, že blízka osoba môže mať poruchu stravovania:

strata váhy
neobvyklé stravovacie návyky (jedzte viac alebo menej ako zvyčajne, vynechajte jedlo)
posadnutosť tým, ako vyzerá, počtom kalórií, kilogramov a fyzickou aktivitou
hlboký smútok
krájanie jedla na malé kúsky
vyhýbanie sa priateľom a rodine
prijatie diéty, aj keď má neobvyklú váhu
užívanie preháňadiel, diuretík a výrobkov na chudnutie
problémy so zubami (najmä degradácia skloviny) v dôsledku opakovaného zvracania

Poruchy stravovania sú vážne zdravotné problémy, ktoré môžu viesť k komplikáciám, ktoré si môžu vyžadovať celoživotné ošetrenie. Ako rodič alebo priateľ môžete vidieť prvé príznaky a podať pomocnú ruku tomu, kto to potrebuje, aj keď si myslí, že má veci pod kontrolou. Buďte jemní, ale pevní, sprevádzajte ju k lekárovi, podporujte ju emočne a buďte tu pre ňu/neho. Neskôr sa vám poďakuje.