Vibračná tréningová doska domáce cvičebné zariadenie WeightWorld
Prehľad
Skúsenosti s vibračným výcvikovým zariadením Efektívne cvičenie celého tela doma za pouhých 15 minút. Vibračná doska pracuje súčasne s nohami, rukami a svalmi jadra, posilňuje a tonizuje vaše svaly, zvyšuje vašu stabilitu a odbúrava tuk. Vďaka zabudovanému zvuku Bluetooth, 5 odporovým pásmam, šikovnému diaľkovému ovládaniu a 2-ročnej záruke môžete dnes vyskúšať oscilujúcu vibračnú dosku!
- Na budovanie svalov a reguláciu hmotnosti
- S diaľkovým ovládačom
- Vstavané reproduktory Bluetooth
- S odporovými pásmi
- S 2-ročnou zárukou
- CE certifikácia
Doprava zdarma (DE) od 75 EUR a (CH) od 100 EUR v hodnote objednávky
Čo je to vibračné výcvikové zariadenie WeightWorld?
Vibračné tréningové zariadenie WeightWorld je oscilačná tréningová doska pre domáce použitie. Táto výkonná tréningová doska stimuluje vaše svaly prostredníctvom vibrácií pôsobiacich na celé telo a je obzvlášť prospešná pre brušné svaly, nohy, zadok, boky, chrbát a krk. Vďaka stimulácii jednoducho profitujete z niekoľkých výhod: napínanie svalov, cielené odbúravanie tukov a podpora celej rovnováhy. Každé sedenie trvá iba 15 minút denne.
Pre koho je toto zariadenie vhodné?
Toto vibračné zariadenie je ideálne pre každého nadšenca tréningu! Funguje skvele na drepy alebo kliky, ale dá sa ľahko použiť aj bez námahy - na prístroji môžete len sedieť alebo stáť a stále z neho mať plný úžitok.!
Okrem toho je vďaka svojmu kompaktnému dizajnu ideálny na rýchle použitie doma a má tiež praktický diaľkový ovládač, pomocou ktorého ľahko zvolíte nastavenia. Zariadenie má tiež zabudované reproduktory, ktoré môžete ľahko pripojiť pomocou Bluetooth, aby ste si mohli pri cvičení vychutnať vlastnú hudbu!
Je tiež dodávaný s 5 odporovými pásmi v rôznych farbách, ktoré predstavujú rôzne ťahové sily! Každé z týchto pásov je možné použiť na rôzne športy, ako napríklad fitnes, jóga alebo všeobecné tréningy v posilňovni.
Popruhy sú vyrobené z vysoko kvalitného prírodného latexového materiálu, aby bola zaistená vynikajúca odolnosť. Odporové pásky majú tiež predĺženú dĺžku 600 mm x 50 mm, aby ste mali dostatočnú dĺžku na predĺženie celého tela, aby ste mohli cvičiť nohy, kolená, boky a chrbát.
Ako to funguje?
Vibračné cvičebné zariadenie od WeightWorld stimuluje svaly vďaka svojej kmitavej vibračnej doske. Keď stojíte alebo sedíte na prístroji, vibrácie prenášajú energiu cez vaše telo na vysokej (ale bezpečnej) frekvencii. Vďaka tomu sa svaly môžu sťahovať a uvoľňovať rovnakým spôsobom ako pri cvičení.
Preto je ideálny pre jednoduché domáce tréningy alebo keď chcete pri používaní prístroja vykonávať viac úloh súčasne. Účinok prístroja sa dá tiež zvýšiť, ak cvičíte na tanieri, čo je veľmi výhodné, ak chcete intenzívnejšie precvičovať celé telo.
žiadosť
Pred použitím sa uistite, že je prístroj na rovnom povrchu a že máte okolo seba dostatok miesta (najmenej 1 meter). Vložte 2 x AAA alkalické batérie do diaľkového ovládača a pripevnite odporové pásky, ak ich chcete použiť - môžete ich pripevniť pripojením sponiek na homáre ku kovovým vložkám, ktoré nájdete na spodnej prednej strane prístroja (pod Displej).
Dbajte na to, aby bola spona karabíny pripevnená zaskrutkovaním, aby sa spona počas používania neuvoľnila! Hudbu môžete prehrávať cez zabudované reproduktory tak, že ich pripojíte ku kompatibilnému zariadeniu Bluetooth. Teraz môžete začať!
- Zapojte vibračné tréningové zariadenie do elektrickej zásuvky a zapnite hlavný vypínač. Na LED displeji sa potom zobrazí „- - - -“. To signalizuje pohotovostný režim.
- Teraz stlačte tlačidlo "On/Off" pre spustenie zariadenia. Na displeji sa teraz zobrazuje „10.0“.
- Pomocou tlačidla pre výber programu môžete prepínať medzi rôznymi prednastavenými tréningovými programami, ktoré sú označené písmenom „P“. Jednoducho začnite školenie po výbere programu pomocou tlačidla „Štart“. Čas a intenzitu nie je možné zmeniť v prednastavených tréningových programoch.
| rýchlosť | Intenzita (vyššie číslo = vyššia intenzita) | |||
| Zmeny každých 10 sekúnd | P1 | P2 | P3 | P4 |
| S1 | 10 | 15 | 20 | 25 |
| S2 | 30 | 25 | 40 | 45 |
| S3 | 40 | 20 | 60 | 50 |
| S4 | 50 | 30 | 80 | 85 |
Navrhované pozície
Cvičenie celého tela
Postavte sa na tanier s chodidlami na šírku ramien. Zaistíte tak, že vibrácie prechádzajú celým vašim telom a pomôžu tak pri celkovom budovaní svalov.
Drepy
Postavte sa na tanier s chodidlami na šírku ramien a prikrčte sa pokrčením a držaním kolien do 90 stupňov. To je dobré pre vaše nohy a základné svaly.
kliky
Ruky dajte do jednej polohy s ramenami a vykonávajte tlaky. Ak chcete viac pracovať so svalmi, ohnite lakte o 90 stupňov (plank) a vydržte v tejto polohe.
Predkolenie
Položte dolné nohy na dosku, ako je to znázornené, s rukami za sebou na podlahe. Pre intenzívnejšie cvičenie zdvihnite zadok z podlahy a stlačte lýtka.
pás
S nohami široko od seba sa ohnite v páse a ruky položte na tanier. Pokrčte lakte pre intenzívnejšie cvičenie.
Jednou nohou
Jedno chodidlo položte na tanier a druhé na podlahu. Pri intenzívnejšom cvičení sa môžete nakloniť dopredu a na tanier dať väčšiu váhu tela.
Sedenie 1
Pohodlne sa usaďte na vibračné cvičebné zariadenie a chrbát majte vystretý.
Sedenie 2
Keď sedíte na stoličke, položte nohy na zariadenie. Je to skvelý spôsob, ako zmierniť napätie a môže pomôcť podporiť krvný obeh v nohách.
Pred prvým použitím
Pred použitím si prečítajte používateľskú príručku. Prístroj vždy položte na rovný povrch a udržujte od neho domáce zvieratá a deti. Neodporúčame používať túto platničku, ak ste nedávno podstúpili operáciu, utrpeli ste vážne poranenie svalov alebo kostí alebo ste tehotná. Ak máte akékoľvek ochorenie, pred použitím sa poraďte s lekárom.