Všetko o vajciach - recepty na stravu

1. Kuracie vajce je energetický poklad, ktorý obsahuje takmer všetky dôležité vitamíny, množstvo minerálov a vzácne bielkoviny. Vajce je kompletné a veľmi zdravé jedlo, ak sa konzumuje ráno alebo najneskôr v poludnie, v každom prípade večer. Tiež nejedzte viac ako 3 vajcia denne.

recepty

Tu uvádzame niekoľko variácií na kuracie vajce, ktoré všetci poznáme:

2. Kačacie vajce - je veľmi bohaté na bielkoviny, dokonca bohatšie ako kuracie mäso, obsahuje vápnik, draslík, vzácne minerály, ktoré kuracie vajce nemá, navyše má viac zdravých tukov a menej cholesterolu. Malo by sa jesť dobre varené.

3. Prepeličie vajce - je považované za luxusné vajce, plné antioxidantov a cenných minerálov, bohaté na bielkoviny. Toto vynikajúce varené.

4. Husacie vajce - robí tri kuracie vajcia. Chuťovo je veľmi dobrý, bohatý na zdravé tuky, obsahuje minerály a vitamíny, je vynikajúcim zdrojom vitamínov D a B. Musí byť dobre varený alebo vyprážaný.

5. Pštrosie vajce - nenájdené, ale stojí za to ho vyskúšať. Pštrosie vajce vyrobí až 12 slepačích vajec. Varte hodinu alebo urobte omeletu s korením a bylinkami.

6. Morčacie vajce - je ťažké ho nájsť, má vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku.

7. Vajíčko Bibilica - o niečo menšie ako slepačie vajce, chutné a veľmi zdravé, s nízkym obsahom cholesterolu, je to vlastne ekologické vajce.

Tieto informácie NENahrádzajú lekárske predpisy a liečebné postupy.
Dobrú chuť do jedla s chutným jedlom a zdravými receptami!
Ak sa vám páči, prosím prihláste sa, je to zadarmo 🙂