Vianočná pasca na kalórie - toľko kalórií je vo vanilkových mesiačikoch
Tu keksík, tam čokoláda a punč k tomu: maškrty vo výživovom súboji
Pečené jablko versus pražené mandle
Pečené jablko: Informácie o 200 g/kalóriách: 276 kcal
Pražené mandle: Informácie pre 1 porciu (28 g): 364 kcal
Varené víno verzus punč
Varené víno: informácie o 100 ml/kalóriách: 105 kcal
Punč: Informácie pre 100 ml/kalórie: 320 kcal
Tu vanilkový rožok, tam dva punče a denná čokoláda z adventného kalendára: Na vianočné diéty môžete zabudnúť. Namiesto toho je hodovanie na dennom poriadku! Ale koľko kalórií je skutočne vo všetkých dobrotách, ktoré konzumujeme medzi jedlami?
Tých pár cookies nie je až tak zlých, myslíš? Bohužiaľ, robí to - pre postavu. Toto je až príliš rýchlo viditeľné na prebytočných kilogramoch. Môže byť veľmi užitočné poznať skutočný počet kalórií jednotlivých vianočných hodov. Aby ste to s hodovaním neprežili.
Ale nie tak, že si s každým vanilkovým rožkom doprajete svedomie! Je lepšie vychutnať si každý jeden kúsok - namiesto toho, aby ste z neho zjedli celú škatuľu. Jednoduchý, ale efektívny trik: odmerajte spočítané množstvo na tanier navyše a schválne ho zjedzte. A ak naozaj chcete vynechať najhoršie potraviny na výkrm: varené víno má menej kalórií ako punč, pečené jablko zasiahne boky menej ako vrece pražených mandlí a veterné krúžky sú menej tučné ako sušienky.
Toľko kalórií je skutočne v *
Čokoládový Santa Claus | 1030 kalórií (200 gramov)
Čokoláda s adventným kalendárom | 17 kcal (za kus)
Nugátové vianočné ozdoby | 124 kcal (za kus)
Pražené mandle 135 kcal (25 g = 1 porcia)
Pečené jablko | 276 kcal (1 kus)
Veterný krúžok | 33 kcal (na kus)
Kokosové lupienky 31 kcal (na kus)
Perník, malý 159 kcal (za kus)
Marcipánový zemiak | 51 kcal (za kus)
Speculoos | 34 kcal (1 kus)
Sušenkové sušienky 50 kcal (na kus)
Maslové sušienky 56 kcal (za kus)
Vanilkové sušienky 48 kcal (na kus)
Krehké pečivo 71 kcal (za kus)
Vaječný likér | 270 Kcal (200 ml)
Punč | 160 kcal (200 ml)
Varené víno 210 Kcal (200 ml)
* Skutočné hodnoty kalórií závisia od receptúry jedla. Uvedené údaje pochádzajú z nemeckej databázy potravín. Fooddatabase (Fddb) a sú usmerneniami.