Viac sily so správnou stravou - viac zeleniny na tanieri

Prieskum potvrdzuje vplyv základných minerálov na pohodu

Únava a únava môžu mať veľa príčin. Často sa dá vyčerpanosť vysledovať až k nezdravému životnému štýlu a nesprávnej strave. Pretože stres a kyslá strava, ktorá obsahuje príliš veľa bielkovín, môže viesť k vyváženiu acidobázickej rovnováhy a k nadmernému prekysleniu organizmu. Nie je to bez následkov: môže sa vyskytnúť zvýšená citlivosť na stres, zlá koncentrácia a nedostatok riadenia, nečistoty pokožky a problémy s vlasmi, ako aj problémy so svalmi a kĺbmi.

viac

Na tanieri viac zeleniny

Aby bolo možné správne interpretovať príznaky, môže byť užitočný autotest. Na www.basica.com majú postihnutí možnosť určiť svoje individuálne riziko acidózy zodpovedaním otázok o zdraví, výžive a životnom štýle. Existuje tiež veľa praktických rád, ako je acidobázická rovnováha. Na obnovenie kvality života možno odporučiť odkyslenie. Prvým krokom je prechod na zásaditú stravu: Asi polovica jedla na tanieri by mala pozostávať zo šalátu, zeleniny a ovocia. Zahrnuté sú tiež ovocné džúsy a sušené ovocie. Ako nápoje sa odporúča voda a bylinné čaje. Pre acidobázickú rovnováhu potrebuje telo ďalšie zásady, napríklad vo forme základných minerálov a cenných stopových prvkov, ako je zinok. V ideálnom prípade sa konzumujú vo forme ovocia, zeleniny a šalátov.

Prieskum potvrdzuje: vyšší výkon vďaka odkysleniu

Ako potvrdzuje súčasná štúdia, pravidelný príjem základného prípravku, ako je Basica, môže pomôcť telu pri odkyslení a pozitívne ovplyvniť zdravotný stav. Reprezentatívny prieskum inštitútu pre prieskum verejnej mienky Kantar Emnid ukázal, že asi 75 percent spotrebiteľov dokázalo dosiahnuť pozitívny vplyv na svoju pohodu: Takmer 40 percent opýtaných sa cítilo produktívnejších a vitálnejších. Asi 30 percent uvádza, že boli menej unavení a vyčerpaní. Zlepšenú schopnosť koncentrácie pozorovalo 20 percent opýtaných a okolo 20 percent sa cítilo menej stresovaných. Na podporu zníženia stresu a aktivácie energetického metabolizmu sa odporúčajú ďalšie športové aktivity, ako je jazda na bicykli, lezenie po schodoch a rýchle prechádzky. Energetickú liečbu by mali završovať vedomé relaxačné fázy, napríklad prostredníctvom jogy alebo autogénneho tréningu. djd