Všetko, čo potrebujete vedieť pred výberom fitnescentra Romania Libera
Vyskúšali ste práve nádherné oblečenie z kolekcie jeseň-zima a pár kíl navyše, ktoré sú ako „suvenír“ z prázdnin plus bruško na bruchu, vás núti naplno si užívať prípadné nákupy.
Diana Biţă 0 komentárov
Vyskúšali ste práve nádherné oblečenie z kolekcie jeseň-zima a pár kíl navyše, ktoré je ako „suvenír“ z dovolenky plus bruško na bruchu, vás núti naplno si užívať prípadné nákupy.
Horšie však je, že zrkadlo v skúšobnej kabíne zostalo málo a kričí, že oblečenie, ktoré sa snažíte obliecť, je príliš malé. Vyberiete si väčšiu veľkosť, ale zdá sa, že to tiež príde márne.
Čoskoro prepadnete panike, všetko odhodíte a v depresii vyjdete z obchodu. Po pár krokoch prídete s geniálnym nápadom „niečo“ robiť, pretože do silvestrovskej párty, kde sa naozaj chcete ukázať s niečím novým a moderným, je toho veľmi málo, ale stále dosť.
Myslíte si, že okrem dvoch litrov vody, ovocia a zeleniny, ktoré sa musia denne skonzumovať, musíte cvičiť. Tiež snívate o „potiahnutí za beštie“ v posilňovni. Až tu nastáva problém. Do ktorej miestnosti ísť?!
Vyberte si šport, ktorý vás baví
Najskôr sa musíte rozhodnúť, akému športu sa chcete venovať. Dá sa to praktizovať vo väčšine klubov fitnes, aeróbne, pradenie, tae bo, Pilates a kardio. V poslednej dobe sa hľadajú kluby, ktoré ponúkajú a kangoo skáče. Aj kvôli údržbe a chudnutiu sú preferované centrá s bazénmi alebo tanečné kurzy. Dámy tiež ocenia ponuky, ktoré zahŕňajú masáže.
Je tiež vhodné vyhľadať lekársku pomoc, ak viete, že trpíte stavmi, ktoré vám neumožňujú športovať.
Keď sa rozhodnete pre možnosť, ktorú chcete nasledovať, vyberte si cieľ a neskúšajte schudnúť od prvého sedenia. Príliš veľa úsilia vám prinesie svalovú horúčku, ktorá môže spôsobiť, že sa vzdáte myšlienky športovať.
Niektorí inštruktori fitnes a aerobiku tvrdia, že tým, ktorí nešportovali veľmi dlho, stačia dve až tri sedenia týždenne.
Aby ste nezasahovali do rutiny a nehrozilo, že sa z nudy vzdáte, vyberte si predplatné s niekoľkými zahrnutými možnosťami. Môžete teda striedať hodiny fitnes s aerobikom alebo inými preferovanými možnosťami.
Na cene záleží
Mnoho ľudí, ktorí chcú rýchle výsledky, verí, že ak je telocvičňa veľmi drahá, chudne rýchlejšie. Vysoká cena by mohla byť kritériom z hľadiska vysokej kvality služieb ponúkaných centrom alebo oblasťou, v ktorej sa nachádza, ale „športovci z druhej ruky“ musia vedieť, že je stále potrebné vyvinúť úsilie na dosiahnutie požadovaného výsledku. . Drahá sála navyše znižuje rozpočet na novoročné oblečenie. Pokiaľ vám teda príjem neumožňuje trénovať v luxusnom centre, radšej sa preorientujte na niečo menej nákladné.
Na druhej strane môže prax nízkych cien mať nevýhody: miestnosť je príliš preplnená, spotrebičov je príliš málo, služieb je dosť, čistota je veľmi žiadaná, inštruktori sa nezaujímajú, aby vám pomohli.
Malo by sa tiež skontrolovať, či cena predplatného zahŕňa ďalšie služby, ako je prístup do sauny, masáže, bazén, osobný tréner.
V posledných rokoch mnoho športových klubov používa vo svojich marketingových stratégiách známe zľavové kupóny. Nie je teda nemožné získať predplatné „all inclusive“ v luxusnej izbe za cenu susedstva.
Konkurencia sa stala veľmi vysokou aj v tomto sektore a zľavy sú najlacnejším spôsobom, ako prilákať nerozhodných zákazníkov. Tí, ktorí sú spokojní, zostanú, ostatní sa po vypršaní ponuky vzdajú. Je preto dobré tento kupón využiť naplno.
Pri výbere posilňovne musíte brať do úvahy aj ďalšie kritériá. Nemala by sa zanedbávať vzdialenosť od oblasti, kde žijete, čas, ktorý máte k dispozícii, alebo prístup k dopravným prostriedkom.
Je tiež potrebné mať na pamäti, že v telocvični musíte zmeniť oblečenie na ulici, potom sa po cvičení osprchovať.
Nechceli by ste stráviť dve hodiny v posilňovni a ďalšie dve doma, plus minimálne pol hodinu prezliekania, aj keď to okrem iného znie dobre, že si zacvičíte vo fitnescentre v centre mesta. hviezd.
Našli ste ideálnu izbu, vybavenú, blízko domova alebo práce, s priateľskými trénermi a za rozumnú cenu. Teraz sa zdá všetko perfektné. Nemali by ste byť paranoidní, ale lekári vás varujú, že z posilňovne sa berie veľa chorôb. V športovej taške by teda nemali chýbať vlhčené dezinfekčné obrúsky. Veľmi užitočný by bol aj ďalší uterák na zotretie potu.
Pri použití spŕch je vhodné nevchádzať do kabíny bosé. Pár papúč nezaberá vo vašej taške príliš veľa miesta.
Bolo by žiaduce, aby miestnosť mala šatne s individuálnymi skrinkami na osobné veci.
Informácie o tom, ako čistá a vybavená je posilňovňa, do ktorej chcete ísť, je dobré prečítať si na špecializovaných fórach alebo na stránkach sociálnych sietí a presvedčiť sa sami seba, navštíviť príslušné centrum.