Viac tehotných žien, ktoré majú nadváhu
Podľa štatistík by aspoň jedna z tehotných žien na tejto fotografii so symbolmi mala mať nadváhu.
Jedenie pre dvoch bolo kedysi: Čoraz viac žien priberá počas tehotenstva nadváhou. Nadváha počas tehotenstva však predstavuje riziko pre matku a dieťa. V horšom prípade to môže viesť k spontánnym potratom, cukrovke a invalidite. Program „Zdravý život počas tehotenstva GeliS“ sa v súčasnosti testuje v desiatich bavorských regiónoch. Mesto a okres Wьrzburg, Main-Spessart a Miltenberg tiež patria do študovaných regiónov.
„Existuje trend smerom k zvýšenému prírastku hmotnosti počas tehotenstva,“ potvrdzuje Monika Rehn, hlavná pôrodnícka lekárka vo Fakultnej nemocnici vo Würzburgu. Každá tretia žena začína tehotenstvo so zvýšenou hmotnosťou alebo dokonca obezitou. "To vedie k rizikovému tehotenstvu pre matku a dieťa," vysvetľuje Rehn. Tehotenské komplikácie, ako je vysoký krvný tlak, gestačný diabetes a pôrodné komplikácie, ako je zvýšená miera cisárskych rezov, môžu byť dôsledkom nadváhy.
„Väčšina tehotných žien si uvedomuje, že alkohol a fajčenie môžu poškodiť nenarodené dieťa. Ale vplyv má aj nedostatok pohybu, nadváha a nesprávna výživa, “hovorí profesor Hans Hauner, držiteľ kresla pre výživovú medicínu na Technickej univerzite v Mníchove. Spolu s Centrom kompetencií v oblasti výživy vyvinul program GeliS, na ktorom sa momentálne zúčastňuje 2274 tehotných žien z Bavorska. „Cieľom tejto vedeckej štúdie je zistiť, či môže cielené poradenstvo ovplyvňovať životný štýl a tým aj zdravie tehotných žien a ich detí,“ vysvetľuje Hauner.
Špeciálne vyškolení pracovníci v praxi a pôrodné asistentky poskytnú polovici účastníkov štúdie tri podrobné konzultácie týkajúce sa výživy, cvičenia a primeraného prírastku hmotnosti počas tehotenstva. Ďalší rozhovor sa koná po narodení dieťaťa.
„Prvé zmysluplné výsledky projektu GeliS sa očakávajú začiatkom roka 2017,“ hovorí Jacqueline Kцhler z Centra výživy pri Úrade pre výživu, poľnohospodárstvo a lesy vo Würzburgu, ktorá projekt koordinuje pre Dolné Franky. „Väčšina tehotných žien považuje poradenské stretnutia za mimoriadne cenné,“ hovorí Kцhler. Ak bude štúdia úspešná, diskusie o výživovom poradenstve by sa mohli integrovať do preventívnych prehliadok ako ďalšia ponuka.
Vedecké štúdie ukazujú, že životný štýl tehotnej ženy pôsobí ako „programovanie plodu“ na metabolizmus dieťaťa a formuje ho pre ďalší život. „Deti narodené matkám s nadváhou majú zvýšené riziko samej nadváhy a rozvoja chronických chorôb, ako sú srdcovo-cievne ochorenia alebo cukrovka,“ vysvetľuje hlavný lekár Rehn.
Aby ste dostali váhu pod kontrolu, je dôležité si tento problém uvedomiť. Poradenstvo v oblasti výživy je jedným z prvých liečebných krokov. „Obézne tehotné ženy by sa mali zdržať nápojov s vysokým obsahom cukru, ako sú nealkoholické nápoje, ale aj ovocné džúsy, sladkosti a hotové jedlá,“ odporúča Rehn. Dobré je aj pravidelné cvičenie počas tehotenstva. Štúdie preukázali, že najmenej 30 minút trikrát týždenne je dobrým opatrením na výrazné zníženie rizika, že budete mať nadmerne ťažké dieťa.
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je u žien s normálnou hmotnosťou medzi desiatimi a 16 kilami. Za posledných 30 rokov bol zaznamenaný jasný vzostupný trend. „Tehotná žena dnes priberie v priemere o tri kilá viac ako v roku 1980,“ vysvetľuje Hauner. Štúdia univerzitnej kliniky Wьrzburg ukazuje, že pôrodná hmotnosť detí v roku 2011 bola výrazne vyššia ako v roku 2006.
Gynekológovia odporúčajú ženám s nadváhou schudnúť skôr, ako sa pokúsia mať deti. Pre úspešné chudnutie má zmysel získavať podporu napríklad od skupiny so spoločným cieľom. Aplikácie by tiež mali pomôcť tehotným ženám dostať svoju váhu pod kontrolu. Z poverenia bavorského ministerstva výživy ponúka kompetenčné centrum pre výživu tri aplikácie pre ženy počas tehotenstva a prvých detských rokov s dôležitými informáciami o zdravom stravovaní a cvičení. Všetky tri aplikácie - „Pregnant & Eating“, „Baby & Eating“ a „Child & Eating“ sú k dispozícii zadarmo v službách Google Play a Apple Store.