Vianočné pečivo f; r štíhla línia - tak pokračuje; s!

Asi najväčšia pasca na kalórie okolo Vianoc: sušienky! Prezradíme nielen niekoľko špeciálnych receptov, ale aj to, ako funguje nízkokalorické pečenie.

pečivo

Cookies sú rovnako súčasťou vianočného obdobia ako vianočný stromček. Avšak populárne pečivo s vysokým obsahom masla a cukru je bohužiaľ skutočnou kalorickou bombou. Toto nemusí byť! Odhaľujeme, ako môžete pri pečení ušetriť kalórie:

Každý, kto sa vopred rozhodne pre druhy cesta, ako sú kvasnicové alebo keksové cesto, nespadne do lapača tukov. Spoločnosť Butter & Co. však môže byť tiež nahradená štíhlymi alternatívami pre cesto. Je nevyhnutné dávať pozor na dané množstvo, aby sa hmota nestala príliš tekutou. Kalórie môžete ušetriť aj pomocou rastlinných olejov, pretože namiesto 100 g masla vám stačí iba 80 g oleja. Ideálne sú oleje bez relatívnej chuti, ako je repkový alebo slnečnicový olej. Pečivo má ešte nižší obsah tuku, ak časť masla nahradíte tvarohom alebo jablkom.