Dermatológ „Zníženie spotreby sladkostí je pre krásu pokožky nevyhnutné“ - Strana 2
Existuje veľa potravín, ktoré predčasne starnú pokožku vďaka jej prozápalovému potenciálu. Patria sem vysoko spracované potraviny bohaté na tuky a jednoduché sacharidy. To neznamená, že by sa im malo úplne vyhýbať, ale skôr to, že by sa mali konzumovať vyvážene.
Akné je jedným z najbežnejších kožných stavov. Aké sú naše šance bojovať proti nemu úpravou stravovacích návykov?
Akné je multifaktoriálny dermatologický stav, ktorý si vyžaduje cielenú liečbu drogami a jasnú starostlivosť o pleť a čistenie. Zmena vášho stravovania môže skutočne ovplyvniť vývoj akné, ale nemôže s ním bojovať alebo ho vyliečiť. Potraviny s vysokým glykemickým indexom, sladkosti, podporujú činnosť mazových žliaz a lokálny zápal rýchlym zvyšovaním hladiny glukózy a sekrécie inzulínu z krvi, a preto je vhodné sa im vyhnúť v prospech tých najmenej spracovaných a s nižší glykemický index. Niektoré štúdie tiež poukazujú na negatívnu úlohu mliečnych výrobkov, ktoré môžu obsahovať množstvo hormónov, ktoré môžu stimulovať vylučovanie mazu a prispievať k tvorbe komedónov. A zastavenie konzumácie stimulantov - kávy, alkoholu - má priaznivý vplyv na akné.
Výskum v priebehu času ukázal, že existujú základné živiny, ktoré zabraňujú starnutiu pokožky. Stravou aj lokálnym použitím výrobkov prispejete k hydratácii pokožky.
Aké stravovacie opatrenia odporúčate pri anticelulitídnych terapiách?
Na dosiahnutie efektívnych výsledkov sa vždy odporúča anticelulitídne terapie kombinovať s vyváženou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou. V boji proti celulitíde musí byť strava bohatá na vlákninu a antioxidanty, ktoré uľahčujú detoxikáciu tela, so zvýšenou konzumáciou ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, bohatou na esenciálne mastné kyseliny a nízkym obsahom živočíšnych tukov, spolu s príjmom vody. denne najmenej 2 litre. Najefektívnejšie anticelulitídne terapie kombinujú použitie bipolárnej alebo multipolárnej rádiofrekvencie s energiou infračerveného svetla a masáže pomocou vákua alebo mechanických valčekov.
„Správna výživa je dôležitá pre udržanie zdravia celého tela, najväčšieho orgánu tela, pokožky, pričom rozhranie je najľahšie ovplyvnené nevyváženým stravovacím štýlom.“
Po koľkých sedeniach sa výsledky zobrazia?
Zvyčajne sú potrebné 4-6 týždenné sedenia, ktoré je možné kombinovať s mezoterapiou alebo injekciami lipolytických látok na zosilnenie miestnych účinkov.
Aký je najbežnejší mýtus o jedle, ktorý počujete?
„Čokoláda spôsobuje akné!“ - toto je zďaleka najbežnejší mýtus. Nie, čokoláda nespôsobuje akné, ale môže iba podporovať vznik lézií na akné, ale nie také s vysokým obsahom kakaa, ktoré môžu byť na rozdiel od očakávaní pre pokožku dokonca prospešné.
Aká skutočná je súvislosť medzi neznášanlivosťou lepku a problémami s pokožkou?
Existuje súvislosť, dokonca aj veľmi skutočná, o čom svedčí jasná súvislosť medzi celiakiou a herpetiformnou dermatitídou, stavom pokožky charakterizovaným výskytom svrbivých pľuzgierov. Existujú však aj ľudia, ktorí majú citlivosť na glutén spôsobenú neschopnosťou stráviť tento proteín, takže pri trávení sa objaví zápalová reakcia, ktorá sa neskôr prevedie na všeobecnú úroveň. V tejto súvislosti sa môžu vyskytnúť exacerbácie už existujúcich ochorení, ako je atopická dermatitída, psoriasis vulgaris, akné, alebo môžu byť vyvolané občasné epizódy alergickej vyrážky, žihľavka, najčastejšie bez podozrenia na základnú príčinu.
Aká by bola najdôležitejšia rada v starostlivosti o pleť, ktorú by ste poskytli našim čitateľom?
Naučte sa porozumieť svojej pokožke a odpovedzte jej tým, že jej dáte to, čo potrebuje! Ak sa stretnete s problémami, obráťte sa na dermatológa, ktorý ako jediný dokáže diagnostikovať a zaviesť efektívny a správny terapeutický prístup k stavom pokožky, ktorý nemožno liečiť pomocou rád z internetu.
„Hydrodermabáza je adjuvantná metóda starostlivosti o pokožku, ktorá kombinovaným používaním séra a kyselín uľahčuje správne čistenie a regeneráciu pokožky a je jedným z ošetrení, ktoré svojim pacientom často odporúčam.“