Viac ako 1000 certifikovaných osobných trénerov pre individuálny kondičný tréning
Osobné školenie - jedna z najúspešnejších investícií vo vás
Alebo si už fit, len ti chýba balíček šiestich? Využite fitness triky profesionálov a nepodplatiteľný motivátor po vašom boku.
Všetci naši tréneri sú vysoko kvalifikovaní, intenzívne testovaní a niektorí majú dokonca certifikát TÜV! Bez ohľadu na to, čo to je - naši osobní tréneri vám konečne pomôžu splniť si svoje sny! Vo fitnes štúdiu, pod holým nebom, doma alebo so živým online osobným tréningom cez obrazovku, kamkoľvek chcete.
Prvý krok ste už urobili. Portál ste našli u väčšiny certifikovaných osobných trénerov v nemecky hovoriacich krajinách. Ako však nájsť toho správneho osobného trénera? A čo také koučovanie vlastne stojí? Otázky k otázkam - tu sú odpovede.
Ako funguje ergonomická práca doma?
V kancelárii je kladený veľký dôraz na ergonomickú a zdravú prácu. A doma? Na ergonómiu ľahko zabudneme. Ako optimálne umiestniť a nastaviť počítač, monitor, myš a stôl v domácej kancelárii.
Zákazníci hodnotia osobných trénerov
O trénerke Elli Schulte v Kolíne nad Rýnom
O trénerovi Stephanovi Sarközym v Mníchove
O trénerke Carolin Kanthak, Ludwigsburg
1. Kde sa ponúka osobné školenie?
Osobné fitnes poskytuje osobných trénerov v Nemecko, Rakúsko a Švajčiarsko - Ale máte najväčší výber vo veľkých nemeckých mestách. Mnoho trénerov prichádza aj k vám domov, dokonca aj vo vidieckych oblastiach. Použite nasledujúci výber mesta alebo hľadanie v hornej časti.
Tí, ktorí sa nechcú pri výbere svojho osobného trénera obmedziť na región, si môžu tiež počítať so šťastím: Najinovatívnejší, lokálne úplne nezávislý trend online živého osobného tréningu vám umožňuje trénovať kdekoľvek chcete, osobní tréneri - naživo a pod profesionálnym dohľadom. Už pred vypuknutím koronovej krízy bolo online školenie súčasťou nového budúceho trendu. V súčasnosti zažíva boom a počet osobných trénerov, ktorí ho využívajú na doplnenie svojej ponuky školení, sa každým dňom zvyšuje. Nebojte sa, je jednoduchšie nastaviť a spustiť na strane zákazníka, ako si väčšina ľudí myslí.
2. Ako nájdem toho pravého?
Pri hľadaní správneho osobného trénera pre fitnes by ste nemali rozhodovať iba o cene. Rovnako ako pri iných dohodách, aj tu ide o správny vzťah medzi výkonom a cenou. A obe sa môžu výrazne líšiť. V budúcnosti budete so svojím trénerom tráviť dosť času. Preto je pre vás najdôležitejšie, aby to medzi vami dvoma sedelo. A tento princíp sa riadi veľmi jednoduchým pravidlom: Rovnakí a rovní sa radi pridávajú!
Najskôr to vyhľadajte Tréneri, ktorí sa vám od začiatku zdajú sympatickí na fotografii. Váš takzvaný črevný pocit takmer nikdy neklame - nenazýva sa to našim „druhým mozgom“ pre nič za nič. Ďalšia kontrola: Súvisia hodnoty, ciele a životné skúsenosti trénera s vašimi vlastnými? Pohľad na prejav, mantru alebo recenzie osobného trénera odhaľuje niečo cenné. Venujte pozornosť jednému podrobná bezplatná úvodná konzultácia. Tréner by si mal za týmto účelom vyžiadať veľa času. Získate tak potrebnú bezpečnosť a sľubná spolupráca sa môže začať.
3. A čo so mnou robí osobný tréner?
Takmer každý by chcel mať nejaký. Ale nie každý vie presne, čo je osobný tréner. Veľmi jednoduché: Osobný tréning znamená, že máte a pravidelné stretnutie s odborníkom mať. Pomáha vám trénovať motivovaným a úspešným spôsobom z dlhodobého hľadiska. A zaisťuje, aby bol tréning individuálne prispôsobený vášmu telu. Na mieru namiesto kolíčka - samozrejme vyškoleným fitness profesionálom.
Či už ste začiatočník alebo profesionál: Osobný tréner vždy nastaví školenie tak, aby ste neboli ohromení ani nedostatočne vyzvaní, ale boli vždy vyzvaní. Či už je to postava v bikinách, viac svalov, pevnejšie, zdatnejšie telo alebo silný chrbát a všestranný vitálny a zdravý život: rozhodnúť sa musíte iba vy! Všetko začína u vás komplexná vstupná konzultácia, kde sa zoznámite s trénerom, prediskutujte svoje ciele a osobný tréner môže posúdiť vašu aktuálnu kondíciu.
Od a individuálne školenie a plánovanie výživy, správne zaťaženie a rozsiahle skúsenosti vášho fitnes trénera dosiahnete svoje ciele motivovaní. A to za podstatne kratší čas, bez obchádzok!
Od začiatku 90. rokov až dodnes sa osobný tréning stal pevnou súčasťou miestneho trhu s fitnes a zdravím. Ľudia, ktorí sú v práci veľmi zaneprázdnení, využívajú flexibilitu, ktorú ponúkajú naši osobní tréneri.
4. Aké sú náklady na osobného trénera?
Cenové rozpätie je široké. Napríklad sa pohybuje od rýchleho tréningu EMS od približne 80 EUR do komplexného osobného tréningu jeden a pol hodiny s vytrvalostnými športmi a silovým tréningom vrátane manuálnej fyzioterapeutickej liečby až do výšky približne 150 EUR.
Ceny osobného trénera sú zvyčajne rovnaké medzi 80 a 150 eurami za hodinu. To vo veľkej miere závisí od skúseností a tréningu kondičného trénera.
S osobným trénerom si vyberiete balík služieb, ktorý vyhovuje vašim potrebám a rozpočtu. Môžete napríklad nastaviť intenzívnu spoluprácu pre prvú kratšiu počiatočnú fázu, v ktorej budete trénovať spolu jeden až trikrát týždenne. Radšej by ste trénovali „na dlhom vodítku“? Rovnako dobre. Potom si dohodnete iba jeden tréning za mesiac a zvyšok tréningu si urobíte sami.
Pravidlo pre rozpočet: počítajte s minimálnym zaokrúhlením 80 € mesačne alebo sa rozhodnite, či chcete častejšie využívať služby svojho osobného trénera. Porovnajte si, čo mesačne miniete za jedlo, auto alebo prenájom. Teraz to dajte do súvislosti so zvyšovaním kvality života prostredníctvom osobného trénera. S ním môžete konečne systematicky realizovať svoje veľmi osobné ciele a dosiahnuť tak vysokú úroveň zdravia a pohody.
Osobný tréning: Stačí ošukať alebo skutočne niečo prinesie?
Je to jednoduchšie. Je to efektívnejšie. Je to z dlhodobého hľadiska dokonca lacnejšie ako telocvičňa. Osobný tréning už nie je luxusom. Je to veľmi užitočná investícia.